休息了一下，大家終于來(lái)了精神。
云尚飛嚷著腿疼，腳也疼，可是一點(diǎn)也沒(méi)有耽誤他在驛站里四處亂竄，尤其是沒(méi)放過(guò)之前厭煩到要死的迷宮。
起初，大家就像是小老鼠一樣從這個(gè)迷宮出口進(jìn)去，一頓亂竄之后，又從另一個(gè)出口冒出頭來(lái)，后來(lái)他們就開(kāi)始玩起了藏寶游戲，一個(gè)人去迷宮里藏一件東西，一群人去找這件寶貝，最后，他們就開(kāi)始繪制迷宮地圖，可是一直到天完全黑下來(lái)，他們也沒(méi)能如愿，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)迷宮里有好幾處的墻壁根本就是活的，它們隨心所欲地到處跑，甚至還有好幾處暗門，景以柔就奇怪了怎么他們剛進(jìn)來(lái)的時(shí)候沒(méi)發(fā)現(xiàn)呢？很快，景以柔就找到了答案——每隔一段時(shí)間，迷宮就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)原樣，也就是恢復(fù)成每條通道平行且互不相通的模樣。
吃完晚飯，寧老師要求大家圍著他坐好，輪流發(fā)言完成作業(yè)——觀察到的事實(shí)，當(dāng)時(shí)自己的情緒狀態(tài)和想法。
這三個(gè)問(wèn)題根本就難不倒同學(xué)們，因?yàn)檫@根本就是正心課的常規(guī)問(wèn)題，同學(xué)們都習(xí)慣得不能再習(xí)慣了。
輪到羅子芳發(fā)言時(shí)，估計(jì)他是想到了當(dāng)時(shí)自己的滿腔怒火，他滿臉怨恨地說(shuō)：“情緒真是個(gè)壞東西，要是沒(méi)有情緒就好了。”
寧老師搖了搖頭，慢悠悠地安撫道：“情緒是你的身體在和你交流，每個(gè)情緒都承載著身體想要傳達(dá)給我們的信息，它告訴我們危險(xiǎn)，告訴我們保護(hù)好自己，告訴我們?nèi)テ床Ｇ榫w不僅幫助我們適應(yīng)、存活、成長(zhǎng)，還滋養(yǎng)我們和別人的情感聯(lián)系，所以，我們的情緒實(shí)際上也是我們生活的動(dòng)力。”
“這么說(shuō)，情緒是一種加密過(guò)的武器？”云尚飛成就感十足地總結(jié)道。
“尚飛的想法不錯(cuò)！”寧老師贊許地笑了笑，說(shuō)：“對(duì)，也可以說(shuō)是一種武器，一種利用得當(dāng)可以保護(hù)自己，運(yùn)用不當(dāng)也會(huì)傷害自己的武器。”
“那么怎樣才算運(yùn)用得當(dāng)呢？”齊祥茹問(wèn)。
寧老師說(shuō)：“不要無(wú)視它，不要壓抑它，也不要隱藏它。我們要時(shí)刻關(guān)注它，讀懂它，掌握它給我們的力量，自信平和地表達(dá)它。”
“就像我們正心課上一直在做的這樣？”汪小鐵說(shuō)。
“對(duì)！就像我們正心課一直在做的這樣！”寧老師鼓勵(lì)地朝汪小鐵點(diǎn)點(diǎn)頭。
寧老師稍稍停了一下，又說(shuō)：“現(xiàn)在我們來(lái)思考一下，為什么你們因?yàn)檫x擇了錯(cuò)誤的門，會(huì)產(chǎn)生這么多的情緒？”
同學(xué)們七嘴八舌地討論著。
“因?yàn)樯眢w太累了！”
“身體想要我保護(hù)好自己？”
“因?yàn)檫x擇錯(cuò)了呀！錯(cuò)了當(dāng)然要被批評(píng)了！”
“心里不舒服，當(dāng)然有情緒了！”
“情緒就自己冒出來(lái)了，誰(shuí)知道為什么？”云尚飛說(shuō)，“它也沒(méi)和我商量呀！”
……
寧老師笑了笑，說(shuō)：“因?yàn)槟銈兌际侨耍 ?
