球隊的訓練主要跑戰(zhàn)術，NCAA的訓練量相對來說不大，大學球隊一般都是以培養(yǎng)戰(zhàn)術素養(yǎng)為主。

NCAA和NBA的關系是相輔相成的，NCAA是NBA的搖籃，NBA的球員大多數(shù)都是來自NCAA。

不像在國內(nèi)籃球，大學籃球和職業(yè)籃球完全脫離的，CBA的球員主要來自各自球隊的青訓隊員。

CBA雖然從15年開始實行選秀，但是各支的球隊高層并不看好大學球員，很多擁有選秀權(quán)的球隊直接棄選。

CUBA和CBA完全是兩個不同的聯(lián)賽，他們的戰(zhàn)術水平完全不是有一個層次。

而NBA和NCAA則不同，很多NBA的戰(zhàn)術都是脫胎于NCAA，比如很多NBA球隊都喜歡使用的空切戰(zhàn)術就是加利福尼亞大學洛杉磯分校的UCLA空切戰(zhàn)術的變種。

再比如01－02賽季在阿德爾曼帶領下，國王打出的球風華麗的普林斯頓戰(zhàn)術也是來自普林斯頓大學。

大學階段的球員年齡普遍不大，身體還沒有完全發(fā)育，都是以技戰(zhàn)術訓練為主。

訓練課結(jié)束后，今天上午秦也沒有課，他就獨自留下來練習新技能艾弗森CROSSOVER的熟練度。

對于艾弗森的CROSSOVER秦也向往已久，在他心里那就是無敵的技能啊！

艾弗森自己都說過：

“我的CROSSOVER是NBA史上最牛逼的！

如果我不喜歡這個人，

我就會把他晃到集錦里去！”

喜歡看NBA的朋友們都知道艾弗森擁有兩大絕技，防不勝防的蝴蝶穿花步和晃過上帝的CROSSOVER。

艾弗森剛進NBA聯(lián)盟的時候和眾多新秀一樣，不管再怎么強，關注度都不會太高。

在1997年3月13日，76人隊對陣公牛隊。

在一次進攻中，艾弗森持球面對喬丹，先連續(xù)變向，突然一個大幅度CROSSOVER假突破，晃開喬丹半步，中距離投籃出手命中。

自此艾弗森聲名鵲起，成為NBA最炙手可熱的超級新星。

昨天晚上睡覺之前，他就在腦海里將艾弗森CROSSOVER的所有信息梳理一遍。

以他的身體素質(zhì)想要練成唯一的難點就是控球，他的身高意味著他沒有艾弗森那樣的低重心，運球高度太高，很容易被防守人搶斷。

于是他將艾弗森CROSSOVER的練習分為三個步驟：

第一步是運球。

他現(xiàn)在的控球只有45，屬于快攻的時候跑太快都害怕掉球的那種，也就比后世的克萊·湯普森比賽時運球直接運腳上好一點。

第二步是體前變向。

體前變向也是運球到有一部分，只不過艾弗森的體前變向和普通的體前變向不同。

艾弗森的體前變向拉球幅度更大、球懸停時間更長、重心更低，再加上拖曳步和輕微晃肩。

第三步是上籃終結(jié)。

秦也現(xiàn)在的上籃能力不強，僅僅是55，比控球略高一點。他之前的比賽中主要都是利用身高扣籃，在干擾下的上籃基本上很難上進。

而作為一個外線，總不可能在比賽時一頓CROSSOVER突破進去，結(jié)果上籃不進吧。

他今天就準備開始第一步的訓練，他將控球訓練又分成了5個部分，分別是體前V字運球、體前變向運球、胯下交替運球、背后運球和雙手運球。

按照他的計劃，以后每天訓練結(jié)束后花兩個小時將每個部分練習20組，每組50次運球。

接著秦也便開始了他上午的訓練，一直練到中午才回去休息。

晚上集體訓練結(jié)束后雷·阿倫和他照常留下來訓練，雷·阿倫正準備過去籃下幫秦也撿球，他們之前加練都是練習投籃為主，兩人互相撿球。

但是這次秦也阻止了他

“雷，后面不用再幫我撿球，我不練投籃了。”

雷·阿倫很是不解，于是問道：

“不投籃了？你要練什么？”

秦也給了他一個意想不到的答案：

“控球”

“我覺得艾弗森的CROSSOVER很帥，我想學學。”

這下把雷·阿倫整不會了，你個好好的投手學什么CROSSOVER？

那是那么好學的嗎？

雖然真的很帥！

真不怕步子邁太大，扯到小兄弟啊！

“？”

“你沒發(fā)燒吧？快讓我看看是不是腦子燒壞了?”

說著，雷·阿倫便把手向秦也的額頭伸過去。

看著雷·阿倫一副不敢相信的模樣，秦也拍開了雷·阿倫的手，沒好氣地說道：

“我就練練試試，說不準就學會了呢。”

“再說，我的運球?qū)嵲谑翘珷€了，順便提升提升控球水平。”

雷·阿倫見秦也一副打死我都要學的樣子，也不好再勸，還是等他發(fā)現(xiàn)學不會的時候再安慰他吧。

便說道：

“行吧，你好好練，加油！”

“那我也不練投籃，練練突破，我發(fā)現(xiàn)我的突破還有些問題。”

秦也點點頭：

“好，一起加油！”

于是雷·阿倫拿著籃球到對面的半場練起來，倒不是他真的不想練習投籃，而是一個人練投籃要花太多的時間在撿球上，效率太低。

兩個小時候訓練結(jié)束，秦也大汗淋漓，已經(jīng)累癱在球場上。

回到宿舍，秦也點開屬性面板：

宿主：秦也

國籍：中國，年齡：17歲

出生日期：1978年3月26日，

身高：206CM，體重：103KG

臂展：221CM

宿主當前能力值：76

身體素質(zhì)：

彈跳：92，力量：87，速度：90

體能：60，視野：90

進攻：

上籃：55，中投：50，三分：92

控球：50，傳球：40，罰球：85

防守：

前場籃板：40，后場籃板：62，搶斷：85

蓋帽：65，單防：90，協(xié)防：60

橫移速度：83，防守意識：90

他發(fā)現(xiàn)今天的訓練讓控球?qū)傩栽鲩L3點，達到50。

盡管看著控球?qū)傩陨仙耐斓模欢@是因為他的控球基礎太差，初期想要提升比較簡單。

他的控球想要達到大學外線球員的平均水平70，還是一段很艱難的過程。

在他看來控球?qū)傩栽?0一下提升應該都會比較快，一天的訓練應該能提升3點左右。

等到60以上的時候可能一天只能提升2點左右，70以上可能一天一點都提升不了。

接下來的兩天都是正常訓練，秦也在周二主那天又約唐婉吟一起吃了午飯，并且給了她下場比賽的球票。