接受自己，意味著接受自己的一切：身體、心靈、習(xí)慣、美麗、丑陋、壞毛病等等。這與我們接受的文化習(xí)慣不符，老人們總是會對年輕人說：改掉壞習(xí)慣，不要如何如何。那么，對于這種勸誡，究竟該不該聽？

一人如果不接受自己，那么就沒有人會接受你。不接受自己的人，生命也不會再美麗。

從小學(xué)到高中，曾江華一直非常努力，門門功課都要求自己考第一，假如有的考試沒有得第一，他會非常自責(zé)。他這樣的勤奮，是希望人們喜歡他，他受不了別人那種不滿的眼神。

終于，他以優(yōu)異的成績考上了清華大學(xué)，名震小城。

清華大學(xué)匯聚了全國各地成績優(yōu)異的學(xué)子，相形之下他的成績并不算好。剛?cè)雽W(xué)了解到這一切的曾江華無所適從，他依然堅持努力學(xué)習(xí)，刻意強(qiáng)化自己的競爭意識，并非常注意自己的言行，希望給老師留下美好的印象。有時，他甚至?xí)榱艘粋€小細(xì)節(jié)做得不夠完美而糾結(jié)，他的心態(tài)非常緊張，時常怕犯錯失誤導(dǎo)致其他同學(xué)的嘲笑。

時間長了，他發(fā)現(xiàn)無論自己怎樣做，都達(dá)不到完美的高度，他不可能讓每個人都喜愛他。積壓得太久的情緒爆發(fā)了，他開始自暴自棄。大三放暑假后他回到了家中，有一天竟然從7樓縱身跳下，結(jié)束了年輕的生命。

他沒有接納自己，放棄了自己。無論是誰，都可能存在這樣那樣的缺陷，一旦偏執(zhí)苛求，就很容易發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中存在的缺憾，導(dǎo)致心理壓抑。壓抑的情緒積壓太久，使人整日生活在唉聲嘆氣里，失去對人生的控制力和幸福感。

○ 接受自己

悲劇往往來自那些沒有被接受，沒有被正視的情緒。的確，好好學(xué)習(xí)和工作是正向的鼓勵，而一定要取得好成績與取得好的業(yè)績，卻給人以壓力。努力都無法完成的理想，其實(shí)已經(jīng)嚴(yán)重脫離實(shí)際，應(yīng)該被取消，放棄不切實(shí)際的理想，追求當(dāng)下的幸福。

美國有一部有名的電視劇《絕望主婦》，主人公布麗是一個年輕美麗的女人，她非常注意細(xì)節(jié)的完美，因此而成了大家心目中的模范主婦。可是這位模范主婦也有煩惱，她總是感覺什么地方做得不夠完美，什么事情都希望能做到最好，卻不照顧丈夫和子女的感受。不僅僅如此，她還“嚴(yán)格”要求丈夫和孩子都要做到最好。在生活中她總是為了維系好理想化的自我與其他家庭成員爆發(fā)“戰(zhàn)爭”，只要他們不以她為首，遵從她的要求，家庭就不得安寧。

她的完美情結(jié)嚴(yán)重到有一次接受心理醫(yī)生的診治時，發(fā)現(xiàn)醫(yī)生的衣服上掉了一顆扣子，在她完美主義的腦海里，竟然容不下這個小細(xì)節(jié)。開始時她勉強(qiáng)集中精力去聽醫(yī)生在說什么，后來竟然實(shí)在忍不住了，拿出包里的針線盒把醫(yī)生衣服上的扣子當(dāng)場縫起來了。

