道經(jīng)也誦了，拳法也練了七七八八。

文才還在睡覺(jué)，九叔外出了，眼下沒(méi)事可做。

齊秦嘆息一聲，看來(lái)還得靠自己。

依照金手指來(lái)看，肉身強(qiáng)度也很重要。

既然現(xiàn)在有時(shí)間，齊秦決定抓緊訓(xùn)練身體。

齊秦在心里規(guī)劃了大概的訓(xùn)練計(jì)劃，便開(kāi)始實(shí)行。

總之，最容易想到的，先來(lái)一百個(gè)俯臥撐。

“一，二，三……”

齊秦默數(shù)著次數(shù)，咬牙做到五十個(gè)左右時(shí)，早已汗流浹背。

八十個(gè)時(shí)，動(dòng)作早已變形，雙臂微微顫抖，酸痛不堪，無(wú)數(shù)次想要放棄，但一想到這是鬼怪存在的世界，少一分實(shí)力，就多一分危險(xiǎn)，他就有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

意志！

“九八…九九…一…百。”

數(shù)到最后，完成動(dòng)作的那一刻，齊秦手臂終于支撐不住，整個(gè)人趴了下去，腦袋眩暈，眼冒金星。

呼，呼…

齊秦大口喘著粗氣。

這也太難了！

這還只是剛開(kāi)始，按照計(jì)劃，還有一百個(gè)仰臥起坐，一百個(gè)引體向上，重力訓(xùn)練，五公里負(fù)重長(zhǎng)跑，一千米游泳……

而且考慮到這是剛開(kāi)始訓(xùn)練，齊秦的目標(biāo)還沒(méi)有定那么高，往后還得再加。

一想到日后的艱辛，齊秦腦袋就一片迷茫。

靠，練道修仙的世界，他竟然在這里搞體能訓(xùn)練？說(shuō)出去不得被其他穿越者笑死。

齊秦躺著望著天空胡思亂想。

約過(guò)了一炷香的時(shí)間，他感覺(jué)體能總算恢復(fù)了些，想歸想，事還是要做。

考慮到剛才用手過(guò)度，第二個(gè)項(xiàng)目齊秦決定做仰臥起坐。

深吸口氣，打起精神，齊秦接著投入第二個(gè)訓(xùn)練……

下午，九叔從外面回來(lái)。

一進(jìn)門(mén)，就看見(jiàn)正在睡覺(jué)的文才。

九叔皺著眉頭走近，手啪的一聲打在文才的腦袋上。

文才嚇了一跳，睜開(kāi)眼看見(jiàn)是九叔后蹭的站了起來(lái)。

“師父…”

九叔嘆了口氣，責(zé)備的話說(shuō)多了，他也懶得再去說(shuō)文才。

“齊秦呢？”

“他不是在…咦他剛才還在這呢？”

文才愣了一下，練功的地方不見(jiàn)了齊秦，不知去了哪里。

這時(shí)，門(mén)外傳來(lái)動(dòng)靜。

之后，滿頭大汗，上衣濕透的齊秦出現(xiàn)在門(mén)口。

“師弟，你哪去了？”

文才趕緊湊上前。

“我到后山去跑跑步。”

齊秦擦了擦臉上的汗。

“跑步？你去跑步做什么？”

文才愣了，九叔也露出疑惑。

“強(qiáng)身健體啊。”

文才笑了，“我們是內(nèi)家，修煉的是內(nèi)功，更強(qiáng)調(diào)的是身心的修煉，并非單純的肉體和速度的增強(qiáng)，你練哪些沒(méi)有用。”

沒(méi)用嗎……

齊秦凝思，不，對(duì)道法或許沒(méi)用，但對(duì)自己的金手指肯定有用，齊秦堅(jiān)信這一點(diǎn)。

“你也知道注重身心修煉啊？”

九叔這時(shí)插過(guò)話，并瞪了文才一眼。

文才羞愧的低下頭。

之后九叔不再理他，轉(zhuǎn)向齊秦道，“齊秦，你茅山鍛體拳練得怎么樣了？”

“回師父，已基本熟練。”

“打一套看看。”

齊秦聽(tīng)命，來(lái)到空地。

雖然經(jīng)過(guò)鍛煉，身體已疲憊不堪，但仍然照著記憶打了出來(lái)。

整套動(dòng)作行云流水，沒(méi)有一處停頓。

最后，吐氣，收拳。

九叔滿意的點(diǎn)頭。

看來(lái)果然已經(jīng)熟練，雖然有些動(dòng)作還不標(biāo)準(zhǔn)，但考慮到教的是文才，也情有可原。

“不錯(cuò)，不過(guò)有些細(xì)節(jié)還不夠準(zhǔn)確，為師打一遍，你看著。”

