月光皎潔，落在這個小村莊的墻上，沖淡了一些云霧，使得小院的整個墻面露出了大半，讓這個看起來別有一番美景。

蘇沫然讓大牛收拾完房間的大木桶，然后平復內心，準備開始修煉精神力心法。

蘇沫然修煉的心法叫做《靈心訣》，《靈心訣》是蘇沫然修煉精神力的獨特心法。

這個心法結合了上古修仙智慧和蘇沫然的個人體悟，旨在幫助她充分開發和掌控自己的精神力。

《靈心訣》是一門將心靈與天道聯系起來的精神力修煉法門。

它強調內在的平靜、意識的集中和與大自然的共振，幫助蘇沫然掌握和提升自己的精神力。

目前蘇沫然靈根被挖，斷了修仙根基，只能通過修煉精神力，來提高她的自保能力。

《靈心訣》是一門修煉精神力的高深心法，需要修煉者以內心的平靜和洞察力為基礎，不斷調整和提升自己的精神力。

通過堅持修煉，修煉者能夠打開心靈的通道，掌握精神力的運用，并融入天道的力量。

這個心法不僅能夠幫助蘇沫然在沒有靈根的情況下修煉出強大的精神力，還能夠引導修仙者通向更高的境界和意識的覺醒。

《靈心訣》在修煉過程中要保持持久的耐心和毅力。還需要一些關鍵的修煉步驟和技巧。

第一步，打開心靈之門，修煉者首先需要通過冥思靜慮來打開自己的心靈之門。

他們需要將外界的喧囂和雜念排除在外，專注于內在的觀察和感知。

通過深入自我，修煉者可以逐漸進入一個寧靜和平和的內心狀態。

第二步，調整呼吸，在冥思靜慮的過程中，修煉者需要調整自己的呼吸。

深呼吸和緩慢的呼氣有助于放松身心，并將意識引導到更深層次的狀態中。

通過呼吸的調整，修煉者能夠將自己與宇宙能量連接起來，以獲取更大的靈感和力量。

第三步，觀察內心，一旦修煉者進入深層的冥思靜慮狀態，他們需要開始觀察內心世界。

他們應該放松自己，接受內心的各種感受和情緒，而不是批評或抵制它們。

通過觀察內心的涌動和變化，修煉者能夠更好地理解自己的精神力，并逐漸掌握它的運用。

第四步，意念調動，在修煉者開始掌握自己的內心狀態后，他們可以開始運用意念來調動精神力。

他們可以通過清晰的意念和集中的注意力，將精神力引導到特定的方向和目標上。

這種調動需要修煉者的意志力和專注力，以確保精神力得到準確而有效的引導。

目前，蘇沫然修煉的是《靈心訣》的第一層，冥思靜慮。

這一層修煉旨在幫助修煉者放松心靈，清除雜念，進入一個寧靜和平和的內心狀態。

冥思靜慮是一種靜心的修煉方式，要求修煉者找到一個安靜舒適的環境，最好是一個僻靜的房間或庭院。

蘇沫然在王大嬸的家中找到了一個小小的庭院，院中的花草散發著淡淡的芳香，讓人感到寧靜和放松。

蘇沫然坐在一張細木制的凳子上，閉上眼睛，緩緩吐出一口氣，開始她的冥思靜慮。

她將身體放松，感受著身體各個部位的輕盈感和重力的釋放。

她意識到自己的呼吸，將注意力集中在每一次呼吸的流動上。

隨著蘇沫然的呼吸漸漸平穩，她開始注意自己的思緒。

她意識到大腦中常常涌現出各種雜亂的思緒和念頭，如云朵一般飄忽不定。

然而，她并不陷入其中，而是將這些思緒看作是觀察的對象，像漂浮在天空中的云朵一樣。

蘇沫然將注意力引導到自己的內心，觀察內心的起伏和波動。

她意識到內心中有許多情緒和感受，有喜悅、焦慮、恐懼、憤怒等等。

她不去評判這些情緒，只是靜靜地觀察它們的出現和消失。

漸漸地，蘇沫然開始感受到內心的平靜和寧靜。

她感受到自己身體的每一部分，每一根神經的輕柔和放松。

她的思緒漸漸清晰起來，雜念也逐漸消散。

她的意識似乎融入了周圍的環境，與大自然的氣息和諧共鳴。

在冥思靜慮的過程中，蘇沫然感受到自己與內心與內心的深層連接愈發緊密，她開始覺察到一種微妙而強大的力量正在她的內心中涌動。

這股力量仿佛是一條河流，流淌在她的身體中，將她的靈魂與宇宙相連。

她感受到自己的存在不再局限于肉體，而是延伸到更廣闊的精神層面。

隨著時間的推移，蘇沫然逐漸進入了一種超越時間和空間的狀態。

她感受到自己與宇宙的共鳴，仿佛與星辰和大地相通。

她意識到這股力量正是《靈心訣》所傳授的精神力，一種超越肉體的能量。

在修煉過程中，蘇沫然學會了將心靈從外界的紛擾和雜念中解放出來，將注意力集中在內心的觀察和感知上。

她學會了與自己的內在對話，并用冥思靜慮的方式探索和提升自己的精神力。

蘇沫然意識到第一層修煉《靈心訣》只是一個開始，她已經邁出了第一步。

她深深感到內心的力量和潛能，同時也明白修煉精神力需要持續的努力和堅持。

她緩緩睜開眼睛，感受著身體和心靈的輕盈感。

一股自信和希望涌上心頭，她知道自己已經邁向了一個新的旅程。

蘇沫然決定繼續修煉《靈心訣》，探索更深層次的精神力，以保護自己和肚子里的寶寶，同時也為了尋找修復靈根的的異寶，成為真正的修仙者。

蘇沫然在修煉過程中遇到了困境。

由于她的靈根被挖掉，精神力修煉起來比其他修士要困難得多。

她經常感到力量的瓶頸，進展緩慢，甚至有時候感到自己的精神力無法控制，產生了一些意想不到的效果。

面對這些困境，蘇沫然并沒有氣餒。

她堅信只要堅持下去，她一定能夠突破自己的限制。

她更加努力地修煉，不斷調整自己的心態和修煉方法，尋找適合自己的路徑。