張愛華離開后，竇寶獨自坐在地上，試圖從腦海中調出《瘦體訣》的第三式。

然而，他卻發現自己怎么也集中不了精神，即使做出蝴蝶式的動作，也始終無法進入“失控”的修煉的狀態。

看樣子，還得來杯陳年烏龍。

竇寶也暗暗納悶，自從見過荼萬里，喝了他送給自己的茶葉之后，自己好像每次修煉都需要喝下一杯陳年烏龍，才能開啟修煉。

那神秘的黑色茶葉神秘莫測，似乎蘊含著提升修煉效果的奇妙力量。

然而，一旦烏龍茶葉耗盡，又該如何呢？這個念頭在竇寶心中生根發芽，他開始感到一絲擔憂。

他暗暗下定主意，日后有機會一定要到茶葉市場去轉轉，看能否找到這種奇妙的陳年烏龍茶。

但今天的修煉也不能耽誤，他起身下樓，打了一壺滾燙的開水，用茶具精心沖泡荼萬里贈予他的陳年烏龍。

在氤氳升騰的茶香中，伴隨著悠揚婉轉的《高山流水》旋律，他的腦海中靈光一閃，《瘦體訣》的第四式——牽羊式清晰地浮現在他的眼前。

竇寶心中一陣狂喜，難道自己已然突破了第三式蝴蝶式，如今已經可以修煉第四式牽羊式了。

他強壓著內心的激動，開始按照牽羊式的圖示做出動作。

首先雙手雙腳落地，擺出了一個俯臥撐的起始動作。

隨著深呼吸，他的左手和右腳逐漸離開地面，與身體盡力形成90度的直角。

緊接著，右手和左腳也跟著離開地面，同樣盡力與身體保持垂直。

剛做出這一連串動作，竇寶的身體便進入了自動修煉的“失控”狀態。

進入“失控”的修煉狀態后，無意識的他，動作居然越來越到位，左手和右腳在空中與身體形成完美的90度角，隨后右手和左腳也跟著上揚，整個人猶如一個舞者在練功。

每隔5分鐘，他就會交替一次手腳的動作。

倘若此刻旁邊有人在觀看，必定會驚嘆不已：一個原本肥胖的身軀，竟然輕而易舉地做出了猶如芭蕾演員般的高難度動作，這實在令人匪夷所思。

2個小時后，竇寶滿頭大汗的完成了《瘦體訣》第四式牽羊式的修煉。

這一式似乎要比之前的三式更耗費體力，他仿佛被瞬間抽干了全部力氣，精疲力盡的趴在地上，歇了好一會兒，才從地上爬起來。

他站起身，“咕咚咕咚”地喝干了一暖水瓶的水，又走到衛生間洗了一通熱水澡，才抑制住心中的燥熱。

他感覺身體和之前相比，有種無比輕松舒爽的感覺，伴隨著這種感覺，他躺在床上，很快進入了夢想。

第二天一早，竇寶被清脆的鬧鈴聲喚醒。

他起床下樓，準備去迎接新一天的晨跑。

一出房間，他注意到林星宇的床鋪已經被整理得井井有條，然而林星宇本人卻不見蹤影。

竇寶快步下樓，發現林星宇正在忙碌地用抹布擦拭桌子。

盡管他忙的滿頭大汗，臉上卻依然掛著燦爛笑容。

張愛華心疼地端來一杯豆漿，輕聲勸道：“星宇，先歇會兒，喝點豆漿吧。”

看到竇寶下樓，張愛華轉向他，笑著說：“你看星宇這孩子，真是勤快。我和你爸剛下樓開門，他就已經過來幫忙了，一刻也沒閑著。”

竇寶看著林星宇，心中深感欣慰：“這孩子從小就沒有父母的關愛，一直在社會上獨立謀生。正因為這樣，他更加懂得家庭的可貴。”

