作者序：手到病自除

一轉眼，普及中醫健康養生的工作已經走過十幾個年頭了，有很多讀者朋友向我反映：“您以前寫的書我都拜讀了，照著您說的方法來實踐，自己和家人都很受益，但是感覺有點不過癮，能否再寫一本有針對性治療的書供我們參考學習，我們也想和您一起進步，否則我們永遠都是門外漢。”

故此，有了今天這本《黃帝內經·徒手健康法》的問世。

俗話說：“三十以前人找病，三十以后病找人。”你找病的時候可能找不著，病要找你的時候你是跑不了的。

三十歲之前，人體的先天元陽之氣充足，對外界環境的適應性極強，很多人通宵熬夜之后，睡個覺就補充過來了；喝酒喝多了，養個一兩天接著喝也沒事；什么涼的熱的統統不在話下，真是吃嘛嘛香，干啥不累，簡直就是鋼鐵戰士。

你要是和這樣的人談健康養生，輕則被譏笑或不屑一顧，重則被挖苦貶損，因為他有年輕做本錢，什么都不在乎，還會和你抬杠：“我這么折騰怎么就沒有病呢？”

這就是“三十以前人找病”的現狀。因為這樣的人現在找不到病，所以他很牛。但是，過幾年咱們再看他，這時該有的病都有了，事實上，病要找人的時候誰也跑不了。

一般來說，人在沒病的時候，跟他談論健康往往不會重視，一定是在自己失去健康以后，才知道健康的可貴，開始意識到健康的重要性。

時代在變化，現在年輕人也怕病敲門了，開始對疾病有了敬畏心。有一位小朋友轉發給我一個小段子：“明知熬夜傷身體，偏要蹦迪到天亮，回家躺床上，懊之，悔之；而后起身，一杯枸杞配大棗，大口飲之，滿心安慰睡去。此乃：朋克養生。”

其實，這種一邊糟蹋自己一邊自救的新型養生方式，比如整夜泡吧喝酒，在酒里加點黨參；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；熬最深的夜，買最貴的眼霜；玩手機怕損壞視力，于是換上了綠色的壁紙；等等，都不是養生，而是換著花樣地逆生、戧生。

前面提過的“三十以后病找人”是什么意思呢？是指人到中年以后，整體機能處于下降狀態，再加上事業、生活等各方面的壓力，疏于對身體的關照，久而久之，五勞七傷不請自來，終致疾病遷延難愈，毫無生活質量可言。

疾病來臨時雖然痛苦，但也是我們脫胎換骨，重塑生命健康的一個契機。我的老師胡海牙先生是道家學術的傳人，他曾經告訴我，宋代的道教修煉大師白玉蟾祖師，甚至《千金要方》的作者孫思邈真人都說過類似這樣的話——歷代成就的“大醫”“高道”，無不是在患有惡疾以后才修煉成道的。

為什么？因為他們能深深地體會到疾病給人帶來的痛苦，想通過一些修煉的方法來解除它。其實，“治未病”在《黃帝內經》里早就談過，可是往往沒有引起大家的注意。

我們知道有預防醫學，可大家現在也只是知道預防的工作就是打預防針，這就是預防醫學最主要的“貢獻”跟特點之一，其實不是這么回事。

我以前講過人生無非三件事：一件是老天爺的事，一件是別人的事，一件是自己的事。那么身體、心理健康都是自己的事，我們要圍繞自己的事展開，因為老天爺的事你管不了，別人的事你也管不了。把自己管理好就是最快樂的事。

比如，早期感冒發生的時候，盡量不要用抗生素治療。并不是說抗生素不好，早期的感冒發熱發生以后，最直接的治療方法是什么？當自己辨別不清是風寒感冒還是風熱感冒的時候，第一時間千萬不要用藥。如果用不好藥，病邪就入理。

從中醫的角度來講，感冒在某種意義上是正常的排毒現象，有一句話叫：“感冒七天，治也能好，不治也能好。”這種情況占90%左右，還有10%是因為耽誤了病情的治療，引起肺炎或其他炎癥，實際上早期的感冒最忌諱誤治。