九叔說(shuō)完，開(kāi)始演練，整套動(dòng)作一氣呵成，更加絲滑，并且更有神韻。

齊秦看在眼里，不由佩服，九叔和文才打的簡(jiǎn)直是兩套拳法。還好自己調(diào)整了別扭的地方，不然也得跟文才一樣。

“怎么樣，記住了嗎？”

收拳后，九叔問(wèn)道。

“弟子記下了。”

九叔點(diǎn)點(diǎn)頭，

“此套拳法，要注意動(dòng)作，呼吸和意念的結(jié)合，通過(guò)意念引導(dǎo)動(dòng)作與內(nèi)力的運(yùn)行，結(jié)合我剛才說(shuō)的，你再試著打一遍。”

還來(lái)？

齊秦感覺(jué)身體快撐不住了。

先前，他把能完成的訓(xùn)練項(xiàng)目幾乎都完成了一遍，雖然有些沒(méi)達(dá)標(biāo)，但那沒(méi)辦法，畢竟意志再堅(jiān)強(qiáng)也無(wú)法低消身體的極限。

不過(guò)師命難違，要是在九叔面前表現(xiàn)不好，不能正式拜師，他豈不是白拜做記名弟子了。

眼下他只能強(qiáng)打精神。

深呼口氣，齊秦再次催動(dòng)身體，頓時(shí)只感覺(jué)身體一陣酸楚。

“要注意動(dòng)作，呼吸和意念的結(jié)合。”

看出齊秦的不自然后，九叔提醒道。

動(dòng)作呼吸和意念的結(jié)合……

齊秦感受著這句話的含義，身體放松，慢慢調(diào)整呼吸，配合著動(dòng)作，揮拳。

神奇的，如此打了半套拳后，齊秦明顯感覺(jué)身上的酸楚感消減了許多，氣血一陣溫和。

一套拳下來(lái)，雖說(shuō)齊秦的疲憊感還在，但已沒(méi)有開(kāi)始那么強(qiáng)烈。

九叔看在眼里，不住的點(diǎn)頭。

這個(gè)新收的徒弟，比想象中更有天賦。

“師父，照你說(shuō)的，果然有不一樣的感受。”

齊秦興奮道。

“那是自然，我們這套茅山鍛體拳，旨在鍛煉身體，調(diào)和氣血，你要盡早融會(huì)貫通，早晚修煉，這樣，能為今后的‘百日筑基’打下良好的基礎(chǔ)。”

“百日筑基？”

“這個(gè)你以后自會(huì)知曉，對(duì)了，你強(qiáng)身健體的訓(xùn)練，也可以繼續(xù)做，雖然對(duì)道法沒(méi)有多大提升，但也不是毫無(wú)用處，至少身體和意志能得到鍛煉，千萬(wàn)別像你兩個(gè)師兄似的，怠惰成性。”

說(shuō)到最后，九叔還不忘數(shù)落一下兩個(gè)不爭(zhēng)氣的徒弟。

“好了，天色不早了，做飯去吧。”

吃罷飯，齊秦托著疲憊的身軀回到房間。

沾了床，倒頭就睡。

雖說(shuō)鍛體拳起到一定的緩解作用，但總得來(lái)說(shuō)還是非常疲憊。

由于齊秦的業(yè)務(wù)還不熟練，所以今晚照例還是文才看守停尸房。

如此過(guò)了兩個(gè)月。

齊秦已經(jīng)能完成規(guī)劃的所有體能訓(xùn)練，并且有所增加，現(xiàn)在他能輕松做完150個(gè)俯臥，150個(gè)引體向上，長(zhǎng)跑7公里，……

當(dāng)然，齊秦覺(jué)得這也有鍛體拳的功勞，經(jīng)過(guò)早晚的練習(xí)，齊秦覺(jué)得的整個(gè)人的氣血和精神煥然一新，呼吸更為順暢。

不過(guò)，即使這樣訓(xùn)練前期也并不容易，甚至因?yàn)樯眢w實(shí)在酸痛不得不休息幾天。

總之，現(xiàn)在齊秦能明顯感覺(jué)自己的身體素質(zhì)達(dá)到了一個(gè)更高的強(qiáng)度。

院里，齊秦?cái)[了一塊9厘米左右厚的石板塊，看了看周?chē)_定沒(méi)有人后，呼了口氣，喊出了那句羞恥的口號(hào)：

“一個(gè)人哭，真愛(ài)無(wú)敵！”