最后就是修煉健體功了。

現在他這具身體已經上了年紀了，出現了部分衰老之相。

雖然說修仙者的身體年齡會比實際年齡年輕幾歲，但他畢竟只是練氣二層。

而干了這么多年的農活，平日里風吹日曬，還長時間省吃儉用。

所以他的身體年齡反倒比實際年齡還大不少，估計都得有四十五歲左右了。

此時的他臉上皮膚黝黑，皺紋明顯，鬢角有幾撮白發。

面容間雖然還能看出有幾分英俊之色，棱角分明，氣質硬朗。

但那股受苦莊稼人獨有的氣質完全體現在了他的面龐上，整個人毫無魅力可言。

個子也不是很高，只有七尺左右，也就是一米七出頭。

身上的肌肉倒是線條分明，不過維度不是很大，精瘦型的那種。

雖然說有很明顯的力量感，但總感覺有些不健康。

常年累月的彎腰勞作，也讓他的脊背有些佝僂，顯得更老了許多。

這樣的身體實在是有些不像樣，練習健體功，應該可以改善一下體質，讓身體變得年輕有活力一些。

健體功的修煉有些像人間的太極拳，八段錦之類的養身功夫，是做一些很慢的架勢動作來修煉的。

又有點像瑜伽，有些動作需要保持身體的平衡，并且對呼吸節奏有嚴格的要求。

不過難度更大，其精妙之處卻不是那凡俗功夫能夠比擬的。

整個功法分為十八套架勢動作，搏虎式、撼牛式、飛天式……

學起來倒是不難，但做起來就需要一定的技巧了。

楚銘可以完全發揮目前熟練度所達到的水平，但也得需要全神貫注地做動作，稍有懈怠便會失誤。

他按照順序，先做搏虎式，下身逐漸蹲下，扎成馬步。

雙手食指交叉，掌心朝下逐漸下推。

與此同時呼吸均勻，并且要感受到對身體各處肌肉筋骨的調動，掌握發力的技巧。

【健體功：熟練度+1】

正確地做完整個動作后，熟練度增加了一點。

他隨后開始繼續做剩余的十七個動作，每次做好的話，都能增加一點熟練度。

接下來便是不斷地重復了，并且時時感悟最新的水平，將動作做得更熟練更準確。

每個動作基本上都會消耗半分鐘的時間。

一個時辰后，楚銘早已經是汗出如漿，渾身酸痛。

他看了一眼熟練度面板。

【健體功（熟練：95/500）】

達到熟練境后，他的動作越來越標準了，只不過也更耗費力氣。

而隨著體力的流失，他的動作也逐漸走形。

一旦做得不太對，熟練度便不會明顯的增加。

累積幾次不標準的動作后，才會增加一點熟練度。

“差不多就這樣了，今天到此為止吧。”他自語道。

健體功雖然說能夠增強體質上限，但并不會像其他功法那樣馬上就能出效果。

還是得需要每天堅持練習，再加上身體有足夠的營養補充，才能逐漸看到效果。

現在楚銘除了感覺累之外，沒發現身體有什么明顯的變化。

體力耗盡后，他直接走進了家門。

將門窗全部關好，以防剩余的那幾只妖蝠襲擊。

并且在上床前，又把鍋里剩下那幾兩靈米吃了，稍微補充了一些靈氣。

萬一晚上遇到什么突發狀況，他也不至于無力反抗。

最后，他直接往床上一躺，幾個呼吸的功夫就沉沉地睡過去，打起了呼嚕。

今天雖然很累，但卻過得非常充實，心情也非常愉悅。

穿越過來這幾天，這是他睡得最舒服的一晚了，還做了個好夢。

一夜無話，第二天辰時，他自然醒了過來。

先去牛棚看了看牛的情況，確保沒事兒后，他便將門窗都打開了。

然后又給牛槽里舔了兩麻袋靈糠，還有一麻袋秸稈。

牛哥又是一陣開心的小跳，然后大快朵頤。

楚銘回去給自己做飯，這次他偷懶了，把臘肉切片和靈米一起上鍋蒸了。

現在除了種田外，他只想把多余的時間用在提升實力上，吃的不用那么講究，食材好就可以了。

接著他又來到了院外，準備繼續修煉燕行術，想著先把燕行術練到精通境。

不過剛出門就恰好看到遠遠有一穿著黑道袍的胖老頭，騎著毛驢朝著他這邊走來。

這是老韓，本名韓達，練氣四層修士，年紀已經八十多了。

他是外門農堂的執事，在宗門里混了大半輩子，才混到了這么一個閑職。

負責收集外門靈農們的作物，上交給內門，并記錄是否有所短缺。

老韓算是外門高層中少數的好人了，對他們這些靈農也非常客氣，從來都不吃拿卡要，甚至有時候還主動幫忙。

畢竟老韓當年也是從靈農過來的，知道他們這些下品靈農的苦楚。

只不過他也沒多大權利和背景，對于靈農們被收取保護費的事情，也是愛莫能助。

原主和老韓的關系也不錯，十多年的交情了。

“老韓，來了。”楚銘笑著打招呼。

老韓騎著毛驢笑呵呵的走了過來，“這茬的收成怎么樣？”

“上次我路過你這兒的時候看了一眼，估摸著你這一畝地能多種二十多斤靈米來。”

“這次收成應該挺好的吧？”

楚銘倒也不能和他說實情，只能搖頭嘆道：“唉，別提了，收成好也是別人的。”

隨后將自己被額外收取靈米的事情講了出來。

老韓聽后忍不住皺著眉頭罵道：“這兩個畜生，哪有這樣欺負人的？完全不給別人留活路了。”

隨后又是嘆氣一聲，搖頭道：“唉，可惜我這把老骨頭也不中用了，幫不上你什么忙。”

楚銘擺手一笑道：“沒事兒，我慢慢熬就是了，總有一天能熬出頭的。”

“行了，我給你拿靈米去，你等著。”

他回到了庫房，將裝好的一千六百斤靈米陸續扛了出來。

這時他突然想到一會兒要是去坊市賣靈米的話，用車拉著過去實在太扎眼了。

畢竟有兩千多斤呢。

要是碰上季榮等人，那就更不好解釋了。

正好老韓有兩件儲物法寶，一件是宗門發放的，專門提供給農堂執事收集靈米。

另一件是他自己的，雖然儲藏空間不大，但足夠裝兩千多斤靈米了。

借來用用，老韓也不會拒絕的。