寧老師的答案直接讓大家目瞪口呆，云尚飛表示從沒(méi)聽(tīng)過(guò)這么沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的解釋。
寧老師又笑了一笑，解釋說(shuō)：“人的大腦分為左右兩個(gè)半球，雖然它們由神經(jīng)纖維構(gòu)成的胼胝體相連，可是它們有著各自不同的分工。”
寧老師說(shuō)著，兩只手握拳，手腕相對(duì)，把拳頭合到一起，他舉了舉自己的左手說(shuō)：“這是右腦。”
齊祥茹立刻提醒道：“您那是左手！”
寧老師贊許地點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)：“沒(méi)錯(cuò)！”然后指了指自己的右邊腦袋說(shuō)，“是右腦，可是它控制的卻是我們的左半邊身體。”
齊祥茹說(shuō)：“左腦控制的是我們右邊的身體？”
“對(duì)！”寧老師點(diǎn)點(diǎn)頭，繼續(xù)說(shuō)，“大腦的左半球比較多地負(fù)責(zé)我們的語(yǔ)言和思維邏輯，當(dāng)你的左腦更多地發(fā)揮作用時(shí)，你會(huì)更注重辦事的效率和結(jié)果是否完美，它更傾向于評(píng)判你的行為而不是同情你的遭遇，相比較而言，你的右腦則更關(guān)心你的感受。這就造成了如果你在思考問(wèn)題的時(shí)候，右腦沒(méi)有更好地參與進(jìn)來(lái)，你的左腦就有可能會(huì)用‘要么對(duì)，要么錯(cuò)’來(lái)評(píng)判你自己，它甚至?xí)鶕?jù)你做的事情對(duì)你做出道德評(píng)價(jià)，比如，你是個(gè)壞孩子，還是好孩子，是完美無(wú)缺，還是一無(wú)是處。它甚至?xí)敛涣羟榈嘏u(píng)你所有的決定，不斷打擊你的自尊，摧毀你的自信。”
“左腦真不是個(gè)好東西！”羅子芳恨恨地說(shuō)。
云尚飛點(diǎn)頭如搗蒜。
“不是這樣的。”寧老師說(shuō)，“左腦沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)的是輸入你腦子里的聲音，是你形成的思維方式，也就是說(shuō)左腦之所以會(huì)評(píng)判你，是因?yàn)槟阈纬闪诉@樣的思維方式，也可以說(shuō)你把童年聽(tīng)到最多的聲音內(nèi)化成了自己的想法。我們作為孩子時(shí)，會(huì)不斷吸收父母或者其他養(yǎng)育我們的人的觀點(diǎn)和信念，并逐漸把這些教導(dǎo)內(nèi)化成我們自己的聲音，這本身很重要，因?yàn)檫@是人在社會(huì)中生存的方式，可問(wèn)題是內(nèi)化內(nèi)容完全取決于你童年聽(tīng)到的是什么樣的聲音，如果你只聽(tīng)到了痛斥、怒吼甚至咒罵的聲音，耳邊充斥著對(duì)你的價(jià)值，你的才智或者你的道德品質(zhì)不懷好意的評(píng)價(jià)。這些負(fù)面的聲音不僅會(huì)對(duì)你造成傷害，而且還會(huì)對(duì)你產(chǎn)生持久的影響，因?yàn)樗鼈儠?huì)內(nèi)化成為你自己的聲音，于是，即便你的身體離開(kāi)了原生家庭，你的精神卻無(wú)法一起離開(kāi)。”
“那怎么辦？”景以柔想起了中午自己的經(jīng)歷，滿臉痛苦的問(wèn)，“怎樣才能不聽(tīng)這樣的評(píng)價(jià)？”
