貓伸展式，是一個瑜伽動作，同樣適合于孕婦做。

具體動作是，跪下來，四肢著地，手臂伸直，腳背著地，脊柱輕緩下凹，臀部稍微抬高。

同時，要配備具體的呼吸方法，即慢慢呼吸。

劉施施自詡瑜伽做的不錯了，但是當周舟來了，為他演示時，卻對呼吸始終控制不住。

“練的不到位。”周舟總結了一下。

“那你繼續幫我啊。”劉施施媚眼如絲。

周舟往劉施施的臀兒上拍了一巴掌，“趕緊站起來吧...