導讀

如果父母雙方身高都不高，或孩子出生后身高低于同齡人，那么下一代的身高問題，可以說是這部分家長常見的一個“焦慮點”了。這種焦慮可能會一直持續到孩子青春期結束、身高定型。而對于孩子的身高，很多父母除了給孩子補鈣、喝牛奶以外，似乎沒有什么更好的辦法。其實孩子的身高管理不單單是遺傳和補鈣，而是一項全面、系統的工作。

孩子的最終身高，遺傳大約占70%（靶身高），后天大約占30%，但千萬不要小看后天這30%，它往往是孩子最終身高的決定因素。如靶身高170厘米的孩子，只要后天身高管理做得好，完全可以長到180厘米，反之，則可能只有160厘米。

本書由南京醫科大學附屬兒童醫院臨床營養科、內分泌科、兒童保健科專家共同打造，圖文結合、閱讀輕松。書中的內容都是作者結合兒童醫院最近幾年的臨床實踐，用淺顯的語言幫助家長了解孩子長高的關鍵是什么。當家長真正了解了科學長高的秘密以后，焦慮自然就不存在了。

書中詳細介紹了如何通過對日常飲食、睡眠、運動、情緒、內分泌方面的管理，打破孩子身高“天花板”，給的方法簡單好用，家長只要照著做就行。在書中，作者也解答了家長非常關心的性早熟和外用生長激素方面的問題。

只要父母做好孩子的身高管理，孩子不僅能健康成長，還可能多長高10厘米，為人生贏得更多可能性。