第34章 紅星的訓(xùn)練課
- 我們的聯(lián)賽
- 如夢(mèng)似幻233
- 5211字
- 2024-04-22 00:26:09
專業(yè)的熱身活動(dòng)非常漫長(zhǎng)。
而在熱身活動(dòng)開始前,教練組就先靜態(tài)檢查了球員的血壓和心率。
在檢查中劉曉峰也發(fā)現(xiàn)了成年組和來自青訓(xùn)梯隊(duì)的球員心率會(huì)低很多,顯然在訓(xùn)練上確實(shí)比足校球員的心肌能力更強(qiáng)。
不過這只是片面的數(shù)據(jù),待會(huì)訓(xùn)練組還需要結(jié)合靜態(tài)和動(dòng)態(tài)數(shù)據(jù)來評(píng)估球員的能力。
作為接受德國(guó)青訓(xùn)熏陶的劉曉峰對(duì)于第一節(jié)的熱身活動(dòng)非常強(qiáng)調(diào)。
不過現(xiàn)在已經(jīng)是下午三點(diǎn)多,所以劉曉峰把熱身時(shí)間縮短到一個(gè)小時(shí)半。
三分鐘的慢跑先把身體熱起來。
這次的熱身也是球員們第一次,非常新鮮。
而這一套熱身也是效仿的德國(guó)青訓(xùn)體系統(tǒng)的訓(xùn)練方案。
其實(shí)不管是哪種熱身,都是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)的推、拉、蹲、弓步、髖部的折彎、旋轉(zhuǎn)、位移等活動(dòng)的適應(yīng)。對(duì)身體的各種關(guān)節(jié)軀干做熱身,讓身體適應(yīng)接下來的比賽。
而劉曉峰的這一套的熱身最多的區(qū)別是在趣味性上。
足夠的趣味性能夠讓球員們沉下心來。
也可能是新環(huán)境的原因,球員們的熱身都正常完成了,相比大部分都是渾水摸魚可以說非常不錯(cuò)。
一旁的數(shù)據(jù)分析師也在觀看球員身體的變化。
“7號(hào)(章山)最先進(jìn)入狀態(tài),表現(xiàn)優(yōu)異。”
“他上午有自主訓(xùn)練。”
“其他人的狀態(tài)也非常不錯(cuò),在最大攝氧量上都是優(yōu),不錯(cuò)的訓(xùn)練底子。”
也有例外。
“頭,孫博的心肺功能在熱身后的表現(xiàn)并不好,其心率過高,而且最大攝氧量偏低,只有45。”
場(chǎng)上的孫博此時(shí)喘著粗氣艱難訓(xùn)練,別人的熱身對(duì)于他來說就就是力竭組。
雙160讓孫博的體能經(jīng)常見底,熱身結(jié)束后,孫博得分是倒數(shù)第一。
而另外一名球員馬云飛的表現(xiàn)在成年組里的表現(xiàn)也是倒數(shù)第二,雖然力量不錯(cuò),但是明顯是野路子出身。
兩人被列為典型。
一旁和孫博都是來自亞太青訓(xùn)的李明把已經(jīng)累到在地上的孫博拉起來。
“接下來的是體能課聽說是測(cè)試,應(yīng)該會(huì)比較輕松。”
熱身結(jié)束后就是體能測(cè)試。
這第一次負(fù)責(zé)體能測(cè)試是之前教練組里一個(gè)不起眼的白人老頭史密斯。
球員們只是記住他是英國(guó)人,之前在馬競(jìng)做過體能訓(xùn)練工作。
熱身完的球員們集合在一起。
這個(gè)老外個(gè)子不高,笑起來是一臉和善。
“嗨!GUYS!放輕松,我不會(huì)讓你們?nèi)ヅ艿郎吓軅€(gè)幾公里的。”
吁~
耶~
“這大爺好人啊!”孫博感覺自己活過來了,沒想到李明說的是對(duì)的。
劉曉峰在旁邊冷笑,待會(huì)有你們哭的。
“我們來做一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,放輕松,只是一個(gè)小游戲,用來考驗(yàn)?zāi)銈凅w能的小游戲,這是我在馬競(jìng)時(shí)和那里的年輕人玩的,這是他們最喜歡的活動(dòng)。”
史密斯的話讓球員們的精神放松下來。
“這兩條線是20米……”
當(dāng)史密斯說出20米這個(gè)名詞,很多球員的DNA動(dòng)了。
踏馬的!
