喝著粥，吃著小菜，查爾斯還想找個人學學練字，我也讓他打住。自己琢磨練字也是修身養性，過程不能省略，也沒必要為了字好看又浪費機緣。

吃過飯散步休息時候，我還吹了一段笛子，幽靜的小村子里，笛聲響起，悠揚婉轉，能直達心靈。查爾斯點了好幾首，我答應明天送他一個笛子，再說了下明早5點30集合的事，各回各家。

我回去時候，桃子已經在練字了，嗯，習慣算是初步養成了。

親桃子下，桃子問起想采訪查爾斯的事，我也沒說查爾斯的情況，先等等時機。

桃子竟然也大概知道他的情況，也不曉得聽誰說的。

我只好大概拿個例子來說，明星榮哥的事，又提起普通人其實也有，只不過生存本能在正常情況會壓制這種情況。在吃飯不愁時候，如果精神磨礪少，又沒信仰，精神力很弱的話，很容易被打垮，于是就抑郁了。

說到這，是不是也可以給查爾斯推薦一個電視劇看看，《絕境鑄劍》。這個劇要比其他更宏大的劇有啟發意義，有信仰有愿景，才能在絕境中不被打垮，一路煎熬度過絕境，精神上才會升華，各種人才像是一下子集體開竅了一樣，戰爭素養也直線提升，跟開了掛一樣紛紛出世。

對比老俞做企業的經歷，查爾斯做企業還是經歷的磨難太少啊。

又問了問桃子明天要不要早起做功課，桃子一聽，那必須啊，她現在要擴圈，需要多認識一些做企業的。事業果然也是女人的春藥。

做會兒功課，睡覺。

查爾斯這邊，盡管今天很累，還是又堅持抄書一個小時，又去小溪邊站了一會兒，聽了聽嘩嘩流水聲，又比劃了一個奧利給動作，才回去睡覺。

一覺睡得到自然醒，看看表，才不到5點，人老缺覺啊。洗洗漱漱，去小院里活動一兩下，又抄會兒書后，老俞頭才過來喊他。真是羨慕老俞頭啊，明明差不多大的年紀，老俞頭是身心健康，吃嘛嘛香，睡的也安穩。

他倆調侃著去集合點，我和桃子到的時候，他倆已經在活動手腳了。

前三十年睡不醒，后三十年睡不著。說的就是他倆。我和桃子多睡會也正常，尤其桃子，都在很努力早起了。

我先做了一遍簡單功課，又帶他們練一遍，再讓他們自己做一遍，我在旁邊略微糾正下。多練幾次，自然會順暢很多。

讓他們自由再練練，我去一邊做自己的功課。做完后去一邊吹個笛子。

老俞和桃子做了一遍就休息，過來聽我吹笛子。

查爾斯還在練習。

等查爾斯練習結束，朝我們過來，滿臉微笑。

這還不錯，至少自己還有這種精神勁。要是沒有這種精神勁，我也都帶不動啊。

從包里拿出笛子，一人分他們一個，查爾斯對樂器很熟悉，應該不是問題，老俞會吹口琴，問題也不大。

真氣運行法提一嘴就行，說多了他們也記不住，先從第一步開始。

五步功成，第一步呼氣注意心窩部，第二步意息相隨丹田趨，第三步調息凝神守丹田，第四步通督勿忘復勿助，第五步元神蓄力育生機。

第一步呼氣注意心窩部。

練功條件準備好，即縮小視野，心不外馳。注意鼻尖少時，即可閉目內視（也就是注意）心窩部，用耳朵細聽自己的呼氣，不要發出粗糙的聲音，在呼氣的同時，意念隨呼氣趨向心窩部。吸氣時任其自然，不要加任何意識行為。

再呼時仍如前法，久久行之，真氣即在心窩部集中起來。這個方法，就是排除雜念的好方法，如果還是雜念紛擾，也可用數息法，即呼氣默數一，再呼氣默數二，這樣一直數到十，再從一到十反復操作，直到雜念不再興起，即可放棄數息法。

為了達到氣沉丹田的目的，必須要注意呼氣，不要在吸氣上打擾。思想不能集中，是初步者的必然現象。雜念一起，即便打斷，屢起屢斷，不要畏難而退。堅持一至兩周，自然就克服了。