這樣完美無缺的賢妻良母結(jié)局卻出人意料，不但遭遇了丈夫的背叛，而且她的子女都很怨恨她，從此家庭土崩瓦解。

布麗常年用一種不切實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己和家庭成員，導(dǎo)致背叛和怨恨，這其實(shí)是一種完美主義情結(jié)，其實(shí)家庭成員包括她自己都達(dá)不到她的標(biāo)準(zhǔn)。可以這樣說，布麗展示給我們的模范幸福，帶有強(qiáng)迫傾向，她不斷地強(qiáng)迫自己，要求自己一定要做到最好，也同時把要求施加給了周圍的人。完美主義者認(rèn)定生活應(yīng)該是他們想要的樣子，一切都必須按這個標(biāo)準(zhǔn)發(fā)展。我們的身邊也不乏這樣吹毛求疵的人，能夠放大別人的缺點(diǎn)而看不到優(yōu)點(diǎn)，抱怨生活多么不完美。也是因為這種超乎現(xiàn)實(shí)的理想，使得完美主義者難以接受自己，他們比普通人的期望值高，所以比其他人都難以接受失敗。

每個人對生活都會產(chǎn)生失望和不滿，但是追求完美的人更容易糾結(jié)、傷感、沮喪、甚至抑郁。朝花夕拾是自然界的規(guī)律，我們不是超人，人有生死、美丑、貴賤及善惡等之分，又如何苛求得了？

車爾尼雪夫斯基說過，既然太陽上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就不可能沒有缺陷。就像維納斯沒有雙臂，再美的花也遵循朝花夕拾的規(guī)律，能夠活在當(dāng)下，唯有接受自己。

○ 根植于虛榮的完美類型

事事要求完美，而拿到這完美的結(jié)果只是為了心理滿足而已，說到底，還是虛榮在作祟。虛榮心就像是一個被吹大的氣泡，雖然可能飄得很遠(yuǎn)很高，但破碎也會隨之而來。

中國歷史上有一段佳話，范蠡助越王勾踐滅吳后，毅然放棄就放棄高官厚祿，隱居鄉(xiāng)野，從此千古留名。諸葛亮《戒子篇》中說：“夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。”人的虛榮心像一個永遠(yuǎn)也填不滿的無底洞，我們應(yīng)該卸下身上虛榮的包袱，輕裝遠(yuǎn)行，這樣才能以平和的心態(tài)追尋成功。范蠡洞明世事，知道名利只會給自己帶來性命之憂。而范蠡的同僚文種卻反之，接受人越王賜予的榮華富貴，最后卻又被越王殺死。

虛榮心人皆有之，并不至于到達(dá)愛慕虛榮的程度。男人大多追求自己的名譽(yù)、地位、金錢等，女人會更多滴關(guān)注自己的衣著、容貌、首飾等。尤其當(dāng)今社會科技迅猛發(fā)展，人們的需求已經(jīng)不能象老子《取舍》中所言：“難得之貨使人是以圣人之治也，為腹而不為目，故去彼而取此。”但妒忌本身容易招致禍端，自然界無不如此。

從前有一只美麗的雄孔雀，它長長的尾巴閃耀著金黃和青翠的顏色，在陽光下妙不可言，當(dāng)時的畫家們都難以描繪出這種美。

但是這只雄孔雀好妒，它看到有人穿著華美的衣服，就會尾隨啄他們，所以得到了一個雅號：妒公。孔雀對尾巴的真愛程度超過了人們愛護(hù)衣服，它每天勤于清理，堅持晾曬，即使休息也會先找地方將尾巴擱置好才蹲下來。

一次春季的暴雨來襲時它來不及回到窩里，被大雨淋濕的孔雀羽毛都黏在身上，長尾更是滴水不止。這時有個獵人悄悄靠近了孔雀，孔雀明知有人在近旁卻不肯飛走，它憐惜地看著自己的尾巴，不停用喙清理黏在一起的長尾，結(jié)果被獵人輕易地捉住了。

孔雀其實(shí)不是被獵人捕獲的，它是被虛榮心所戕害。虛，即虛無，不切實(shí)際的意思；榮，即光華，茂盛；虛榮心就是在追求一種表面的、不切實(shí)際的光華和繁盛。虛榮心是對自己的外表、名利、地位、財富等表現(xiàn)出的虛妄自大的感受。虛榮的人大多會賣弄自己的見識，愛追趕潮流，愛大聲說話吸引人們注意，等等。一個正在炫耀自己的人，最容易招致他人的厭惡。