不用聽后面的話,眾人也知道要玩什么了。
YOYO測(cè)試
這玩意不是2011年國(guó)家隊(duì)就不再用了嗎?怎么這個(gè)糟老頭現(xiàn)在還拿出來。
“大爺?shù)模@怎么玩?”
孫博感覺自己今天算廢了。
“有那么夸張嗎?”石康顯然沒經(jīng)歷過。
一旁的程昱善意提醒:“記住不要太浪了,記得保持心率穩(wěn)定。”
不過就算不情愿也只能認(rèn)了。
隨后骨傳導(dǎo)耳機(jī)開始提示。
所有人開始了跑步,一開始慢速跑。
這玩意惡心的點(diǎn)是沒有規(guī)律的變速。
上一段快后下一段會(huì)突然提示減速。
17歲以下的年輕球員們都在第9的折返跑后陸續(xù)退出了。
而孫博出人意料的堅(jiān)持了非常久、在小球員們不行之后才放棄的。
不過孫博放棄的那一下明顯有余力,休息的時(shí)候大肚腩還是一顫一顫的。
劉曉峰不明白按照道理球員子經(jīng)過高強(qiáng)度的訓(xùn)練,體脂率應(yīng)該是維持在一個(gè)合理的狀態(tài)。
孫博是怎么做到的。
“老大,這是一張孫博在酒店自助餐的飲食清單。”
助理把一份清單拿給了劉曉峰看,顯然在酒店入住時(shí)期,球員們的一舉一動(dòng)就被監(jiān)視了。
“我看看,點(diǎn)了5盤牛五花、3盤牛舌、3盤雞腿肉、2盤、3盤、3……額……”劉曉峰直接看清單的下半部分。
2盤慕斯蛋糕、1塊毛巾卷、2大塊的西瓜、還有6瓶瓶養(yǎng)樂多!艸!這年輕人是來上貨的是吧?比我還會(huì)吃!亞太那邊沒有管控他的飲食嗎?”
劉曉峰終于明白了孫博的體重從哪里來的。
“讓史密斯關(guān)注下孫博的體重,需要對(duì)他單獨(dú)制定計(jì)劃。”
劉曉峰看回到場(chǎng)上。
程烺也關(guān)注著孫博,畢竟這名球員太過特殊。
從【球探】面板里看到目前孫博的體能和他的潛力來說相差甚遠(yuǎn)。
體能潛力是82點(diǎn),但是目前只有60點(diǎn)的體能。
“程總,孫博的體能能夠讓他堅(jiān)持一場(chǎng)職業(yè)比賽嗎?”
陳小曼對(duì)于孫博這名球員特別不看好,在只有一米六的身高情況下,體能也非常糟糕。
程烺知道他們沒有自己的透視眼,不知道孫博有搶斷和戰(zhàn)術(shù)家的特性。
“要用發(fā)展的眼光看待,說不定他的將來就是跑不死的特性,是對(duì)方的噩夢(mèng)。”
——
經(jīng)過多輪的比拼。
此時(shí)就剩下五個(gè)人。
章山、裴振宇、陳嵩、李明、劉然(張德軍的原室友,這個(gè)角色給忘了)
五個(gè)人此時(shí)已經(jīng)被劃入優(yōu)的成績(jī)。
而率先倒下的是劉然,他直接攤在地上。
不過李明顯然看到旁邊的劉然已經(jīng)掉隊(duì)了,立馬也繳械投降。
現(xiàn)在場(chǎng)上就剩三個(gè)人。
陳嵩看著章山和裴振宇仍有余力,內(nèi)心在驚嘆這幫人是什么怪物,怎么還沒被國(guó)少隊(duì)挑走。
作為根保基地出來的,陳嵩不想丟了臉面,他選擇了堅(jiān)持下去。
“我放棄了。”
陳嵩跪倒在草地上。
算了,干嘛和這樣的怪物比,還是讓他們?nèi)?zhēng)吧。
這是一位INFP的自我安慰。
此時(shí)所有人的目光都在章山和裴振宇的身上。
裴振宇猜到跟到自己堅(jiān)持到最后的會(huì)是章山。
畢竟是260萬先生,國(guó)內(nèi)轉(zhuǎn)會(huì)身價(jià)最高的17歲球員。
其實(shí)到后面裴振宇就已經(jīng)想起來章山了。
章山直接把裴振宇的80萬轉(zhuǎn)會(huì)身價(jià)按在地上摩擦。
男人該死的勝負(fù)欲讓裴振宇決定好好從正面擊敗章山。
——
“體能訓(xùn)練結(jié)束。”一旁的工作人員宣布了YOYO測(cè)試的結(jié)束。
而最后活下來的是裴振宇。
裴振宇近乎接近職業(yè)球員的各項(xiàng)能力值讓他有了打敗章山的機(jī)會(huì)。
