隨時都可能有壞事發(fā)生

《列子·天瑞》里記載了一則故事，說的是杞國有個膽小又神經(jīng)質(zhì)的人，經(jīng)常腦洞大開想一些稀奇古怪的問題，甚至因為擔(dān)心天塌下來而憔悴不堪，別人怎么勸都無用。這聽起來挺可笑的，可在現(xiàn)實(shí)中與之相似者大有人在，蘇珂的媽媽就是一個例子。

蘇珂的媽媽總是緊張不安，在任何一種情況下，她都會習(xí)慣性地想到自己、女兒或其他親近之人可能會面臨的風(fēng)險。在面對不確定的狀況時，她會立刻做出最糟糕的假設(shè)；在面對將要發(fā)生的狀況時，她會預(yù)測所有的風(fēng)險，以便更好地控制這些風(fēng)險。

謹(jǐn)小慎微，防患于未然，當(dāng)然不是錯，這能夠幫助我們避免一些意外和災(zāi)禍。畢竟，在災(zāi)禍面前，我們的生命顯得異常脆弱，不堪一擊。然而，這并不妨礙我們在大多數(shù)時候維持正常的生活，也不妨礙我們對可控的風(fēng)險采取必要的預(yù)防措施。

現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常檢查天然氣是否有泄露，開車是否系好了安全帶，但我們不會每次出門都擔(dān)心會發(fā)生燃?xì)獗ǎ蚴窃诿總€拐角處都會發(fā)生意外。對于親人遭遇車禍、家人罹患重疾等小概率事件，如果沒有真的發(fā)生，很少有人會為它憂思勞苦。如果是延誤火車、所到景點(diǎn)沒有吃飯的餐廳，這些問題是有點(diǎn)麻煩，但不至于讓人持續(xù)地焦慮不安。

顯然，蘇珂的媽媽的表現(xiàn)與上述情形是有區(qū)別的，她總是在為那些不太可能發(fā)生的小事?lián)鷳n，并為了預(yù)防事情的發(fā)生而呈現(xiàn)出緊張不安、焦躁難耐的狀態(tài)。

·蘇珂晚上7點(diǎn)鐘沒到家——她是不是出了車禍？

·自己突然流鼻血了——我會不會得了白血病呢？

·租戶痛快地簽下合同——對方會不會利用房子做違法的事？

·……

這種對預(yù)期焦慮、對風(fēng)險的過度關(guān)注，表現(xiàn)出了焦慮型人格的特點(diǎn)。焦慮型人格者通常以一個普遍的前提假設(shè)來指引生活，這也是他們與非焦慮型人格者在信念上的差別，即：“世界充滿了危險，我必須時刻小心警惕，避免和控制任何會傷害到我的潛在威脅。”

如何真的發(fā)生了不好的情況，焦慮型人格是否無力面對呢？情況并非如此。很多時候，當(dāng)真正的危險發(fā)生時，他們是能夠冷靜面對的。幾年前，蘇珂獨(dú)居的父親突發(fā)了心臟病，打了急救電話后，也通知了蘇珂。后續(xù)的一系列事務(wù)，都是蘇珂的媽媽處理的。可即便如此，她還是會為了那些可能發(fā)生的問題，以及各種假設(shè)的想法，心神不寧。

焦慮的人格特質(zhì)，在預(yù)見風(fēng)險方面是一種優(yōu)勢。從進(jìn)化的角度來看，焦慮對生存有重要意義，比如：打獵時要小心翼翼，尋找較為安全的路線，時刻警惕野獸的出沒；焦慮的母親對孩子更加關(guān)注，時刻不離左右，這有助于增加生存和繁衍后代的機(jī)會。所以說，適當(dāng)?shù)慕箲]對我們是有益的，盡管它是一種令人不舒服的情緒。

然而，當(dāng)焦慮的頻率和強(qiáng)度超出了正常范圍，甚至讓人陷入一種隨時保持警惕的狀態(tài)中，那就成了一種障礙。焦慮型人格者就是這樣，過分敏感的預(yù)警系統(tǒng)，使得他們的身體經(jīng)常處于一種輕微的恐懼狀態(tài)中，且對恐懼的反應(yīng)也比其他人更強(qiáng)烈，任何潛在的威脅都會被他們夸大，讓它們看起來就像是真實(shí)嚴(yán)峻的危險。

有人把焦慮型人格者比喻成“掃描儀”，不斷地對周圍環(huán)境進(jìn)行掃描，尋找潛在的威脅，有選擇性地關(guān)注危險信號。他們的恐懼預(yù)警系統(tǒng)非常敏感，響鈴又快又頻繁。如果不能有效地理解、接受和控制焦慮，他們自己會承受巨大的痛苦。畢竟，整天想著可能發(fā)生的災(zāi)禍，很容易讓人精神渙散，輾轉(zhuǎn)難眠。和他們生活在同一屋檐下的人，也會感覺很累很煩，因為他們時常會做出一系列讓人感覺難以與之相處的舉動：

·突然間很憤怒、傷害身邊的人

·用不切實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)要求自己和他人，給彼此帶來壓力

·為了避免犯錯，總是推遲決定或行動

·過分地小心謹(jǐn)慎，限制自己和身邊人的行動

·習(xí)慣性地反應(yīng)過度，并因過激反應(yīng)導(dǎo)致矛盾沖突

·自動搜尋一切潛在的威脅

·過度控制，希望一切都能安穩(wěn)有序、不出差錯

焦慮型人格者的形成，受遺傳、環(huán)境、教育，以及某些創(chuàng)傷性事件等多方面因素的影響。從精神分析角度來說，有些焦慮型人格者為了日常生活中的各種事件緊張不安，是為了對抗一種更深層的、無意識的焦慮，這種焦慮與其早年經(jīng)歷的某些生活事件有關(guān)。正因為此，不少焦慮癥患者都渴望進(jìn)行精神分析治療，他們希望在跟治療師的溝通中，能夠重新體驗過去的情感經(jīng)歷，從而意識到焦慮的根源，真正地解決問題。

生活中比較常見的都是輕微或中度的焦慮型人格者，其行為表現(xiàn)如上文所述。如果焦慮的行為極度嚴(yán)重，達(dá)到了由美國精神醫(yī)學(xué)會撰寫的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》對廣泛性焦慮障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)，即：個體在過去六個月中，對難以控制的事件表現(xiàn)出過度的憂慮，表現(xiàn)出以下六種癥狀中的至少三種——焦躁不安、容易疲憊、明顯易怒、肌肉緊張、睡眠障礙、難以集中精神或大腦一片空白，嚴(yán)重影響正常的工作、學(xué)習(xí)或家庭關(guān)系，并造成個體的痛苦。對于這樣的情況，不僅要考慮做心理咨詢，還要采取藥物治療。通常，只有經(jīng)驗豐富的臨床醫(yī)生，才能夠準(zhǔn)確地診斷廣泛性焦慮障礙，因為這些癥狀容易混淆，或以不同的方式表現(xiàn)出來。