10年前非典來時，人們搶購板藍根，超市里的醋也脫銷，我不為所動，坐公交車上班的人個個戴著口罩，他們像看怪物一樣看著我這個沒戴口罩的人。

去年一些人聽信謠言，說由于日本“3·11”大地震引發的核輻射污染了海水，世界將要出現“鹽荒”，于是在許多城市和鄉村，刮起了一陣讓人貽笑大方的“搶鹽風”。

今年又來了個H7N9，雞鴨等飛禽類的生意一落千丈，連無雞不成宴、最愛吃雞的廣州人也不敢吃雞了……為何那么多人沒能做到處亂不驚，除了缺乏應有的基礎科學知識之外，還缺少“淡定”。

所謂淡定，淡然平靜之謂也。淡然、淡泊、寡淡、恬淡、穩定等等都是它的同義詞或近義詞。

淡定的人，處事清醒、冷靜、沉著、平和，每逢大事有肚量，不浮不躁，不急不爭，能進能退，順其自然。有一副對聯就是形容這種心態的：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天空云卷云舒。

淡定的人，心態積極，豁達樂觀，心中永遠亮著希望之火，凡事多往好處想，善于在困難中看到光明，能夠于被動中發現主動，甚至能在極度的困境中，堅信自己的能量和群眾的威力，從而逢兇化吉，置之死地而后生。

淡定的人，極有忍心、耐心和堅持之心，困難面前愈戰愈勇，堅忍不拔，逆境之中百折不撓，寧死不屈，縱有百分之一的希望，也要做百分之百的努力，縱然有千難萬險，也要舍身一拼，笑傲江湖。

那么，如何自我培養淡定的心態和品質？

你得收斂一己的得失榮辱，進入“無我”或“大我”的境界。俗話說“無私者無謂”，如果你心中只有“小我”，地震一來就只想到個人逃生，甚至不惜赤身跳樓，摔斷腿骨，這就與人們說的“淡定”相距十萬八千里了。

抗日烈士吉鴻昌之所以能慷慨就義，死而無憾，就是因為在死亡面前表現出罕見的淡定，吟出“國破尚如此，我何惜此頭”的詩句，正是由于他把國家命運看作比自己的生命還要寶貴，把一己的安危略去不計的結果。

當日本的核電廠發生核泄漏時，守候在核反應堆旁的50多名工作人員，不也由于把個人的生死置之度外，才有了與核電廠共存亡的淡定和瀟灑嗎？當然，這里絲毫沒有不尊重生命的意思，只是主張要把多數人的生命放在第一位而已。

還記得5年前汶川大地震時那條著名的短信嗎？救援人員發現一位母親用自己的身體護住了孩子，孩子活了，孩子身上有一部手機，里面的最后一條短信是：孩子，如果你還活著，請記住：媽媽愛你！這種母愛的偉大令千千萬萬人動容（鍵盤敲到這里，我的眼眶已滿含淚水），除此之外，我還感受到了這位母親在大難來臨時的淡定！

你還要收起自己的無知、迷信和偏見，以科學知識來支撐淡定的心態。實踐證明，大凡有知識、懂科學的人，也是“亂云飛渡仍從容”的淡定的人，而愚昧無知之徒往往是風聲鶴唳草木皆兵的浮躁者。就拿上文提及的有人造謠“核輻射污染了海水”這事來說，上當者往往是缺少科學知識的人。殊不知，現代制鹽工藝可輕易將鈉以外的微量放射性物質去除，退一萬步而言，海水中放射性物質——銫，會由于它的金屬離子很重而沉入海床，不可能隨海水飄到幾千公里以外的地方。加之海洋本身有足夠的自凈能力，即使有微量放射性物質進入，也會在大量海水的稀釋下，其影響幾乎可以略去不計（此段知識來自網絡）。當你懂得這些科學道理的時候，你還會因這些謠言而驚慌失措嗎？！

胸有成竹的人才能淡定。眼里無數卻把算盤子撥得噼啪山響，心中無底卻要執意飛天，這不僅與淡定背道而馳，簡直是滑天下之大稽。淡定是建立在對征服對象透徹了解準確的基礎上的。我們知道庖丁解牛的掌故：庖丁19年不磨一次刀，能到“嚯然已解，牛不知其死也，如土委地”的境地，哪是只見全牛的人所能企及的？“以神遇而不以目視，官知止而神欲行”，是他“提刀而立，為之四顧，為之躊躇滿志”的前提。

量力而行的人才能淡定。沒有金剛鉆，卻硬要攬瓷器活，是斷然得不到淡定的。膽小就不要騎虎，量大才能貪杯，這就是生活教給我們的常識。常識的東西不可輕易蔑視，往往是用無數人生命代價換來的普遍的共識。我們看慣了這樣的情景：瘸腿面對崎嶇山路，卻硬要鼓一腔“萬水千山只等閑”的自信。其實，除了添一些虛張聲勢自欺欺人的熱鬧以外，還會得到什么有意義的東東呢？天知道，有一條路走到黑的，的確也譜寫了動人心弦的悲歌，但淡定呢？淡定之樹干枯了。淡定哪是竭盡全力、捉襟見肘、疲于奔命、全身心投入所能留住的呢？無眼人操持有眼人才能做的事，不出淡定，只出窘迫。故心有余而力不足，哪還談得上什么淡定啊。

淡定是一種境界。人的偉大，就在于它的心能裝下整個世界。但人的偉大還在于他能把一根針看成擎天大柱，將一盆水看成一片海洋，甚至從中去見到太陽，沒有前者，他會被自己的自卑所淹沒。沒有后者，他會被自己所吞噬。我們所說的淡定之心，何嘗不是指我們在這自大與自卑之間的認知調節能力？在現實生活中，我們可以看到一些匪夷所思的現象：腰纏萬貫甚至億萬者，常常在幾個小錢面前拿不起放不下；手握重權者，也屢屢在金錢和美女面前折了腰。多少本該淡定的人為什么活得拘謹？多少能夠淡定的事為什么做得呆板？不是沒有能力，不是力不從心，缺的是心，缺的是境界。

所以說，現如今我們的淡定，大都被我們永無止境的貪欲蠶食了。如果我們把所求看得淡些，再淡些，我們將會減去多少躊躇，增加多少淡定呢？

淡定是清雅的內斂，是高貴的平和，是優美的沉靜。淡定是一種忘我境界的升華，也是學識、膽識和修養的融合與積淀。人人都應該具備淡定的心態。這樣，當困難、逆境、災禍、疾病等不速之客與你邂逅之時，“淡定”將會悄悄給你把握自我的智慧和力量！