章山氣喘吁吁地看著裴振宇,裴振宇也感受到了這個(gè)目光,看了過去。
兩人直接對(duì)視。
章山對(duì)裴振宇比了個(gè)大拇指。
裴振宇笑著對(duì)章山點(diǎn)頭。
他知道接下來才是真正的較量。
劉曉峰來到了場(chǎng)上夸獎(jiǎng)了最后留在場(chǎng)上的球員。
“YOYO測(cè)試說實(shí)話,這項(xiàng)測(cè)試的爭(zhēng)議很大,但是我們不會(huì)因?yàn)樗趪?guó)內(nèi)的爭(zhēng)議放棄使用這項(xiàng)測(cè)試。不僅如此我們后續(xù)會(huì)有更加殘酷的體能訓(xùn)練工具來加入訓(xùn)練。”
球員們才懶得管后面劉曉峰說的話,再累能有YOYO累?
不過這群小年輕們還不知道劉曉峰說的不是什么客套話。
因?yàn)樵偌磳②s來路上的俄勒岡大學(xué)體能教練已經(jīng)從美國(guó)特地帶來了平圖斯的最愛。
皇馬球員快樂器。
體能測(cè)試結(jié)束,此時(shí)隊(duì)里的卷王開始出現(xiàn)。
劉曉峰看了數(shù)據(jù),發(fā)現(xiàn)放在歐洲青訓(xùn)里算合格的球員只有兩個(gè)人。
“國(guó)內(nèi)的體能水平比以前還退步了。”
——
“我宇哥牛逼,把300萬的給干掉了。”
一旁的張德軍悄悄和裴振宇說道。
劉然制止了張德軍的口無遮攔。
“這話不要說出去,還有不要小看章山,能夠讓老板心甘情愿掏幾百萬買的球員一定是不簡(jiǎn)單的。”
裴振宇沒有在聽,而是重新調(diào)整自己的護(hù)腿板,接下來的技術(shù)測(cè)試是自己和章山的真正短兵相接的時(shí)刻。
“以前在青訓(xùn)營(yíng)里沒找到這么強(qiáng)的人,感覺閩省來對(duì)了。”
此時(shí)的裴振宇越來越興奮,之前跟臭棋簍子下棋,沒有意思。
或許高手都是惺惺相惜的,章山同樣在潛意識(shí)里把自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手鎖定為裴振宇。
程昱一邊補(bǔ)充著電解質(zhì),他看著對(duì)面三個(gè)人,明白現(xiàn)在自己和章山的對(duì)手并不好對(duì)付。
不同青訓(xùn)營(yíng)之間的球員已經(jīng)開始潛意識(shí)進(jìn)行站隊(duì)了。
接下來的訓(xùn)練課開始就是身體素質(zhì)測(cè)試。
首先是直線50米的沖刺,這一項(xiàng)測(cè)試上,章山獲得了第一名。
而第二名的是程昱,自稱為章山克星的程昱實(shí)力非常不錯(cuò)。
裴振宇來到第三。
剛才在體能表現(xiàn)糟糕的孫博也在這一項(xiàng)有不錯(cuò)的成績(jī),拿到了第四,這在劉曉峰看來是閃光點(diǎn)。
而第五名是王耀,作為一名速度型邊鋒的潛質(zhì),15歲的年紀(jì)就能夠擠身前列本身就可以看出其水平。
第六名所有人都沒想到是身高最高的張德軍,傻大個(gè)這個(gè)名詞在張德軍身上并不適用。
身體素質(zhì)除了速度,還有傳統(tǒng)的立定跳遠(yuǎn)、折返跑。
這些成績(jī)下來,最后統(tǒng)計(jì)后章山和裴振宇分別位為第一名和第二名。
T0級(jí)別的兩人。
隨后就是足球的技術(shù)考察。
先是繞桿盤帶。
這個(gè)是考察基本功。
盤帶對(duì)于大個(gè)子的足球運(yùn)動(dòng)員來說并不友好,這就是小個(gè)球員的優(yōu)勢(shì)。
章山在這一項(xiàng)目上是大個(gè)子的第一,總排名第三。
而裴振宇和李明分列第一第二。
李明在初期給程烺的印象就不錯(cuò),擁有成為進(jìn)攻型邊后衛(wèi)的潛力,在盤帶上比許多的中場(chǎng)球員和前鋒都還要好。
足校出身的石康排名第五,出乎了訓(xùn)練師的意料。
“這些球員都是程總自己去挑選的?”