《尚書·洪范》里提到了五福，分別是壽、福、康寧、修好德、終命，書中唯獨(dú)對“貴”只字未提。因為在我國古代，貴賤雖然相襲卻難以持久。有的人雖然位列公卿，但是時刻有被參奏貶職的可能。有的人暗中積攢不義之財，雖然腰纏萬貫，但是一朝東窗事發(fā)，可能流離失所，甚至被收監(jiān)斬首。而進(jìn)京趕考的學(xué)子金榜題名，不止光宗耀祖，還能改換門楣。人生不可測的因素太多，沒有永遠(yuǎn)的貴族。

而當(dāng)今人們對“貴”的追求遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了古代，家庭供養(yǎng)讀書人是為了面子，人們請客揮霍錢財是為了面子，買車買房成了炫耀的資本也是為了面子。虛榮心的作祟使得人互相攀比的心理更加嚴(yán)重。這是變相的攀比，是追名逐利之心導(dǎo)致的。人人心中都有想讓別人高看自己一眼的思想，一定要做到“人無我有，人有我優(yōu)。”在名韁利鎖面前，人的思維是混亂的，是為了活著給別人看，會失去正確的方向。

完美主義這個觀念的本身就充滿問題，人要改變自身完美主義觀念，就要放棄以自己為中心的生活作風(fēng)。對于追求完美的人來說，他們都有一套苛刻的標(biāo)準(zhǔn)，感覺自己能通過檢驗就拿它來衡量其他的人。以自己為中心，常常會要求別人的做法符合自己的意愿。但是無論他人做得好壞，只要以自己為中心，就不會對他人感到滿意。完美主義者要學(xué)會尊重個體的不同，不要拿自己的標(biāo)準(zhǔn)來衡量別人。

降低標(biāo)準(zhǔn)對于完美主義者來說比較難，畢竟完美才是他們所追求的。但是降低標(biāo)準(zhǔn)能夠增加滿意度，這樣使得完美的觀念得到了洗禮。任何過高的標(biāo)準(zhǔn)對完美主義者本身都是有害的。完美是一個不切實(shí)際的夢想，降低標(biāo)準(zhǔn)能夠讓夢早點(diǎn)醒來。可以試圖現(xiàn)將自己的某類不太敏感的標(biāo)準(zhǔn)，如：女生戀愛時要求交往的男性必須超過180CM。這時可以把這個交往標(biāo)準(zhǔn)稍微定低一點(diǎn)，不但能發(fā)現(xiàn)未到180CM的男性還有其他的魅力，還增加了更多的異性朋友。逐級把標(biāo)準(zhǔn)降下來，更多地關(guān)注彼此的切合度，能夠把關(guān)注的焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到別處去。

當(dāng)完美主義發(fā)現(xiàn)自己不完美的地方，也會備受打擊。雖然他們追求的目標(biāo)跑偏了，但是不可否認(rèn)，完美主義者大多是很上進(jìn)的人。學(xué)會從不完美中發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，能夠讓完美主義者意識到在不完美的世界里，也存在著很多美好的事物。當(dāng)自己被完美的要求弄得筋疲力盡的時候，不妨回到現(xiàn)實(shí)里，感受一下沒能把所有事都做好，也是人的一種常態(tài)。沒有人是不犯錯誤的，完美主義者最忌諱的就是他人取笑自己，這比物理打擊更容易傷害到他們的內(nèi)心。如何看待失敗，是完美主義必修的課程。如果完美主義者能夠坦然地接受失敗，發(fā)現(xiàn)人生并沒有因為失敗而不再美麗時，失敗便不再可怕，追求完美本身并不是要苛責(zé)自己。

接納自己的人不會被負(fù)性情緒驅(qū)使，活在當(dāng)下讓我們更加體味到生活的美好。