一千八百多年前的醫圣張仲景在《傷寒論》里有三分之二的篇幅談的是什么問題？救誤——別的醫生治壞了，我再重新調整。救誤是一件挺麻煩的事，不好治。比如寒邪入理以后，最忌諱的就是用大量的寒涼藥。如果感冒發熱、流點清鼻涕，老人經常會說：“趕緊弄點姜糖水，多喝喝。”喝進去以后蓋上被子發發汗，是不是就舒服了？這是正治法。如果你能判斷是因為受寒導致的感冒、流清鼻涕，喝點姜湯的效果是非常好的。當你不能確定是因為受寒的時候，那就喝點白開水，好好休息，也能緩過來。

抗生素在全世界的銷量都是非常多的。藥是好藥，如果不會用，產生的副作用是非常大的。尤其是當人得了風寒感冒的時候，再進行輸液消炎，會給一大半患者的身體帶來毀滅性的打擊。本來就是體內有寒，你有寒，身體發熱是讓它出來。發汗在中醫學的治療方法中叫解表——給表散出來，讓寒邪從毛孔出來。

可是大部分抗生素的性質是偏寒涼的，當大量的抗生素進入體內，體寒跟外面的寒克在一起，壓制在體內，會導致肺泡上很多擠住的痰涎出不來，變成所謂的支氣管擴張。怎么擴張的？為什么擴張？專門有個通道要出去，現在被蓋上了，排不了，只能擠壓在別的地方，從別的地方出去，最后就變成一種慢性炎癥，低熱。像這些病治療起來很麻煩，其實感冒發熱用一個手法調理起來很簡單。有一天晚上我有應酬，回去以后稍微有點鼻塞，喝點白開水，自己捏一捏風池穴，第二天就舒服多了，很簡單，就是手到病除，該找病因找到病因，用極簡的方法就把疾病祛除。

在多年行醫過程中，我逐漸發現，很多疾病過于依賴藥物的使用，一些藥物的毒副作用甚至超過了疾病本身，給患者身心帶來了極大的損害。

古人云，是藥三分毒。再反觀《黃帝內經》一書，發現古人在治療方面主要以針刺、艾灸、導引、按蹺為主，全書只涉及了十三個方劑，故此引發了我對無藥物治療方法的深入探索。

有一次，我讀到了一篇文獻。20世紀50年代，成都有一位按摩高手叫黃萬香，不使用任何藥物，僅通過手法就治愈了一位危重的肝硬化患者。后來這位患者辭去了公職，專心向黃萬香學習這門獨特的按摩技法，并由此引申出在臨床中應用按摩手法對一些內科疾病進行治療，取得非常好的療效。

我平時在診療中主要還是以處方藥物為主，偶爾也會使用手法幫助患者進行脊柱關節的調整，補充因單純使用藥物帶來的不足，從而使療效倍增，因此對于藥物以外的治療方法格外留心。

機緣巧合，在成都的一次會議上，恰好當時的成都市中醫管理局局長趙文也參會，會后我向趙局長打聽關于黃萬香的傳奇故事及傳人。恰好趙局長和黃萬香的弟子張誠毅先生是老相識，也就是被黃萬香治愈肝硬化的那位患者，我在趙局長的介紹下認識了張誠毅老先生。雖然與老先生只是一面之交，但回京后拜讀其大作，深為老先生的學養所感動，由此觸發了我對外治手法的進一步研究，這就是今天呈現給大家的這本書。

我為什么要推出徒手健康法？因為在臨床上，尤其是一些偏遠山區或城市，用藥的質量跟不上。比如四環素、土霉素、氯霉素，以及慶大霉素等很多藥物到現在都被淘汰了。長久用中藥也有一定的抗藥性，祖祖輩輩用了幾千年，基因里也會有一些儲存。

大環境變了，藥物變了，從過去純自然到現在人工栽培，再到用農藥化肥催起來的藥，整個藥性發生了改變。真正東北的老山參，長到10克需要兩百年到三百年，為什么老山參的價格貴？因為它從日月精華中吸取了大量的能量，所以它的力量比較大。可是我們現在看人參，把籽撒上去以后，換個地方，從東北移到中原河南也種人參，三個月長得跟胡蘿卜似的，所以我們在臨床上給它起了個名叫蘿卜參。有藥效嗎？也有，可是跟幾百年的老參比起來差得太多。

吃了幾百上千年的沒有農藥化肥污染的草藥，你的身體是默認的。如今藥性發生了改變，環境發生了改變，包括我們的身體也在跟著進化，它的適應能力是很強的。

現在經常看到中藥也有副作用，也會讓人過敏，基于這一點，索性我連中藥都盡量少開。可醫生不用藥有些問題解決不了，那么我就盡量開一些純天然的，而且相對便宜的藥物，來糾正體內偏的狀態。