劉曉峰有些意外,雖然自己在德國(guó)見到基本功比他們出色都有很多,但是這里是中國(guó)。
現(xiàn)在劉曉峰看來每一塊都是上好的翡翠石料,已經(jīng)開始露出水了,后面就看能不能開出極品的寶貝。
“頭,現(xiàn)在成年組里馬云飛和孫博的成績(jī)是不理想的。”
孫博由于不健康的飲食,讓他的實(shí)力大為下降。
但是現(xiàn)在分析組打分,倒數(shù)第一卻是馬云飛。
不管是身體素質(zhì)還是基本功都差強(qiáng)人意。
所有人都認(rèn)為這是老板看走了眼,就連劉曉峰都對(duì)這名白發(fā)少年產(chǎn)生了懷疑。
作為有教無類的堅(jiān)定支持者,他始終相信每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)。
既然都被簽了下來,他打算再看看。
——
“馬云飛這名球員不管是先天還是后天的基礎(chǔ)都和其他球員有差距,不過他也有他優(yōu)秀的點(diǎn),大器晚成的球員不在少數(shù),就看馬云飛這孩子怎么想了,他的覺悟一定要比別人高才能成材。”
這是程烺走之前和劉曉峰說的話。
接下來的訓(xùn)練就是射門、盤帶、任意球、罰球、停球。
這兩項(xiàng)章山和裴振宇徹底成為獨(dú)一檔的存在。
兩個(gè)人的成績(jī)不相上下。
而在兩人之下的是來自根保基地的陳嵩,作為身價(jià)第三高的球員,陳嵩有一種既生瑜何生那兩貨的感覺。
現(xiàn)場(chǎng)的球員都能察覺到兩人明顯在針鋒相對(duì)。
原本起的比拼之心也被兩個(gè)變態(tài)澆滅了。
“牛逼啊!遼粵大戰(zhàn)在這里又干起來了。”
林大陸沒心沒肺和其他人開啟了玩笑。
其大家被林大陸的幽默感染了,氛圍變得輕松起來。
林大陸絲毫沒有在意自己剛才的撲點(diǎn)球成功率上,幾乎被所有人都射進(jìn)去,表現(xiàn)堪稱災(zāi)難級(jí)。
最后一項(xiàng)是停球,除了一些簡(jiǎn)單的基本功停球,劉曉峰還加大了難度。
要求最后一個(gè)停球項(xiàng)目要球員在對(duì)抗中接住遠(yuǎn)處的傳球,然后打門。
這一關(guān)把全部人都刷了下去,只剩下章山和裴振宇還沒測(cè)試。
剛才一群自我感覺良好的年輕人在得知這是歐洲球員的基本功后一個(gè)個(gè)人間清醒了起來。
劉曉峰在話里話外拿的都是是拿歐洲球員進(jìn)行對(duì)比,這是他故意的。
章山倒數(shù)第二個(gè)出場(chǎng),裴振宇壓軸。
劉然此時(shí)看著場(chǎng)上散發(fā)強(qiáng)大氣場(chǎng)的章山嗎,替裴振宇捏了一把汗,因?yàn)樗缹?duì)于裴振宇來說停球一直是老大難的問題。
此時(shí)的裴振宇也死盯著章山,他想看看章山會(huì)有什么表現(xiàn)。
而防守的是孫博。
來自劉曉峰的長(zhǎng)傳,傳到了章山最喜歡的左邊路。
此時(shí)的章山發(fā)現(xiàn)孫博的步頻非常快,跟梅西4.4的步頻有的一拼,很難甩開。
而孫博也是很聰明的盯死章山的慣用腳,對(duì)于這種矮壯快的球員章山有些不適應(yīng)。
“我看這小冬瓜挺有實(shí)力的,章山危險(xiǎn)了。”張德軍開始立Flag。
其實(shí)許多人也是這么認(rèn)為的。
當(dāng)足球接近下落到章山附近的落點(diǎn),章山用手頂住孫博,然后快速搶點(diǎn)。
只見章山瞅準(zhǔn)下落的足球高高跳躍。
用了一個(gè)所有人意想不到的部位來停球。
章山的后背。
“什么!”