要求他們每日早、中、晚3次，每次20分鐘。認真操作，十天左右即可完成第一步的功候。

練功3～5天，即感到心窩部沉重。5～10天，每一呼氣時即感到有一股熱流注入心窩部，這是真氣集中的表現。

開始幾天由于不習慣，姿勢也不夠準確，會感到頭暈，腰背酸困，呼吸也不自然，舌尖抵不住上腭等，這都是必然的現象。不要有顧慮，只要堅持鍛煉慢慢就會自然。

嘮嘮叨叨說了一會兒，又簡單介紹了下大周天、小周天。

呼氣時真氣沿任脈下行至丹田，吸氣時沿沖脈上行至胸，心腎相交，水火既濟。待真氣貫通督脈后，吸氣時真氣則由督脈上行至頭，古時把這個小循環稱為小周天。

沖脈起于胞中，下出會陰后，從氣街部起與足少陰經相并，夾臍上行，散入胸中，上達咽喉，環繞口唇。

督脈起于小腹內胞宮，體表出曲骨穴，向下過會陰部，向后行于尾骶部的長強穴，沿人體后背上行，經項后部至風府穴，進入腦內，沿頭部正中線，上行至巔頂百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。

手三陰經在呼氣時真氣由胸走手，手三陽經在吸氣時真氣由手走頭；足三陽經在呼氣時真氣由頭走足，足三陰經在吸氣時真氣由足走腹。古時把這個大循環稱為大周天。

嗯，稍微解釋幾句后，又帶他們體驗幾次，讓他們控制好呼吸，多聯系幾次，以后多練練的事，也是可以修身養性的，時間長了或者機緣來了，就可以練出真氣。

看著外面人開始多了，直接一塊回我的院子吃飯。

老俞吃飯時候，提起很多修道人都是自己開始了，這是咋回事？難道真有所謂的轉世么或者天生道緣么？

我沉默一會兒，不好說我的事，也不好說老頭子的事。想了想，拿經濟企業的事來說吧。

“就拿你老俞，你查爾斯來說，最開始也不是外部的人，勸你們說，這個事可以干，未來有大前途，能掙很多錢吧。主要是你們自己因為一些經歷、一些思考，突然自覺的想到，這個事可以干，這可以說是商業自覺性，商業上的自我覺醒的。后面很多決策，也不是說外人教你們怎么做，更多的是你們自覺。然后才把企業做的很大。那為何很多人都在做，你們做的還不錯。”

再比如這幾年的圍棋天才，柯潔，也許最開始有啟蒙，但別人都是一步步升級，他卻能在二十多歲就登頂，可以說是萬中無一的自覺性人才了。有人說，這是天賦，我個人感覺，天賦和自覺性還是差不少的。天賦只是起點，不少少年有天賦的，后面都沒能登頂，甚至和常人一樣了。

拿我們修道的來對比，柯潔這類人，可以比作我們修道人中的絕世妖孽了。'’

看著他們在看我，我又補了一句，“反正我不是那種妖孽，我應該是中人之姿，或者中等偏下的。”

“那為何你橫空出世，聲明在外，其他修道人，天才妖孽都不見其人也不聞其聲？”老俞問到，

額，這真問到我了。我只好稍微提一下忽悠過去，我個人正處在關卡，又碰到要開發景區的事，把一個二逼嘎了，又在直播，一下火了，后面影響也很大。又開始借勢搞直播視頻啥的。

并叮囑他們，知道的沒幾個，不要亂說，傳出去要承擔責任。

老俞都嚇了一跳，“你特么不是害人么，都沒幾個人知道，你還告訴我們。這要被別人傳出去，我們也要受到牽連。”

我嘿嘿一笑，誰讓你那么好奇了。

也順勢讓他們知道點事，畢竟還要靠他們幫著吹噓一二，要不然在一些大企業家中的口碑怎么傳出去？那我的字畫賣給誰，我的藥賣給誰去？名利名利，先有名后有利，有他們幫著吹著點，后面好辦事啊。

后面又簡單提了下，我推動山門積極入世的理念，后來做經濟主體，搞企業，也大略略的提了一下。

“所以你就被限制出行了？”桃子問道，

“算禁足吧，限制期限都過了。現在只能算自我禁足。反正出去也沒啥意思，還不如就在山頭頭待著。”

“那你多久沒出去了？”查爾斯問到，

“除了上次去長安那次，差不多一年多了吧，也還好，別把禁足想的多難受，禁足也是修心嘛”，我也順勢提點一下查爾斯。

聽的查爾斯直搖頭，他可受不了，有錢有閑還不到處轉轉，雖然轉的也沒意思，但一直待在一個山上，也不把人憋死么？

看我看著他，又說到，“你不會也想讓我陪你禁足吧？”

“滾蛋，我用你陪嘛，我有桃子就行了。禁足也是一種修行嘛，你能適應了禁足，你的病就快好了。”

說的查爾斯一陣心動，“那我試試，看能撐多久”。

我還安慰他一句，很多電影電視中不是也說了嘛，動極而靜，靜極而動，順應本心就行，不要勉強。