“今天，我要向大家介紹一個(gè)全新的訓(xùn)練方法?！?

站在所有球員的面前，趙釗指了指他們身后的訓(xùn)練場(chǎng)：

“你們可能已經(jīng)注意到了，這塊場(chǎng)地已經(jīng)被畫上了很多條垂直和水平的線條。賈努扎伊你別數(shù)啦，場(chǎng)地被劃分的區(qū)域，正好是20塊?！?

大家都笑了起來。

趙釗則繼續(xù)說道：“所以這個(gè)訓(xùn)練方法呢，也就叫做20區(qū)域訓(xùn)練法?！?

“為什么要使用這樣的方法？就是讓大家可以更加明確自己在場(chǎng)上的位置，以及保持與隊(duì)友間的距離。”

“中國有句古話，叫旁觀者清，當(dāng)局者迷，而足球比賽也是這樣。”

“當(dāng)你在邊線外的時(shí)候，你可以看到一切：混亂、擁擠，所有的行動(dòng)都盡收眼底。但當(dāng)你在場(chǎng)上比賽的時(shí)候，你幾乎什么都看不到，因?yàn)樯砼园l(fā)生的一切都在如此小的空間中?！?

“因此，只要你能專注地把自己所處的這塊空間做好，就可以幫助球隊(duì)整體都運(yùn)轉(zhuǎn)好！”

這時(shí)，站在趙釗一旁的布雷斯韋爾輕聲問道：“頭兒，這套東西好新啊，之前怎么沒聽你講過？”

趙釗隨口答道：“我最近剛研究出來的?！?

現(xiàn)在的他，當(dāng)然沒能力自己研究出什么牛逼的東西。

這個(gè)所謂的“20區(qū)域訓(xùn)練法”，其實(shí)就是瓜迪奧拉在拜仁和曼城時(shí)經(jīng)常使用的訓(xùn)練方法。

只不過由于保密工作做得好，在當(dāng)今的足壇知道的人并不是很多。

而趙釗也是在系統(tǒng)的課程學(xué)習(xí)中理解了這個(gè)方法，并把它應(yīng)用到桑德蘭的日常訓(xùn)練中去。

原因很簡單，因?yàn)樗褪且霉鲜教叻▉頁魯∶椎聽査贡ぃ?

與曼聯(lián)不同，米德爾斯堡的實(shí)力偏弱，到時(shí)候又是在桑德蘭的主場(chǎng)作戰(zhàn)，可以想像他們肯定會(huì)擺出防守反擊的架勢(shì)。

而瓜迪奧拉的這個(gè)訓(xùn)練方法，其實(shí)就是基于陣地戰(zhàn)來設(shè)計(jì)的，畢竟無論是拜仁還是曼城，他們更多碰到的情況就是攻堅(jiān)戰(zhàn)。

他的戰(zhàn)術(shù)原則，就是通過控球時(shí)來不斷調(diào)動(dòng)對(duì)手，以破壞他們的防守結(jié)構(gòu)，然后再趁虛而入！

無疑與現(xiàn)在的桑德蘭VS米德爾斯堡之戰(zhàn)是很吻合的。

桑德蘭球員的個(gè)人能力雖然遠(yuǎn)不如拜仁或曼城，但也有一些技術(shù)出眾的球員，比如迪福，比如賈努扎伊和哈茲里。

只要他們習(xí)慣了這個(gè)20區(qū)域訓(xùn)練法，然后趙釗再在戰(zhàn)術(shù)上做一些微調(diào)，或許是可以達(dá)成一個(gè)“丐版曼城”的效果的。

“現(xiàn)在場(chǎng)地被劃分為了4個(gè)縱向通道和5個(gè)橫向通道，而使用這些通道時(shí)的原則，是利用位置或人數(shù)優(yōu)勢(shì)創(chuàng)造向前的傳球選擇，或者開發(fā)弱側(cè)空間和內(nèi)部通道?！?

趙釗繼續(xù)向大家傳授著這套訓(xùn)練方法和戰(zhàn)術(shù)理念：

“在同一水平通道上，原則上不許超過三名球員。這也意味著你們必須不斷地觀察并審視自己的位置，以創(chuàng)造出斜向的傳球選擇或在球后進(jìn)行支持，從而使球隊(duì)在平衡和保護(hù)下穩(wěn)步向前推進(jìn)。”

“如果有第四名球員進(jìn)入這個(gè)區(qū)域內(nèi)，那么區(qū)域內(nèi)其中一個(gè)球員就要選擇回撤保護(hù)或者向前。這樣才能保持陣型的一個(gè)攻守平衡！”

“同一垂直通道，則原則上不超過2名球員。就比如我們的左后衛(wèi)奧維多和左邊鋒賈努扎伊都在左邊線的這個(gè)通道時(shí)，那中場(chǎng)的拉爾森就不要再過來了?！?

