序

近年來，隨著老年人口數量的不斷增大，我國陸續發布了《“健康中國2030”規劃綱要》《關于促進養老托育服務健康發展的意見》《全民健身計劃（2021-2025年）》《“十四五”國家老齡事業發展和養老服務體系規劃》《“十四五”健康老齡化規劃》等政策文件，以引導和促進實現積極老齡觀和健康老齡化。這些政策文件中指出了可通過指導老年人科學開展各類體育健身項目，將運動干預納入老年人慢性病防控與康復方案，提供文化體育活動場所，組織開展文化體育活動等措施支持老年人參與體育健身，豐富老年人的精神文化生活，全面提升老年人的身心健康水平與生活品質。

與此同時，作為我國老年人教育事業的重要組成部分，老年體育教育承擔著滿足老年人的體育學習需求，豐富老年教育的內容和形式，以及不斷探索老年教育模式的責任，可長遠服務于積極應對人口老齡化、實現教育現代化和建設學習型社會。

在上述背景下，人民郵電出版社有限公司作為建社70周年的綜合性出版大社，同時作為全國優秀出版社、全國文明單位，圍繞“立足信息產業，面向現代社會，傳播科學知識，服務科教興國，為走中國特色新型工業化道路服務”的出版宗旨，基于在信息技術、攝影、藝術、運動與休閑等領域的領先出版資源、經驗與地位，策劃出版了“老年人體育活動指導系列圖書”（以下簡稱本系列圖書）。本系列圖書是以指導老年人安全、有效地開展不同形式體育活動為目標的老年體育教育用書，并且由不同體育領域的資深專家、學者和教育工作者擔任作者和編委會成員，確保了內容的專業性與科學性。與此同時，本系列圖書內容覆蓋廣泛，其中包括群眾基礎廣泛、適合個人習練或進行團體表演的傳統武術與健身氣功領域，具有悠久傳承歷史、能夠極大豐富老年生活的棋牌益智領域，包含門球、乒乓球等項目在內的運動專項領域，旨在針對性改善慢性疼痛、慢病預防與控制、意外跌倒等老年人突出健康問題的運動功能改善訓練領域，以及涵蓋運動安全、運動營養等方面的運動健康科普領域。

本系列圖書在內容設置和呈現形式上充分考慮了老年人的閱讀和學習習慣，一方面嚴格按照循序漸進的原則進行內容講解，另一方面通過大圖大字的方式分步展示技術動作，同時附贈了掃碼即可免費觀看的在線演示視頻，以幫助老年人降低學習難度、提高訓練效果，以及為相關課程的開展提供更豐富的教學素材。此外，為了更好地適應和滿足老年人日益豐富的文化需求，本系列圖書將不斷進行內容和形式上的擴充、調整和修訂，并努力為廣大老年讀者提供更豐富、更多元的學習資源和服務。

最后，希望本系列圖書能夠為促進老年體育教育發展及健康老齡化進程貢獻微薄之力。