那天之后，林平凡仿佛開啟了新世界的大門。

每天早出晚歸的，都泡在健身房內。

【叮，宿主學會使用跑步機，獎勵：體魄+10。】

【叮，宿主學會使用橢圓機，獎勵：體魄+10。】

【叮，宿主學會臥推……】

【恭喜宿主完成第二階段學習，系統升級，學習反饋系統LV3。】

林平凡滿意的點點頭。

真是不錯，聽著歌，看著腿，突然系統就升級了。

有掛是好啊。

【宿主：林平凡。】

【年紀：18。】

【綜合體魄：60（包含力量，速度，健康）。】

【綜合智慧：60（包含遠見，布局，邏輯）。】

【綜合魅力：60（包含談吐，外貌，感染力）。】

【可選學習任務如下（點擊展開）。】

【三階段，為精通，所有任務均已刷新（請注意，還未學習的任務照常，已完成學習的任務再度開啟，完成條件難度提升，獎勵更豐厚）。】

林平凡望著腦海中的面板。

學會之后，便是精通。

這個林平凡知道，就是將所學的知識，拿出來運用到生活中。

思索間，林平凡摸了摸下巴：“要是我把跑步精通了，會不會變成輕功啊？”

太玄幻了吧。

旋即他點開跑步的任務。

這個在他第一天獲得系統時就完成了。

【精通任務（跑步）：完成條件，一千米三分半，獎勵：腿部爆發力+10。】

果然不行。

這不是武俠小說。

哪來的輕功。

不過這個腿部爆發力，好像還挺叼的說，林平凡琢磨著。

一腳踹斷一棵樹，感覺也挺厲害的。

只是這條件嘛。

一千米三分半。

都快趕上國家二級運動員的水準了。

不愧是精通，難度高了不止一星半點。

“喂，你來了五天了，一直坐在橢圓機上，從早坐到晚的，你這樣不行的，不能只做有氧運動。”

沉迷于自己世界的林平凡，被突如其來的聲音打斷。

抬頭看去，是那個胸肌很大的女子。

今天她又穿了一身小背心，將她那傲人的身材，體現得淋漓盡致。

“你看你都瘦成這樣了，再不加點力量訓練，一直做有氧，會更瘦的。”女子捏了捏林平凡的胳膊，有些嫌棄。

“啊！”林平凡尷尬的撓撓頭。

這不是橢圓機這里的風水好嘛，可以縱觀全局。

“這樣吧，剛好我要做力量訓練，一起嘍？”女子問道。

一起？林平凡舔了舔嘴唇。

這可是她主動的。

我林某人問心無愧！

臥推！

剛開始，林平凡還覺得很輕松，畢竟體魄在那擺著，可是漸漸地，女子將他的動作不斷調整，上下的頻率時間拉長。

他就開始吃不消了，手臂上的肌肉不斷顫抖，表情猙獰。

“快快快，加油，還有兩組。”女子在一旁鼓舞道。

兩組？！林平凡咬著牙。

十分鐘前她就說只剩兩組了。

感情我又穿越了是吧！

“加油加油！”女子還在鼓勵。

“九十九……一……百！”林平凡硬撐著喊道。

女子連忙上前，幫他將杠鈴復位。

剛起身，酸麻伴隨著刺痛，直擊林平凡雙臂。

這感覺，太銷魂了。

“不錯嘛！”女子站在那：“看不出來啊，你瘦瘦小小的，力量還挺強。”

“能做一百個很厲害嗎？”林平凡問道。

“也不算很強吧，不過對于你這種身材的來說，已經很不錯了。”女子道。

很公式化的安慰，林平凡輕笑兩聲。

隨后女子抓著林平凡的腰。

“喂喂喂，干嘛？”林平凡下意識躲避。

“我剛剛看你發力的時候，僅僅是用到了手臂的力量，其實還有肩膀的力量和腰部的力量可以一起使用。”女子解釋道：“下次訓練的時候，你可以試著結合三方的力量，這樣會讓身體得到更好的鍛煉。”

有這種說法？

林平凡不解。

難怪他就說嘛，系統賦予的體魄加持明明都那么高了，怎么舉個杠鈴都累死累活的。

搞了半天，發力方式不對啊。

休息了一會，林平凡再度躺下，舉起杠鈴，嘗試用女子方才說的發力方式進行訓練。

果然輕松了不少，而且一下就破了剛剛一百的記錄。

雖然只是50KG的而已。

【叮，宿主精通臥推，獎勵：力量+5。】

旁邊的女子在看到這一幕后，表情稍顯驚訝。

剛剛還要死要活的青年，怎么休息了一會，就好似變了個人似的。

林平凡得意的笑著。

原來學會不是終點，學會只是開頭而已。

學會了，還要知道怎么用，這是關鍵！

做完五組后，換成女子。

林平凡則是站在一旁，一邊喝水，一邊欣賞……呸……學習！

這上下起伏的波動，這晶瑩剔透雪白的質感，這即將爆發的力量。

要是把這種女人娶回家，應該是沒有任何家庭矛盾的吧？

先打一拳，打的時候再把問題解決！

“你一直看我干嗎？”女子調整著呼吸，疑惑的看著林平凡。

林平凡將水壺蓋擰緊，一臉認真道：“我在學習你的動作和姿態，哇，簡直不要太完美。”

女子道：“你注意看我胸部的發力。”

林平凡點點頭。

我一直在看呢。

“還有，你不要光看正面，注意看側面，我的腿還有臀部，是如何發力的。”

還能看臀部？林平凡瞇著眼。

“你站著怎么看啊？”女子問道：“蹲下來才能看到，看我什么時候發力，什么時候收。”

林平凡蹲下身去：“來吧，讓我好好看看。”

現在他明白，那些看起來身材極差的上流社會人士，為什么那么喜歡健身了。

掛羊頭賣狗肉！

不過有一說一，這下邊的風景，確實也不比上面差。

“學會了嗎？”女子放下杠鈴，起身問道。

林平凡點點頭，接著又要躺上去。

“好了好了，一次性不要做太多，不然明天你的手就廢了！”女子出聲阻止。

沒有經過系統的訓練，猛然間強度過高，身體很容易吃不消的。

明天肌肉釋放出來的乳酸，就夠林平凡喝一壺的了。

放下杠鈴，林平凡摸了摸灼熱的肱二頭肌：“開什么玩笑，我這個身體……”

“我的手斷了！手斷了！”

清晨的臥室，林平凡疼得齜牙咧嘴。

這效果未免太恐怖了吧。

全身上下的肌肉，沒有一處是不酸麻的，兩臂的肌肉更是疼得快失去知覺了。

林小馨還在上學，父母又出門上班去了，整個家里就剩下他一個人。

叫天天不應，叫地地不靈。