若不能掌控自己的身體，

那就通過加強對自己心態和

情緒的控制來彌補。

長年累月地生病會對病人的情緒造成破壞性的影響。關鍵是要學會如何疏導情緒，而不是任由情緒波動牽著鼻子走。

控制情緒不能單憑意志力或自己的意愿。如果你有過戒掉咬指甲習慣的經歷，那么你一定清楚，只是告誡自己別咬指甲，這不管用。你需要從情感層面來了解自己為什么要這樣做，這樣做的動機是什么。有時候你可以從認知層...