“星宇，別忙了，跟我跑步去。”竇寶提議道。

林星宇有些疑惑地看了看竇寶，又望向張愛華。

見張愛華對他笑著點頭同意，他立刻興奮地跟著竇寶向雙河公園出發。

雖然林星宇年紀小，但他的跑步速度卻出奇的快。

竇寶一直以每公里六分鐘的配速跑步，而林星宇竟然能夠緊緊跟上。

兩人一前一后，在清晨的微風中奔跑。

林星宇跑得氣喘吁吁，卻依然堅韌不拔，緊緊跟著竇寶的腳步。

跑步結束后，竇寶帶著林星宇做拉伸運動。

兩人身形一胖一瘦、一大一小、一白臉一紅臉，在朝霞的映照下形成了一幅美麗而溫馨的畫面。

訓練結束，兩人坐在公園的躺椅上。

林星宇突然用一雙大眼睛看著竇寶，好奇地問：“寶哥，你會打羽毛球嗎？”

竇寶微笑著回應：“怎么？你有興趣學嗎？”

林星宇使勁點點頭。

竇寶將身體靠在躺椅上，望著遠方水波艷艷中剛剛升起的朝陽。

竇寶想起前世的種種，他深情說道：“學習羽毛球的道路，就好像是一條崎嶇泥濘的攀巖之路，但羽毛球會像這霞光，不斷引領你去向上攀登。”

轉身看到林星宇在一旁一臉懵的傻笑，他不禁笑著用手揉了揉林星宇的頭，說道：“不過要想打好羽毛球，首先得有好的體能。體力、速度和力量三者缺一不可。你以后每天都跟我一起跑步，先把體能提升上來，然后我再教你正確的揮拍技巧。”

聽完這番話，林星宇臉上露出了幸福燦爛的笑臉。

晨練結束，回到一家人餐廳，門口的場景讓竇寶有些驚訝。

仿佛一場主播的集會正在此處熱烈上演，他們站在餐廳的入口處，手機支架高高舉起，每一個鏡頭都聚焦在一家人餐廳。

“各位親愛的觀眾們，你們現在看到的是哪里呢？是的，今天我將會帶你們一起探訪干飯少年常常光顧的餐廳。看，就是我身后的這家‘一家人餐廳’...”一位主播正聲情并茂地為觀眾介紹著。

另一位主播則舉著一個籠屜，籠屜里是白花花的肉包子，滔滔不絕地說：“一團白面包萬物，這里的面包可是內有乾坤哦。各位，你們知道嗎，不是所有的包子都有餡的。上次我去的那家店，吃了一口沒吃到餡，再吃一口，你猜怎么著？還是沒吃到...哈哈哈。”

又有一位主播激情滿溢地宣稱：“今天我們一定要見到干飯少年，我要和他來一次飯量的大比拼，看看誰才是真正的大胃王...”

此刻的“一家人餐廳”門口，仿佛變成了一個熱鬧非凡的直播間，引得路人也紛紛駐足觀看。

張愛華此時正在接受一個主播的采訪，她拿出手里的豆瓣醬，熱情的給直播間介紹。

“我們家這豆瓣醬，不僅好吃，還有營養，你看我兒子為什么吃這么胖，都是因為天天吃。不僅可以用來做調味，還可以用饅頭沾著吃，絕對美味。”

竇寶與林星宇原本打算悄悄從餐廳的后門溜進去，卻不料被一個眼光銳利的主播逮個正著。

她激動地大喊道：“快看，那就是干飯少年！”

瞬間，兩人便成了眾人關注的焦點。

一眾主播蜂擁而上，竇寶被主播們團團包圍，而林星宇則被人群擠到了外圍。

意識到短時間內難以脫身，想到這也能為父母招攬生意，竇寶大聲對周圍的主播們說：“好吧，剛才誰說要和我比賽食量的？我們就在餐廳里見真章。輸的人要全權負責買單哦。”

此話一出，主播們更是沸騰了。

本來就怕視頻沒有亮點，這不亮點就來了嗎。

一名機敏的美女主播立即對著鏡頭興奮地說：“各位親愛的觀眾，今天你們有福了！我們將現場直播干飯少年與主播的食量比拼，輸家要為吃下的食物買單。如果你們也想挑戰，歡迎來到一家人餐廳，只要能戰勝干飯少年，你們就能免費享用美食！”