“你可以占據(jù)內(nèi)部通道的這個(gè)位置，這樣就為球隊(duì)提供了一個(gè)向斜前方傳球的路線。這個(gè)時(shí)候，你既可以接球向前推進(jìn)，也可以突破對(duì)手撕開防線……”

趙釗說的非常詳細(xì)，而且可以說是干貨滿滿。

在說到一些細(xì)節(jié)時(shí)，他還會(huì)用隊(duì)里的球員直接舉例，讓大家更加快速地理解自己的角色和職責(zé)。

而他今天說到的很多想法和思路，都是球員們聞所未聞的，這就讓大家聽得都是大為震撼。

這也不奇怪，畢竟這里的所有人可都沒有聽過瓜迪奧拉的課。

而且，系統(tǒng)里的瓜迪奧拉課程，可以說是直接提純了瓜迪奧拉戰(zhàn)術(shù)和訓(xùn)練方法的精華，毫無水分，也更有條理。

換句話說，就算是瓜迪奧拉親自來這里，說的可能都不會(huì)比趙釗更好……

“在比賽時(shí)利用好這20區(qū)域，特別是2個(gè)內(nèi)部通道和中路區(qū)域來打破對(duì)手的防守平衡，就可以創(chuàng)造機(jī)會(huì)滲透和向前推進(jìn)。”

“在內(nèi)部通道接球最有可能突破或者滲透對(duì)手的防線，而且斜向直面球門，防守隊(duì)員不得不移動(dòng)位置上前封堵。”

“這時(shí)進(jìn)攻球員就要根據(jù)球的位置和隊(duì)友位置來判斷和做出決定，以便球隊(duì)保持平衡，以及提供滲透、球旁或者對(duì)手前的傳球選擇。”

說著，趙釗這時(shí)指了指賈努扎伊和博里尼這兩個(gè)經(jīng)常擔(dān)任邊鋒的球員：

“你們?cè)谶M(jìn)攻時(shí)盡可能拉邊并突前，這樣可以最大程度拉扯對(duì)手的防線，為中路的迪?；爻方忧蜻M(jìn)一步創(chuàng)造空間?！?

“同時(shí)，也能為中路的卡特莫爾、拉爾森來釋放出前插的空檔。為了更好地實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)……”

趙釗又指向兩個(gè)主力邊后衛(wèi)，奧維多和比利·瓊斯：

“你們這時(shí)候也可以內(nèi)切進(jìn)入內(nèi)部通道，因?yàn)檫呬h已經(jīng)為你們提供了場(chǎng)地寬度的支持。聽懂了嗎？”

奧維多和比利·瓊斯不約而同地來了一個(gè)同款撓頭：“呃……”

顯然他們沒聽懂。

趙釗也是啞然失笑。

好吧，對(duì)于這樣兩個(gè)水平一般的傳統(tǒng)邊衛(wèi)，讓他們?nèi)ダ斫鈨?nèi)收型邊后衛(wèi)或者說邊后腰的那套理論，確實(shí)有點(diǎn)超綱了。

這或許也是未來球隊(duì)引援的一個(gè)重點(diǎn)，不然想要完全貫徹這種先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)，并讓桑德蘭成為一支真正的強(qiáng)隊(duì)，還是有點(diǎn)困難的。

當(dāng)然，這也是要到夏窗再考慮的事情了……

“行，那你們還是在原來的位置上，適時(shí)沿邊線協(xié)助進(jìn)攻即可。”趙釗擺了擺手，“但這樣的話，我們的中場(chǎng)就必須要覆蓋更多的位置，避免漏出空當(dāng)?！?

卡特莫爾、拉爾森等中場(chǎng)球員都點(diǎn)點(diǎn)頭。

這些道理，對(duì)于他們來說就好吸收多了。

在目前現(xiàn)有的球員條件下，趙釗也只能是把學(xué)習(xí)到的教練課程活學(xué)活用，來個(gè)因材施教。

至于用系統(tǒng)來模擬比賽……

可以等這幾天訓(xùn)練完了再說，這樣才能達(dá)到最貼近現(xiàn)實(shí)的模擬結(jié)果！

反正模擬的時(shí)候現(xiàn)實(shí)世界是暫停的，一點(diǎn)都不用著急。

踢曼聯(lián)時(shí)還是下半場(chǎng)才開始模擬呢，也沒有什么問題……

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在趙釗講解完畢后，球員們就在教練們的帶領(lǐng)下開始了新的訓(xùn)練。

他們都是職業(yè)球員和職業(yè)教練，當(dāng)然很快就能體會(huì)到這種訓(xùn)練方法的好處。

因?yàn)檎娴目梢钥焖偬岣咦约涸趫?chǎng)上的位置感，以及與隊(duì)友的配合度！

雖然在某些區(qū)域的推進(jìn)還有些問題，但他們也很清楚，這是因?yàn)樽约旱募夹g(shù)沒有達(dá)到要求——就像兩個(gè)邊衛(wèi)不會(huì)內(nèi)收一樣。

但趙釗也很快可以給出替代方案，讓大家更好地學(xué)習(xí)這個(gè)體系。

這也是讓大家對(duì)趙教練更是刮目相看。

別看他才25歲，但不管是臨場(chǎng)指揮還是日常訓(xùn)練，還真的都有真東西??！

這么一來，球隊(duì)上下也對(duì)即將到來的下一場(chǎng)比賽充滿了信心！