呼~

吸~

呼~~

吸~~

寢室樓頂。

鄒奕正在打坐養(yǎng)氣。

一呼一吸之間，任督二脈的氣血便會自走一個循環(huán)，暢通無阻。

此為周天。

但腎水說，周天有大小周天之分。

小周天是任督二脈循環(huán)，大周天則是全身氣血循環(huán)。

要達到大周天循環(huán)無阻，首先就得達到小周天循環(huán)無阻。

據(jù)說大周天循環(huán)無阻時，一吸能納清氣行于腳底，一呼能吐濁氣散于體外。

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