于是，竇寶帶著眾主播們一起進入一家人餐廳。

正在用餐的食客們看到一眾奇形怪狀的主播，心里紛紛存著看戲的念頭，立即為他們騰出一張桌子。

竇寶一屁股坐在椅子上，桃子姐湊過來輕聲告訴他：“竇寶，今天華叔特地為你準備了蕎麥蔬菜包子。”

竇寶對桃子姐擺出一個OK的手勢，然后轉頭對主播們說：“今天我們比賽吃包子。因為我正在減脂，所以只吃減脂包子，也就是蕎麥蔬菜包子。如果你們想與我比食量，那就吃這種包子吧。”

一位主播應該是學過相聲捧哏，他站到竇寶旁邊，對著眾人笑著說道：“那就要看這包子好不好吃了？”

話猶未盡，桃子姐便已端來一籠屜色澤誘人的咖啡色包子。

竇寶拿起筷子，輕巧地夾起一個包子，蘸了蘸醋汁，隨即放入口中。

伴隨著《彩蝶舞夏》的悠揚旋律，他細細品味，很快便將一個包子吃得一干二凈。

放下筷子，竇寶轉向身旁的主播們，娓娓道來：“首先，我們先說這包子的面皮。這面皮采用的是蕎麥面，眾所周知，蕎麥面的熱量比全麥面包還要低，是減脂佳品。”

會捧哏的主播仔細盯著包子看，然后說道：“這面皮好薄呀，我好像看到了里面的菜餡。”

他用筷子夾起一個包子，放到攝像頭前，通過鏡頭果然可以看到，晶瑩的面皮里面透著紅、綠、白、黑、黃等五中顏色，看上去分外好看。

竇寶對他微微一笑，然后繼續說道：“其次，便是這包子的餡料，其中包含了七種食材：胡蘿卜、木耳、雞蛋、韭菜、生菜、蝦仁、黃豆芽。這諸多食材匯聚一堂，不僅口感豐富多變，而且營養價值極高。”

會捧哏的主播瞪大眼睛說道：“里面居然放了七種食材，這也太豐富了吧。”

“最后，就是烹飪方式。這包子采用蒸制的方式烹飪，既能完美保留蔬菜的原汁原味，使得蒸包更添清爽健康之氣，又能確保包子外皮鮮嫩可口。”

說到這兒，竇寶稍微停頓了一下，然后對眾人微微一笑說道：“加之熱量極低，于我這樣的胖子而言，實乃減脂利器。”

聽到竇寶如此詳盡的介紹，主播們無不垂涎欲滴，恨不能立刻品嘗一番。

而在后廚的竇華，聽到竇寶的描述，心中也不禁暗暗贊許：“這孩子，僅僅吃一個包子，便能洞悉其中奧妙，這份品鑒能力，著實讓人嘆為觀止。”

張愛華也是樂的嘴都合不攏，心里想：“誰說我兒子不會說話，你看他做起廣告來，那比自己也絲毫不差。”

剛才那位一直揚言要與竇寶比賽食量的主播，此刻徑直走了過來。

她身材嬌小，瘦削的身形給人一種弱不禁風的感覺。

然而，在網上的世界里，她卻是聲名赫赫的“不胖仙子”——一位食量驚人的吃播博主。

盡管她外表纖細，卻曾創下15分鐘消滅8兩超辣螺螄粉的輝煌紀錄，吸引了眾多粉絲，成為坐擁300萬粉絲的大V。

“不胖仙子”優雅地坐在竇寶對面，嫣然一笑道：“干飯弟弟，我們今天要怎么比呢？”

她的出現，餐廳立即彌漫出一股火藥味。

主播們之間掀起了一陣騷動，他們都知道，如果這“不胖仙子”和干飯少年能激烈的比一場，那這次的視頻注定要火爆非凡。

竇寶笑著回應：“剛才不是已經說好了嗎，就比誰能吃更多，直到有一方再也吃不下為止。”

為了炒熱氣氛，“不胖仙子”故意夸張地笑道：“哈哈，不知道你這店里的包子夠不夠我們兩個吃呢？”

