武道社一樓，健身室。

相對專門用于武道演練與授課的練功室而言，這里的器材比較齊全。

空氣也要比外面的健身房新鮮許多……

館場規定，每天的下午兩點到晚上八點，這里都保持著對外開放狀態。

因此，現在的健身室內不僅可以看到一些武道社學員，還有許多喜好擼鐵，健身的學校老師，同學。

陸青陽在過道中緩步前行，隱約間還能看到幾張熟悉的面孔。

大家都非常專注，顯然都有各自的目標。

陸青陽也不是那種沒話找話的閑人，于是直接加快腳步，找到了一塊無人區域。

“根據我這半個月以來的鍛煉觀察，跑步對體質，敏捷兩種屬性的增加應該是最為明顯的。”

“之前體質還沒達到正常范圍，哪怕是0.01的提升，都能帶來一點變化，剛剛體質屬性增加了0.31，應該會持久一些。”

想到這里，陸青陽直接登上了跑步機。

熱身，拉伸，按照訓練課上陳奇的示范開始更換姿勢……幾分鐘后，逐漸進入狀態，跑步機的配速也由之前的快走變成了慢跑。

與此同時，陸青陽注意力集中，嘗試進入“入靜”狀態。

沒過多久，他便感覺到了自身的一些變化。

腿部肌肉伴隨著他的步法起落，開始蠕動，伸展收縮，就連周身關節也比之前更加靈活。

這是先前鍛煉時從未有過的感覺！

二十多分鐘后。

停止運動的陸青陽，坐在機器旁，仔細感受著自身的變化。

體能上限果然提升了許多。

這一趟下來，敏捷增加了0.05。

除此之外，力量屬性居然也得到了提升！

雖然只是0.01……但這何嘗不是一種好的開始！

“你好像也沒虛弱到那種出門被風單殺的地步啊！”

陸青陽抬頭。

突然發現，陳奇不知道什么時候已經出現在了自己身旁。

走路都沒腳步聲的嗎？

陳奇似乎是猜到了陸青陽的心思，笑了笑道。

“靜步無聲，這只是基礎步法的一個層次而已，慢慢練，你也可以的。”

陸青陽點了點頭，好奇問道：“你現在臉上寫滿了生無可戀四個大字，這是干嘛去了？”

陳奇撓了撓頭。

“這么明顯嗎？”

隨即嘆了口氣，繼續道：“剛剛給老頭子打了個電話，挨罵了唄。”

陳奇扭頭，一本正經地看著陸青陽：“這事說來，跟你也有點關系。”

“我？”

陸青陽被他說的有些摸不著頭腦。

你爺爺又不是我爺爺，跟我有啥關系，這鍋你可別甩給我！

“入靜的事情唄。”

“你兩個多小時入靜，我想去打個小報告，讓老頭子高興高興……然后就沒有然后了。”

陸青陽無語。

片刻后，又疑惑道：“兩個多小時入靜，大概什么水平？”

“在老頭子門下的這些弟子中，算得上前列吧，至少比我要強，至于在青蒼市……這個我就不清楚了。”

陳奇說著，又暗自嘀咕道。

“其實能做到這種地步，已經算有天賦了，只是老頭子非要跟隔壁的天源武館較勁。”

陸青陽秒懂。

村級強者，恐怖如斯！

……

沒有休息太長時間，兩人稍微聊了幾句后，便開始了下一輪的訓練。

——臥推！

也就是仰臥推舉，主要訓練上肢伸肌，以及胸大肌等等。

“力量訓練，最重要是的肌肉發力受力，所以姿勢很重要，要盡量減少骨骼的代償……”

“剛開始訓練，就不用額外負重了。”

“這杠桿的重量就有二十公斤，你先練幾下試試。”

陸青陽一邊調整姿勢，一邊傾聽著對方的講解。

這家伙整日嬉皮笑臉的，沒個正經。

每到這種武道訓練場合，就會不由自主地展現出幾分教練的威嚴。

這大概就是普通人與武道世家的差距吧！

陸青陽握緊杠桿，按照對方的指導動作，開始推舉。

按照常規學員的標準，臥推訓練每天至少要做夠五組，每組五個左右。

但陸青陽剛做到第三組，就有些乏力了。

“別急，慢慢來。”

“實在不行的話，每天三組起步也是可以的……”

陸青陽點了點頭，剛想開口應和，身體內部突然生出一股暖流。

暖流開始擴張，朝著四肢百骸蔓延！

肌肉的酸痛感開始被驅散，原本的疲倦也漸漸淡去。

陸青陽感覺，自己似乎在一瞬間恢復到了巔峰狀態的百分之八十！

他很快便明白了——【破限之軀】！

按照天賦描述，破限之軀是擁有體能恢復效果的！

這一點，陸青陽之前也有所察覺，只是并沒有這么明顯。

“伴隨著稱號等級提升，破限之軀的效果也得到增強了？”

“也就是說，我現在可以練上一整天！”

陸青陽頓時興奮起來，二話不說又做了三組。

舉啞鈴，引體向上……

轉眼間，已是傍晚。

訓練效果算不上理想，以陸青陽現在的水平，每個項目還沒練到標準的一半，就開始氣喘吁吁了。

好在【破限之軀】可以為其供給體力，這才勉勉強強達到了標準程度。

半天下來，力量屬性由原本的0.85提升到了0.89，敏捷也得到了一定的提升。

整體收獲還算不錯。

而一旁圍觀的陳奇，卻是有些迷惑。

陸青陽的力量明顯弱于常人，身體素質也只是普通水平……到底哪來的這么多體力！？

就好像源源不斷，用之不盡一樣！

如果不是自己出手制止，他嚴重懷疑這小子會練到肌肉缺氧，機能失調……真是活見鬼！

……

……

食堂。

陸青陽看著眼前，滿滿當當的飯菜，有些遲疑道。

“這夸張了吧？”

“我現在什么都吃不下去……”

“花的是你自己的錢，不吃浪費了。”

陳奇說著，熟練地坐到了陸青陽對面。

“你剛剛訓練得太猛，就差把自己榨干了，得及時補充營養才行。”

陸青陽白了他一眼。

“那也沒必要這么多啊，我懷疑你在光明正大地宰我……”

陳奇嘿嘿笑道。

“你自己說的你請客。”

陸青陽：“……”

好好好，我請客撐我自己是吧！

沒有在這個話題上糾結，陸青陽想了想，有些八卦道。

“我之前說，陳老與天源武館較勁，這是有什么恩怨糾葛嗎？”