食補精氣睡回神，形勞過度如掘根。

人生有一小半時間都在睡覺，睡眠質量與壽命息息相關。

如許無所說，紫金山幻境只傳授養生功法，并且用最直接的方式進行傳授，親自演示。

“呼?。　?

神不溢呼吸聲回蕩，神態愜意自然。

側臥而眠，右手自然張開將大拇指放在耳后，另外四指托著臉頰，左手則四指包裹大拇指作先天握，雙腿自然繃直。

不一會兒，神不溢就換了一個睡姿，四肢呈一個大字形自...