第一章 我能理解自己的情緒，接納自己

1 還有和吃喝玩樂一樣快樂的事嗎

我的情緒小烏云

1 終于放假了，我要二十四小時都玩游戲！

2 怎么玩來玩去就這幾個游戲，我的眼睛都開始不舒服了。

3 現在玩游戲也不能讓我快樂了，我到底怎么了？

云朵博士幫幫忙1

快樂本身沒有錯，我們應該珍惜每一個快樂的瞬間，好好享受快樂的時光。

偶爾和朋友們一起打游戲，能增進我們的感情。

吃一些美味的零食，可以帶給我們味蕾的享受。

云朵博士幫幫忙2

如果只追求玩樂帶來的快樂，時間久了，就會感到乏味無聊。

過度沉迷玩游戲，會讓我們忽視了現實生活里的 朋友。

經常吃零食，可能會帶來一些健康問題。

云朵博士幫幫忙3

不要只享受快樂，試著去創造一些快樂吧！

我們可以尋找自己真正熱愛的事情，為它付出汗水和努力。

我們可以做一些幫助他人的事情，“贈人玫瑰，手留余香”。

和云朵博士聊聊天

世界上能讓人快樂的事物是多種多樣的，當我們善于發現美好的人或事時，就可以感受到他們帶來的快樂。除了享受別人帶來的快樂，我們也可以化被動為主動，自己去創造快樂。但是，如果快樂只限于玩樂的話，就很容易感到乏味無聊哦！