回到家中的李昂，本來還在糾結，今天要不要去找席拉，把那剩下的按摩課給上完了。

脫掉衣服的他，轉頭間，看見自己在鏡子里面的模樣，立刻放棄了這個想法。

李昂現在的身材，和前幾天相比，變得更加健壯了一些。

身上的肌肉，不光有線條，也微微有了一定的飽滿度。

如果只看身體的形狀的話，無疑是十分標準的，許多街頭健身的博主，就是他這樣精壯的身材。

但美中不足的是，他的身體各處，都殘余著因為練習十三太保橫練功留下的一道道傷痕。

胳膊、肩膀、膝蓋，腿部......這些地方都留著因為撞擊帶來的淤青。

斑斑點點，有點像進化到一半的滅霸。

胸口和背部，還因為修習鐵布衫，需要用竹片拍打胸口，留下來了一道又一道的血痕。

這些紅色的痕跡交錯分布，李昂只在之前的那位海王朋友背上見到過。

這種樣子，要是去找席拉去按摩，實在是有些不便展示，也不好解釋。

指不定會讓她擔心成什么樣，為了避免造成不必要的擔心，李昂還是決定暫且緩一緩，等他的十三太保橫練功等級高一些了再說。

當然了，對于一般的初次練習者來說，其實情況不會像李昂這樣嚴重。

他則是因為發現，下手越狠，增長的熟練度越多，仗著自己強大的體質，以及按摩、藥酒、藥浴輔助，才敢這么玩。

這樣猛練當然也是有效果的，高投入當然要有高回報。

普通人練習這個，可能三五天的訓練量，才能趕得上李昂一天的訓練量，這還是針對那些比較刻苦的人。

而李昂不光練的猛，有著屬性面板在，最后的累積起來的進度，則是要比一般人不知道快了多少倍了。

李昂現在的熟練度是：【十三太保橫練功】30/100（入門）。

他估測自己目前一天的訓練計劃，差不多可以增加30點的熟練度。

而且這個熟練度，隨著他的身體慢慢適應，【體質】增加了之后，訓練量也可以隨之慢慢增加，還會遞增。

預計再有個兩天，【十三太保橫練功】，就可以進入下一個階段了。

不過這一天天的，光是因為練習這門橫練功夫，消耗也是相當不小。

原本他以為那小一萬塊的金庫，足夠支撐他過上好久了。

但現在看來，已經只剩下五千多塊了。

光是藥浴要用到的中藥材，每天就得一百多塊，雖然不是什么很名貴的東西，但架不住浴缸里面的水過，藥材放少了沒效果。

藥酒就不說了，這東西還是白嫖來的，最開始的那一瓶，已經用完了，現在還剩下三瓶。

算上每天食材的花費，他每天會固定花掉兩百塊。

這么一算，這些錢也就夠他過上一個月的。

金錢上，現在只能指望半個月后的騎行比賽了，據說冠軍的獎金足足有五萬塊，這可是筆相當不小的數字。

還有艾瑞克說的贊助費，明天就能到，似乎不是現金，希望能對自己有用吧。

躺在咯吱咯吱的床上，把這些都想了一遍過后，李昂掙扎著起身，自己今天的訓練計劃還沒完成呢。

他站在窗臺前，按照內氣功的姿勢站好，而后深呼吸，開始冥想。

自從這門功夫入門之后，他便能夠更加真切地感受到，丹田里火球的意境。

朦朧間，李昂感覺到自己的身體暖洋洋的，好似把自己身體的精氣血都調動了起來。

就連原本還有些疼痛的部位，也短暫間感覺被治愈了一樣。

足足二十分鐘過去，李昂才從這種狀態中退了出來。

練完之后他才知道，為什么都說上乘的硬功是一定要修煉內功的。

首先是修習內功，能夠讓自己的氣血更加活躍，精力也愈發充沛，這樣才足以支撐你的身體修煉橫練功夫不傷到元氣。

另外則是，這種調動氣血的方式，也可以運用到防御上面。

真正大成的橫練功夫抗擊打，永遠不是靠著自己的皮膚和肌肉強度硬抗。

要知道，人體的組織始終是血肉之軀，再怎么磨煉表面，身體強度也不可能和金屬相比。

所以這個時候就需要卸力的功夫，如果是表面防御力是固定減傷，那么卸力就相當于是百分比減傷。

兩者結合起來，修習到最高境界，方才可能有武功中描繪的那種刀槍不入的境界。

只是以李昂現在才入門級別的【十三太保橫練功】，都還沒有領悟到卸力這一層，還處在鍛煉表面的階段。

但他已經通過內氣功明白，修煉內在，就是卸力的一個重要基礎。

這部分練完，橫練部分還沒開始呢，李昂就又感覺到肚子餓了。

修煉硬功的另一個好處，就是再度增加了李昂的飯量。

他現在不光是讓氣血活躍，還有身體在受傷之后的恢復過程，都需要大量的營養。

李昂的下午茶給自己做了個菠菜、芥菜還有甘藍的沙拉。

焯完水過后，再拌上一些香油、芝麻醬、椒鹽，便成了一道中式沙拉。

光吃水煮菜實在是難以下咽，但放上些調味料，味道就大不一樣了。

這些菜也不是他胡亂選的，他在網上查閱過相關資料，還特意去問過席拉。

像甘藍、菠菜、芝麻菜、芥菜和瑞士芥菜這樣的綠葉蔬菜，含有大量的維生素C、錳、鎂、葉酸和維生素A這樣的營養物質，可以減少炎癥，增強免疫功能，并改善傷口愈合。

還有幾篇論文里面提到，集中在綠葉蔬菜中的某些多酚類物質，包括抗氧化劑槲皮素，可能有助于抑制TNF-α等炎癥蛋白的產生。

這也算是他為了修煉硬功，特意安排的食療。

可以讓他的身體受傷之后，恢復的更快。

當然了，補充能量，光吃點青菜肯定不行。

李昂又煎了塊牛排，給自己整了個獨家秘制小漢堡，再來一杯牛奶，下午茶就算是圓滿了。

接下來是內爆功部分的練習。

李昂擺好每一招的姿勢，嘴里跟著發出各種不同“嗯！哼！哈！”的聲音。

但他不知道的是，此時在他家門口，席拉正端著一盤點心，在猶豫到底還要不要按門鈴。