場(chǎng)下不知道是誰發(fā)出了驚呼。
章山巧妙地用后背卸下了足球,足球往內(nèi)切的路線走去,球停得有點(diǎn)遠(yuǎn)。
但是高手們都知道這應(yīng)該是章山有意而為之的。
這個(gè)時(shí)候章山的長(zhǎng)腿優(yōu)勢(shì)顯現(xiàn)出來,略過孫博完成一次漂亮的打門,足球洞穿了林大陸防守的球門。
“好球!”劉曉峰給了章山一個(gè)鼓掌,這是他今天第一次鼓掌。
這種天馬行空的想象力,說明了章山的才華,出身歐洲青訓(xùn)的劉曉峰對(duì)于這類球員非常喜愛,在他們看來才華勝過了身體。
“下一個(gè),裴振宇。”
裴振宇眼前的防守人正是今天表現(xiàn)最糟糕的馬云飛。
在所有看人,裴振宇能不能發(fā)揮出水平,純粹看的是自己。
隨后足球朝著裴振宇飛來,這次的傳球是朝著中路的,這也是裴振宇的位置特性。
裴振宇立馬搶點(diǎn)。
一旁的馬云飛依靠自己的身體素質(zhì)和本能的防守意識(shí)去防守裴振宇,他把在學(xué)校學(xué)的東西都給忘了。
當(dāng)裴振宇一個(gè)變速甩開了馬云飛后,急忙伸出腳去勾住足球。
在電光火石之間,足球碰到了裴振宇的右腳。
然而足球停飛了。
足球向裴振宇自己身后飛去。
裴振宇只能急忙再次去搶點(diǎn)。
而馬云飛占據(jù)著有利位置。
裴振宇有些氣惱,用了一個(gè)牛尾巴后他直接選擇了外腳背的大力抽射,用一記世界波為自己這次尷尬的停球劃下句號(hào)。
足球打在了球門右角。
“這球是我的問題。”
在和章山的比拼中,最后還是輸了。
裴振宇的性格就是如此,輸?shù)闷稹2贿^不代表他會(huì)認(rèn)命。
“防得不錯(cuò)。”裴振宇拍了拍馬云飛的肩膀,別人不知道,但是他心里清楚,自己停球失敗馬云飛有很大的功勞。
馬云飛沒想到裴振宇會(huì)夸獎(jiǎng)自己,悶悶地回了一句,“謝謝!”
——
所有的測(cè)試項(xiàng)目結(jié)束了。
由于所有人還要收拾宿舍,所以劉曉峰取消了訓(xùn)練賽,其實(shí)今天這些東西對(duì)他來說已經(jīng)很多了,后面也有的是時(shí)間來了解球員。
——
——
“老裴,今天那個(gè)yoyo測(cè)試快整死我了。”張德軍活動(dòng)者筋骨,好久沒這么大的負(fù)荷量了。
此時(shí)三人剛從外面的超市買生活用品回來。
幾人都在聊著今天的內(nèi)容。
走到了裴振宇的宿舍門口,裴振宇和幾人道別,回到自己房間,他準(zhǔn)備收拾下。
走進(jìn)宿舍,裴振宇看到浴室門關(guān)著,里面亮著燈突然關(guān)掉了。
他才想起自己的神秘外加沒禮貌的室友。
此時(shí)門開。
“不好意思,今天上午去訓(xùn)練了,忘記打招呼……”
只見章山光著膀子,一邊在擦頭發(fā),一邊關(guān)門。
轉(zhuǎn)身后定住了。