我給那些在注意力和時(shí)間管理方面苦苦掙扎的人提2個(gè)簡(jiǎn)單而具體的建議：

（1）提前決定你想要做什么。

如果我們把決定擱置在當(dāng)下，我們就不是在做決定，而是在做出反應(yīng)。在每天結(jié)束之際留出時(shí)間，用來(lái)提前決定第二天的日程安排，有助于讓你專注于你所確定的優(yōu)先事項(xiàng)。

（2）制定規(guī)則并遵守規(guī)則。

我曾提到過(guò)這樣的規(guī)則：在我的項(xiàng)目上投入至少2個(gè)小時(shí)之前，不要查看電子郵件或社交媒體。這意味著...