寧老師溫暖的目光看向景以柔，他說(shuō)：“你需要打斷這些讓你不舒服的聲音，把你的右腦請(qǐng)進(jìn)你的思考過(guò)程中，你需要問(wèn)問(wèn)自己，此刻，你喜歡聽(tīng)到這樣的聲音嗎？你的情緒狀態(tài)是什么？你的感受是什么？你真正的內(nèi)在需求是什么？你想要什么？然后替自己做決定，而不是一味聽(tīng)從左腦的要求，你要理智地把這類內(nèi)化的聲音分離出來(lái)，作為你真實(shí)自我以外的部分，是可以被拒絕的那部分。”
寧老師似乎害怕自己解釋的不夠清楚，于是又說(shuō)道：“就比如，你心里的聲音告訴你，你應(yīng)該完美，你必須完全正確，你就是沒(méi)長(zhǎng)腦子。你可以問(wèn)問(wèn)自己，聽(tīng)到這些你覺(jué)得開(kāi)心嗎？”
“當(dāng)然不開(kāi)心！”同學(xué)們的回答出奇的一致。
寧老師又問(wèn)：“此刻，你的需求是什么？”
“需要被理解？”齊祥茹說(shuō)。
“我需要被安慰。”孫若雨說(shuō)。
云尚飛搶著回答說(shuō)：“說(shuō)得太對(duì)了！”
明墨白說(shuō)：“需要修正觀點(diǎn)，因?yàn)闆](méi)有人可以完全正確！”
……
寧老師欣慰地聽(tīng)著同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的回答，朝同學(xué)們一一點(diǎn)頭，然后說(shuō)：“最后，你們還要問(wèn)問(wèn)自己：我真正的需求和這個(gè)聲音所說(shuō)的有什么區(qū)別？”
“當(dāng)然有區(qū)別！”王子睿搶先答道，卻半天沒(méi)說(shuō)出個(gè)所以然來(lái)。
景以柔說(shuō)：“我的需求就是雖然我犯了錯(cuò)，我也需要被原諒，但是那個(gè)聲音卻讓我不原諒自己，讓我一直自責(zé)。“
明墨白朝景以柔豎起了大拇指，景以柔羞澀地笑了。
寧老師也稱贊了她，這讓她臉都紅了。
“每個(gè)人都要尊重自己的真實(shí)想法、情緒和自己真正的需求，因?yàn)橹挥羞@樣才能成為一個(gè)真實(shí)的人。只有當(dāng)你能識(shí)別它們，并能向別人表達(dá)真正的自己時(shí)，才意味著你開(kāi)始掌控真實(shí)的自己。”寧老師微笑著，又說(shuō)，“我相信總有一天，你們心里的那個(gè)聲音可以變得平衡、溫和、堅(jiān)定、充滿愛(ài)意，而不是在嚴(yán)厲的評(píng)判和徹底的縱容之間來(lái)回轉(zhuǎn)換。”
……
寧問(wèn)冬老師說(shuō)完這番話之后，寧老師的經(jīng)典三問(wèn)成功變成了經(jīng)典四問(wèn)，除了“你觀察到的事實(shí)，你的情緒狀態(tài)，你的想法”之外，又加了一個(gè)“你的內(nèi)在需求是什么？”
同時(shí)，景以柔算是明白了為什么這門課程叫“行止課”，那是因?yàn)樗麄円谶@個(gè)躍輪里面一直走，每走到一個(gè)驛站，就要停下來(lái)，回答一下寧老師的經(jīng)典四問(wèn)。
這個(gè)躍輪好像也是特意為行止課打造的，短短幾天的時(shí)間，他們就用步伐丈量了整個(gè)夏天，慢慢地走到了秋天。
幾乎是一夜之間的事，天就變高了，空氣也不再粘膩了，太陽(yáng)依然明晃晃的，可是卻已經(jīng)不再直往人身上撲熱氣了，站在陰影里，裸露的肌膚甚至覺(jué)得有些涼了，秋天就這樣來(lái)了，帶著萬(wàn)物即將衰敗的前兆，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，景以柔心里都會(huì)有點(diǎn)失落，仿佛星期天的傍晚，天剛剛黑下來(lái)，愉快的周末馬上就要結(jié)束了，太陽(yáng)再升起時(shí)，就又是星期一了。