夜晚。

煅元武館，三樓，309訓(xùn)練室。

明亮的燈光下。

尹鳴穿著白色的武館訓(xùn)練服，正在中間的軟墊上，打著入門(mén)基礎(chǔ)動(dòng)作。

動(dòng)作復(fù)雜，可在尹鳴手上表現(xiàn)出來(lái)，卻是有一種行云流水的感覺(jué)。

單單站在旁邊觀察，都能感覺(jué)到動(dòng)作之間的那一股流暢、自然。

“嗯，嗯！”

站在一旁的黃云星，看了都默默點(diǎn)頭。

這是第十二組的鍛體功入門(mén)基礎(chǔ)動(dòng)作，尹鳴兩天前才學(xué)習(xí)。

如今，已經(jīng)算是熟練掌握。

哪怕以黃云星嚴(yán)厲的要求，也是挑不出毛病來(lái)。

“好，接下來(lái)，你把十二組動(dòng)作，全部連貫地演練一遍，如果沒(méi)有差錯(cuò)，今晚就正式教你‘鍛體功’的第一篇，鍛體篇。”

看到尹鳴演練完第十二組的動(dòng)作之后，居然沒(méi)有氣喘吁吁，黃云星連開(kāi)口吩咐道。

“是，黃師兄！”

尹鳴用力一點(diǎn)頭，便在原地，展開(kāi)手腳，從第一組動(dòng)作，開(kāi)始演練起來(lái)。

這三四天來(lái)，白天的時(shí)候，尹鳴在學(xué)校的武道組，進(jìn)行日常訓(xùn)練。

可到了夜間，都是來(lái)煅元武館進(jìn)行訓(xùn)練。

黃云星教練，單對(duì)單，提前教他其他組的動(dòng)作。

加上【學(xué)習(xí)時(shí)間】的運(yùn)用，僅僅也就四天左右的時(shí)間，尹鳴已然徹底掌握了這鍛體功的入門(mén)基礎(chǔ)動(dòng)作。

總共十二組動(dòng)作，卻有九十六個(gè)細(xì)分動(dòng)作。

在這九十六個(gè)細(xì)分動(dòng)作之下，演練一遍，能將普通人的身體訓(xùn)練到一個(gè)相當(dāng)疲勞的程度。

當(dāng)然，要準(zhǔn)確將九十六個(gè)細(xì)分動(dòng)作，完整，正確的演練一遍，正常的情況下，很多人，都要訓(xùn)練個(gè)兩三個(gè)月。

即便是資質(zhì)好的人，只怕也要用上半個(gè)月。

可尹鳴有【學(xué)習(xí)時(shí)間】，加上最近營(yíng)養(yǎng)跟上來(lái)，雙管齊下，硬是只用了差不多一周左右的時(shí)間，就掌握了。

【學(xué)習(xí)時(shí)間】的加持下，學(xué)習(xí)效果，可是平時(shí)的3倍，這是很夸張的。

呼，呼！

尹鳴的動(dòng)作，并沒(méi)有刻意加快，可到了第十一組動(dòng)作的時(shí)候，也是出現(xiàn)了喘氣。

略微的喘氣，并沒(méi)有讓得尹鳴的動(dòng)作發(fā)生變形。

沒(méi)多久，第十二組的動(dòng)作，很快演練完成。

尹鳴擦了擦額頭的細(xì)微汗水，只覺(jué)得身體都處于溫?zé)嶂小?

甚至手背、手臂的皮膚，摸著都能感覺(jué)到一抹燙熱，還有細(xì)密的汗珠。

“不愧是擁有淬煉之體的武者體質(zhì)，僅僅幾天，身體素質(zhì)就提升了這么多。”黃云星看了看尹鳴演練完十二組動(dòng)作之后的模樣，心里也是羨慕。

他在武館帶過(guò)不少學(xué)員，很清楚，單單這十二組入門(mén)的基礎(chǔ)動(dòng)作，就足夠讓學(xué)員們，大汗淋漓。

因?yàn)椋@十二組入門(mén)的基礎(chǔ)動(dòng)作，最終的用意，就是要調(diào)動(dòng)體內(nèi)的氣血。

氣血被調(diào)動(dòng)起來(lái)，劇烈運(yùn)轉(zhuǎn)，身體素質(zhì)一般的學(xué)員，自然容易大汗淋漓，疲態(tài)百出。

