受地理位置影響，馬德里屬于大陸性氣候，夏冬兩季溫差很大，冬季嚴寒、夏季酷暑。

四月的馬德里，是一個相對舒適的季節。

雖然沒有巴塞羅那、瓦倫西亞等城市在海邊那么舒服，但白葉等人清晨迎著朝陽，奔跑在馬德里郊區的道路上，依舊覺得人生是如此肆意，且精彩！

“呀呼！”

“啊！！！”

德赫亞、科克、洛佩斯三個人，在經過了五公里的晨跑后，看到埃斯皮諾訓練基地的瞬間，熱淚盈眶，終于到了！不由得鬼叫起來，他們不過是一群年輕人罷了。

當他們回過頭看著波瀾不驚的白葉，則是更加敬佩。

這一路下來，他們無數次驚嘆于白葉的體能，實在是太好了。

“你可真是怪物啊！”

科克大口大口的喘息著，忍不住看著白葉說道，他自認為自己的體能不算差，可是這幾天和白葉一同訓練下來，他終于知道，每一個優秀的人，所展現出來的優秀，都是背后無數日夜的努力所換來的。

這個時候，他再也不覺得白葉是沒有天賦的球員。

什么叫天賦呢？

科克只覺得，能夠像白葉這樣數年如一日的訓練，這本身就是一種天賦！

甚至是許多許多人所極度缺乏的天賦。

“你們多練練，也可以的，走吧，準備今天球隊的訓練了。”

白葉率先走進了訓練基地。

此時的訓練基地外，已經有不少球迷們等著，尋找馬競的球員們合影簽字。

當然了。

白葉他們這樣的青年隊球員，球迷們一般是不會攔下來的。

現在馬競最火熱的球星，是弗蘭以及阿奎羅。

他們扛起了馬競進攻的大旗。

在西甲聯賽，讓馬競球迷們看到了復興的希望。

幾個人從人群之前走過，大部分球迷都選擇性的忽視了他們。

其實，這里面也有一些是販子，他們專門來找球員要to簽，然后拿去二級市場售賣。也有的是在接整個西甲球隊的簽字業務，只要你付款下單，然后他們就幫你去你想要的球員球隊訓練基地蹲。

所以對于白葉這些青訓球員，大部分人都忽略了。

白葉等人剛剛進入到基地門口。

就聽到了球迷們吶喊起來。

“KUN！”

“KUN！！”

阿奎羅來了。

KUN是球迷們對他的昵稱。

阿奎羅被球迷們圍住，保安將人群分開，不過阿奎羅還是選擇和一些球迷合影，且簽字。

“真羨慕啊。”

洛佩斯一直看著阿奎羅，作為一個前鋒，他對于阿奎羅可以說叫崇拜，進攻效率高，雖然身材矮小，但是非常壯實，并且跑位搶點樣樣精通。

“別想了，有一天你也會這樣的。”德赫亞拍了拍洛佩斯肩膀，繼續說道，“菜就多練。”

白葉每次聽到德赫亞說菜就多練，他忍不住想要笑，然后覺得自己是不是不應該教德赫亞這個詞。

“加油吧。”

白葉忍住笑意，附和德赫亞的話。

“加油！”

四個年輕人相互鼓勵，這一刻他們看著同樣年輕的南美前鋒阿奎羅，心中生出萬丈雄心。

胸中一股少年氣，虎口一吐，便是半個足壇江湖。

在球隊訓練之后。

白葉繼續加練力量，這次任務的力量訓練和以往的不太一樣。

主要是三種類型的訓練增加力量屬性，單種類型的訓練不能夠連續增加屬性，必須交叉著訓練。

最大力量：在動態或者靜態狀態下，克服阻力所產生的最大力量。

爆發力：動員身體最快反應速度的能力。

耐力力量：長時間運動所需要的肌肉抗疲勞能力。

足球運動員不需要大肌肉，但同樣需要力量。

白葉在比賽之中，能夠明顯感覺到自己和其他人對抗時，一撞就重心跑偏，那種狀態下，什么動作都做不規范。

系統的訓練任務里已經足夠簡化，最大力量主要是訓練腰腹核心力量；爆發力是訓練臀腿力量；耐力力量則是對前兩個訓練的重復，但對于重量和強度要求較低，次數要求更高，簡單說就是輕重量高次數。

并且。

白葉還發現一個問題，那就是力量訓練的進度，非常慢！

他從接到任務，到現在已經一周時間過去，他的力量屬性僅僅才從56提升到60。

主要是肌肉恢復慢，這不是靠加練就能夠解決的問題，即使有恢復增益buff，能夠提升一倍恢復速度，但還是不夠。

說到底還是前身的力量基礎實在是太差了。

“我覺得你不要急于求成，練力量，本來就是慢慢來的。”

德赫亞在醫務室里，看到隊醫為白葉檢查，有些擔憂的說著。

白葉訓練實在是太不要命了！

力量訓練，強度咔咔往上加，還不給自己休息時間。

結果今天球隊訓練的時候，白葉在一次跑步加速的時候，突然倒地，捂著自己的大腿肌肉。

幸好隊醫在經過細致的檢查后。

沒有發現肌肉傷病問題，只是說白葉的肌肉發緊，有些疲勞。

白葉自己非常清楚，其實他受傷了，至少也是肌肉拉傷，那種肌肉受傷的感覺做不得假。之所以隊醫檢查不出來，僅僅是因為傷病免疫buff罷了。

所以聽到德赫亞的話，白葉點點頭，“嗯。”

確實如此，急不得。

因為白葉的這次疑是肌肉受傷的情況，安德烈斯為了穩妥起見，在13號球隊主場迎戰圣布里希達的比賽之中，白葉進入到替補大名單，并且安德烈斯有些不想讓白葉上場。

他覺得有必要和白葉好好聊聊。

力量訓練，不像體能訓練，如果一味的加練，是真的可能會給自己造成傷病，是會影響到未來的職業生涯的！

所以在比賽前一天。

安德烈斯專門找白葉到辦公室，加西亞也在一旁。

“你現在的加練，會影響到你的身體狀態的。”加西亞有些擔憂的說道。

“明天的比賽，我建議你不要上場，你需要休息。”安德烈斯現在覺得，似乎勤奮過頭，也是一件壞事情。

白葉迎上兩人的目光，回答道：“我想踢球，并且想要踢得更好。”