【宿主完成第五次動作】

【檢測宿主狀態：無傷】

【系統評價：無法復刻的奇跡！】

【獲得獎勵：一千枚凝血丹】

系統提示音不斷，不過潘安只是繼續臥推，練著胸部。

又是四組，這才緩緩把杠鈴放回架子，確保牢固之后起身。

準備再去練練腿，也是視線掃過某個小伙，眉頭微微皺起。

想了一下，還是走上前。

【警告，警告，你正在靠近九霄宗內門弟子化靈境存在

其實力遠遠超過宿主，有輕松擊殺宿主的能力，危險指數：十級

請宿主盡可能遠離！請宿主不要和其進行接觸！】

“你這樣練的不對。”

【警告，警告，你正在和化靈境存在交流，請注意你的言行舉止態度，

不可讓其對你產生不滿，否則死亡概率百分之百，當前危險指數：十級】

“啊？”小伙明顯一愣。

剛要轉身看潘安。

“先放下！”潘安已然訓斥。

【警告，警告，你的言行舉止引起了化靈境存在劇烈的情緒波動

請宿主不要再刺激其情緒，否則死亡概率百分之百，當前危險指數：十級！】

小伙明顯有些慌張，慌亂點頭：“噢噢……”

把握著的杠鈴放下。

“不管什么時候，先放下手中器械，并且確保放好放穩之后再和他人交談，

這是對你自己生命安全的負責，也是對他人生命安全的負責，明白嗎？”潘安訓斥著。

【警告，警告，你的言行舉止已經將化靈境存在情緒激發到了高點

系統預測其將會進行抹殺行動，當前危險指數：十級！請迅速逃離！請迅速逃離！】

“不好意思，不好意思。”小伙不住的道歉。

做錯事般輕聲應著：“我知道了。”

這就是化靈境存在？的確挺危險的。

當然，潘安語氣也是緩和了一些，不再理會系統。

詢問道：“你應該是剛來吧。”

“嗯。”小伙點頭。

潘安道：“應該找個私教好好進行前期輔導一下，免得動作做錯了，不僅沒鍛煉好，還傷到身體。”

掃了一眼，沒看到熟悉的私教，嘀咕一聲：“也不知道一個個跑去哪了。”

“他們說開會去了。”小伙輕聲說著：“我也請了私教了……他讓我等一會。”

“那你還自己練！”潘安道。

“我以為我會了。”小伙明顯更加局促，雙手都不知道往哪放。

也是讓潘安無奈了：“算了，我先教你一下吧，免得你傷到自己。”

“杠鈴劃船的確算是不錯的新手學習動作，但是也有很多要注意的要點。”

“比如說最容易犯得就是下背彎曲，一定一定要注意這一點，讓下背處于中立位，如果像是你剛才那樣弓背，那么壓力就要擠壓你的椎間盤，導致受傷，像是最初開始練的時候，不要追求重量，可以從空桿開始練，慢慢適應。”

“還有，膝蓋彎曲的角度應該是十五到二十度之間，這是一個上半身的訓練，蹲得太深，髖部太低會使得身體在動作過程中保持姿勢變得更難。

另一方面來說，如果你把膝蓋鎖死了，就會把不必要的壓力放在下背，同時限制你能使用的重量。”

潘安緩緩說著：“記住了嗎？”

“記住了。”小伙不住點頭。

“那看好了，我示范一遍。”

潘安也是拿起杠鈴，特意放慢了動作，讓小伙能更輕松的看清。

幾秒后，潘安放下杠鈴：“明白了嗎？”

小伙道：“應該明白了。”

潘安否定道：“不要應該，做一個，我幫你看看。”

“嗯，好。”

小伙也是迅速點頭，明顯看得出他的緊張。

但深吸了口氣，他也是做起了動作。

雖然還是有些瑕疵，但是大體是沒問題了。

潘安也是點頭：“嗯，還可以。”

小伙臉上也是有著欣喜，想要說什么，但一瞬也是反應過來。

閉上了嘴，等到把杠鈴放下放好。

這才欣喜說著：“是您教導的好，謝謝您。”

【你以武道十七階的實力教授了化靈境存在，并且得到了其真誠的感謝，得到了其的認可，系統評價：不可思議】

【獲得獎勵：肥遺精血（化靈）】

【肥遺精血：英山，有鳥焉，其狀如鶉，黃身而赤喙，其名曰肥遺，乃是一種成年之后可達到銘文境的大荒之獸，它們的精血乃是珍貴寶物，內蘊大量能量，可助破階，雖然這枚精血不過化靈境幼崽的，但也足以洗筋易髓，讓宿主突破搬血境，并且凝練黑階氣血】

“小事，有啥可謝的，繼續練吧。”潘安擺擺手。

也是瞄了眼系統，注意到了介紹當中的最后一個詞。

“黑階氣血？”

修煉百科全書也是自然彈出。

雖然是一本書，但這本書也像是有著靈性。

在潘安需要的時候，會自動彈出相關介紹。

【氣血也有層次之分，從最低的白階，黃階，紫階，黑階，紅階，金階

其中往往大部分修煉者突破之后不過白階氣血，只有少部分天驕才是黃階

紫階更是只有大宗內門，核心弟子才有可能做到，

黑階，憑借此天賦便是圣地當中也占有極高地位

越高層次的氣血，基礎越為穩固，爆發的力量也更強】

原來如此。

但……

“紅階呢？金階呢？”

“就不介紹了？”

想讓他現在突破的小心思能不能好好的掩蓋掩蓋！

百科全書也明顯頓了一下，這才浮現介紹。

【紅階乃是一代傳奇，整個世界孕育十萬，甚至百萬年也不一定出現一位，

一旦擁有紅階氣血，未來點燃神火，成就神明，也不過是輕松之事而已，甚至能追逐神明之上的境界，破界飛升

至于金階，只是一個傳說，有著諸多天驕嘗試追求這一步，最終無獲而終，反而耽誤修煉進度，請各個武道修煉者不要嘗試】

不要嘗試……

呵。

激起了潘安的逆反心理了。

“傳說，那不也傳著嘛。”

“我就先升到個一百階，再找些好東西，金階，我拿定了！”

潘安內心笑著低語。

沒有迎來系統的任何回應。

也是感覺無趣。

“算了，還是繼續鍛煉吧。”

也是走向啞鈴存放的地方。

“對了。”

心念一動：“給我服用肥遺精血，我要用來突破武道階位。”

【肥遺精血乃是珍貴之物，請宿主謹慎考慮使用】

“別廢話，給我使用。”

“吞天魔功，給我轉換成能量，助我破階。”

像是無奈，數秒后，系統發出提示：

【你使用了肥遺精血】