可是尹鳴現(xiàn)在的樣子，似乎只是剛剛熱身完成的狀態(tài)罷了。

兩相對(duì)比，這身體素質(zhì)的差距，一目了然。

“很不錯(cuò)，接下來(lái)就正式教你鍛體功的第一篇，鍛體。”黃云星說(shuō)著，目光都變得肅穆，他轉(zhuǎn)身走向前方的操控臺(tái)，簡(jiǎn)單地操控一下，鑲嵌在墻壁上的液晶屏幕，頓時(shí)亮起，同時(shí)浮現(xiàn)出一篇文章。

題目名為：鍛體篇。

“你先看看，這鍛體篇的內(nèi)容，熟悉一下。有不理解的，待會(huì)提出。”黃云星吩咐道，而后走出操控臺(tái)，獨(dú)自出去了一趟。

訓(xùn)練室內(nèi)，頓時(shí)只有尹鳴一個(gè)人。

尹鳴的注意力，頓時(shí)被鍛體篇上面所記載的內(nèi)容，所吸引。

“【學(xué)習(xí)時(shí)間】發(fā)動(dòng)！”

尹鳴念頭一動(dòng)，果斷發(fā)動(dòng)【學(xué)習(xí)時(shí)間】，閱讀起來(lái)。

【學(xué)習(xí)時(shí)間】加持下，尹鳴的精神高度集中，周圍的一切聲音，包括外面遠(yuǎn)處馬路上的汽車聲，一下子似乎都消失了。

萬(wàn)物寂靜。

【學(xué)習(xí)時(shí)間】使用過(guò)不少小時(shí)了，尹鳴現(xiàn)在使用起來(lái)，有一種輕車熟路的感覺(jué)，能很快進(jìn)入狀態(tài)。

“厲害，原來(lái)人體這么神奇，照這鍛體篇所言，絕大多數(shù)普通人的身體，終其一生幾乎都沒(méi)有開(kāi)發(fā)過(guò)。而一品武者，對(duì)身體的開(kāi)發(fā)度，也只是達(dá)到5%左右。”

看完這一篇鍛體內(nèi)容，尹鳴心里震撼得很。

人的身體，就是一個(gè)力量的大寶藏，只要能有效的開(kāi)發(fā)出來(lái)，成為超人，也并非不可能。

武者，就是超人之中的一種。

很快，看完了一遍，尹鳴開(kāi)始看第二遍。

第四遍看完的時(shí)候，尹鳴便徹底記住了這‘鍛體篇’的所有內(nèi)容。

這樣回去之后，也能按照上面記載的鍛體方法，繼續(xù)訓(xùn)練。

“可惜這個(gè)月的【氣血時(shí)間】只有1.5個(gè)小時(shí)了。”

調(diào)出時(shí)間面板看了一下，尹鳴卻是有些心疼。

這幾天，為了維持【氣血時(shí)間】，尹鳴甚至都有些克制鍛煉。

就怕【氣血時(shí)間】提前消耗完。

這時(shí)候，吱呀一聲，訓(xùn)練室的房門(mén)開(kāi)啟。

換上了一身黑色練功服的黃云星，笑著走進(jìn)來(lái)，道：“看完了嘛，現(xiàn)在知道鍛體的方法了吧。”

“嗯！”

尹鳴笑著點(diǎn)頭。

鍛體篇的鍛體方法，是雙向并進(jìn)的。

既有調(diào)動(dòng)氣血的一面，也有調(diào)動(dòng)精神的一面。

而入門(mén)基礎(chǔ)的十二組動(dòng)作，學(xué)完之后，人體的氣血和精神，都能得到一定幅度的提升。

只有經(jīng)過(guò)提升，才有辦法運(yùn)用鍛體篇上的鍛體方法。

否則，精神微弱，氣血低迷，就算知道了鍛體篇上的鍛體方法，也是無(wú)法有效施展。

“鍛體篇記載的運(yùn)轉(zhuǎn)氣血，沖擊血肉、骨骼的方法，都是最基本的，它有一個(gè)作用，就是穩(wěn)。等這些基礎(chǔ)的鍛體方法，能熟練運(yùn)用，并加以控制的時(shí)候，到時(shí)候?qū)W習(xí)加強(qiáng)篇和最后的進(jìn)階篇，那危險(xiǎn)性就會(huì)大幅度降低。”黃云星看著液晶屏幕上描繪出來(lái)的重點(diǎn)，進(jìn)一步解釋道。