能不用藥就盡量不用。我的治療方法是什么呢？扎針。很多人也害怕，畢竟一根針扎在肉里酸麻脹，人會害怕；畢竟是破壞性的損傷，也不好。最后就是做手法，摩挲摩挲，胡嚕胡嚕，揉揉，大家最后反映說：“不錯，舒服。”

我一直在思考，這么好的方法為什么沒有傳承下來呢？

在過去，手法的傳承一定是有嚴格的師承，對施術者各方面要求極高。

其實，從戰國時期至今，中醫的醫理、藥理、針理、病理、治療方法基本上沒失傳，只有一個東西失傳了，就是按摩的方法。像《史記》中記載的一部專門講述按摩的著作《黃帝岐伯·按摩十卷》已經失傳了，因為它對施術者的要求太嚴格了，就是你要修煉、練功，還得是特殊的人才。

《黃帝內經》里有一個記載，把龜按在那兒，把手輕輕放在龜的背上，多長時間龜可能就不行了，這樣的人可以做手法，因為手上是帶有特殊能量的。所以，手法一直慢慢地處在失傳的狀態，但是手法治療技藝在民間還是有所流傳的，被一些真正喜愛的人士私下里傳承，甚至可以治療一些危重癥患者，從而彌補了現代醫學的一些不足。包括像捏脊、刮痧等方法還有流傳。

比如河北高陽的腹部按摩大師安純如，他通過按揉腹部，配合穴位按摩就能治療很多疾病。老先生在晚年口傳心授留下了一本《按摩經》，里面記載了很多運用手法治療疑難雜癥的技術，臨床效果非常好。

再比如北京地區以正骨手法聞名的劉壽山老大夫，他繼承了清代宮廷“上駟院”按摩正骨的手法，治療骨傷科的跌打損傷及內科疾病也是效如桴鼓。

據他的傳人講，有一次一個癲癇患者突然發作，口吐白沫，抽搐不止，就在旁人束手無策的時候，只見劉壽山老先生迅速地在患者的腹部進行手法施術，很快患者停止了抽搐并清醒過來。他的弟子臧福科先生在他的基礎上增加了一個振腹的手法，對于一些內科常見病也有著很好的療效。現在劉壽山老先生的按摩手法已經是一個很重要的按摩流派了。

另外，像前面提到的成都的黃萬香老人，她也是很有特點的，都是通過手法的治療解決一些疑難重癥。

這些年我跟這些老前輩的傳人私下里學習、交流、溝通，從他們的身上挖出不少寶貝。這些寶貝看似平淡無奇，有時卻發揮著神奇的作用。

其實，很多大醫生已經把大量治病救人的智慧和方法留了下來，就看我們有沒有福氣去好好地學習和掌握。

很多人想學中醫，想用中醫的方法解決自己和家人的病痛，卻不知道從何入門。實際上，最快的辦法就是先從最初級的地方下手，而且下手就能有效。

中醫易學難精，要做得出神入化真得要好好下功夫。學技術很容易掌握，但理要通，不明理，好比老母雞抱著石頭趴窩，趴死了也是石頭子，孵不出來小雞。

我推薦的養生方法是什么？就是通過雙手在人體的體表以推、拿、按、摸的形式進行診斷、治療和自我保健的一種健康法。很多人可能會有異議：過去接觸的都是推、拿、按、摩，是不是寫錯了一個？沒有，是故意用這個字來形容的。

推、拿、按是治療方法，摸是診斷，相當于中醫學里的觸診。《醫宗金鑒》“正骨心法”中的八法之一就是摸，而且是第一位，簡單易學，安全有效。對一些慢性病，比如高血壓、糖尿病、脾胃病、婦科病等，都可以通過推、拿、按、摸的手法進行調治。

在講到這些方法的時候，大家一定會知道很簡單。知難行易，其實你能了解到正法有時需要很大的緣分才能聚合起來，因緣際會才能知道這個法是正法。

今天，我把這本《黃帝內經·徒手健康法》奉獻給大家，希望各位讀者朋友，與我一道用這簡單的手法幫助更多的人。

武國忠

2022年12月7日于北京