竇寶瞥了她一眼，看著她一副表演的狀態，心中也暗暗覺得好笑，這視頻主播為了視頻效果還真是拼盡全力。

他轉頭看向張愛華，張愛華悄悄湊到他耳邊低聲道：“放心，吸取了昨天豆瓣醬不夠的教訓，今天我特地讓你爸提前做好準備。”

聽了這話，竇寶頓時信心倍增，他豪氣干云地對“不胖仙子”說道：“好，那我們就直接開始吧！”

張愛華和桃子迅速為兩人各自端上了5籠屜包子，林星宇也為竇寶拿來了醋汁和蒜汁。

聞到包子傳來的陣陣香氣，竇寶頓覺食指大動，立刻投入到這場食量比賽中。

他的速度很快，幾乎是一口一個包子的節奏，吃得津津有味，看他的表情就知道這包子味道絕對美極了。

而“不胖仙子”也不甘示弱，她要了滿滿一大份的辣椒醬，蘸著辣椒醬吃包子，速度也是驚人，差不多半分鐘就能吃完一個包子。

不過，她似乎覺得這樣吃還不夠過癮，于是就讓助手拿來了整根的紅辣椒，就著包子一同大口吃下。

看著她火辣迷人的吃飯姿態，直播間瞬間爆棚，助手臉上都露出異常滿意的表情。

就這樣，兩人以令人咋舌的速度風卷殘云般吃完了5籠包子。

這時的竇寶，看上去依然神態自若，仿佛什么都沒發生過一樣。

但是，“不胖仙子”卻已經顯現出了吃多的跡象，開始不斷地想要打嗝。

當竇寶問她是否還能繼續時，“不胖仙子”依然倔強地點頭表示沒問題。

于是，竇寶一揮手，桃子姐又分別端上了2籠包子。

竇寶依然面不改色地繼續開吃，仍是吃的那副津津有味。

而再看“不胖仙子”，明顯是已經力不從心，只能勉強往肚子里咽。

她還沒吃完一籠包子，就擺著手對著鏡頭說道：“不行了，今天辣椒沒帶夠，吃不下了。”然后就無奈地放棄了比賽。

在眾人目瞪口呆的注視下，竇寶吃完2籠包子，這才停下來，他優雅的用紙巾擦嘴，一副Soeasy的表情。

大家看著兩人這場食量比賽結束，都感到無比震驚。

這可是120多個包子啊，不說餡料，光面粉恐怕也要三四斤了。

眾人無不感嘆眼前的這兩位真的是食量驚人。

“不胖仙子”雖然輸掉了比賽，但她并沒有顯露出絲毫懊惱。

她笑著對鏡頭說：“親愛的觀眾們，很抱歉，我輸了。但我輸得心服口服。首先，我要服這位胖弟弟的食量，他看起來似乎還沒吃飽呢，這飯量我真是佩服。其次，我也要服這包子的口感，可以說這是我吃過的最美味的包子了，口感鮮爽，營養豐富。希望大家有機會也能來這里品嘗一番美味。”

就在這時，竇寶的紅臉突然出現在鏡頭中，他一臉嚴肅地對“不胖仙子”說：“別忘了結賬哦。”

“不胖仙子”氣哼哼地瞥了他一眼，回應道：“哼，本仙子像會逃單的人嗎？”

看到張愛華遞過來的賬單，她又露出了開心的笑容，對著鏡頭說道：“大家看，這里的價格真心實惠，十三籠包子才195元，都不用200塊哦。”

與此同時，其他主播們也紛紛開始了自己的結束語。

其中一位胖胖的男性搞笑主播面對鏡頭說道：

“各位親們，看著‘不胖仙子’失敗，我心里真是有點小小的傷感。我可是看著她的視頻慢慢變胖的。哈哈……。說實在的，她吃飯的姿勢真的太美了，我剛才都看得流口水了。”

“好了好了，我們還是要正經一點，不然過兩天又要被封號了。雖然‘不胖仙子’這次輸了，但是‘干飯’少年就真的是不可戰勝的嗎？我相信一定還會有新的朋友上門挑戰，讓我們繼續期待下一場精彩的對決吧！”