“來(lái)，從最簡(jiǎn)單的一條經(jīng)脈開(kāi)始。”黃云星操控了下電腦，液晶屏幕上，頓時(shí)浮現(xiàn)出人體的第一條訓(xùn)練經(jīng)脈圖，左臂經(jīng)脈圖。

鍛體篇，鍛煉的是整個(gè)身體。

入手點(diǎn)，就是從人體經(jīng)脈開(kāi)始。

人體經(jīng)脈，有簡(jiǎn)單的，也有復(fù)雜的。

從簡(jiǎn)單的經(jīng)脈區(qū)域開(kāi)始，可以避免對(duì)其他復(fù)雜的經(jīng)脈區(qū)域，造成損毀。

畢竟，一旦經(jīng)脈區(qū)域，因?yàn)榉椒ㄥe(cuò)誤，出現(xiàn)損毀的話，那樣的話，后果太嚴(yán)重了。

這左臂經(jīng)脈圖，作為第一幅訓(xùn)練經(jīng)脈圖，也是經(jīng)過(guò)慎重選擇的。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人，慣用手都是右手，左手的話，比較少。

如果左手鍛體失敗，影響是最小的。

通過(guò)左手訓(xùn)練，再訓(xùn)練右手，右手的安全性，就高得多了。

“集中注意力，調(diào)動(dòng)氣血……”

黃云星提聲道：

“這個(gè)起步過(guò)程很難，可能會(huì)失敗很多次，你要做好心理準(zhǔn)備。”

尹鳴嗯了一聲，下一刻在【學(xué)習(xí)時(shí)間】的加持下，瞬間集中注意力，精神高度集中在左臂上，靜靜地感受氣血，同時(shí)用鍛體篇上描述的方法，去運(yùn)轉(zhuǎn)氣血，刺激左臂經(jīng)脈圖上面的經(jīng)脈。

“嗯，這就是氣血流轉(zhuǎn)的感覺(jué)嘛？”

氣血運(yùn)轉(zhuǎn)之間，尹鳴分明感覺(jué)到左臂上傳來(lái)了與眾不同的感覺(jué)。

這種感覺(jué)，自他出生以來(lái)，就沒(méi)有感受過(guò)。

“什么，我，我第一次調(diào)動(dòng)氣血，這么快就成功了！”

尹鳴恍然之后，心里震撼無(wú)比。

要知道精神力量，縹緲微弱，只有高度集中的情況下，才能有極其細(xì)微的力量。

正常的人來(lái)修煉鍛體篇，往往在這第一步，會(huì)被攔截很久。短則數(shù)月，長(zhǎng)則數(shù)年，都是有的。

然而，尹鳴卻是不同。

首先鍛煉的時(shí)候，【氣血時(shí)間】的加持下，氣血的狀態(tài)，就比普通人要高一些。

而在【學(xué)習(xí)時(shí)間】的加持下，精神又是高度集中。

這意味著，尹鳴在修煉時(shí)，無(wú)論是氣血還是精神，都是經(jīng)過(guò)提升的，自然就很容易成功。

何況，尹鳴修煉十二組基礎(chǔ)入門(mén)動(dòng)作之后，氣血和精神的基礎(chǔ)狀態(tài)，已經(jīng)高于普通人了。

在此基礎(chǔ)上，尹鳴能夠一次性，就成功調(diào)動(dòng)氣血。

雖然有點(diǎn)不可思議，但還是正常的。

“你感覺(jué)怎么樣？”

邊上的黃云星，則是期待地看著尹鳴。

如果第一步調(diào)動(dòng)氣血，能夠得以成功，那后面進(jìn)行淬煉鍛體，學(xué)完鍛體功，尹鳴通過(guò)武館考核，幾乎是板上釘釘了。

說(shuō)不定，還能將時(shí)間提前。

畢竟，是有淬煉之體的武者體質(zhì)。

這樣的人，哪怕黃云星作為煅元武館的明星弟子，過(guò)去也沒(méi)有帶過(guò)。

他也很期待。