“在這個(gè)漫長的休賽季，我們要做的，就是固化你在持球跑動(dòng)方面的優(yōu)勢，補(bǔ)足接球、跑動(dòng)、靈活性等方面的短板?！蹦平叹氝@樣安排比爾的方向。

從十六號(hào)的周三下午開始，三位教練總算對(duì)蛤蟆屯校隊(duì)成員們進(jìn)行全面訓(xùn)練，其中，詹姆教練負(fù)責(zé)全隊(duì)的基礎(chǔ)體能提升和板凳球員的特殊訓(xùn)練，羅伯特負(fù)責(zé)首發(fā)三組球員的常規(guī)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作，墨菲負(fù)責(zé)進(jìn)攻組四分衛(wèi)、跑衛(wèi)和近端鋒，以及防守組線衛(wèi)、安全衛(wèi)的針對(duì)性訓(xùn)練。

跟著詹姆做完常規(guī)跑步、俯臥撐、平板支撐等項(xiàng)目后，比爾和霍華德等人就落到墨菲教練手里，開始進(jìn)行強(qiáng)度訓(xùn)練。

被定下方向后，比爾每天的訓(xùn)練項(xiàng)目也差不多固定下來。

首先，他得和四分衛(wèi)霍華德練習(xí)各種姿勢的接球動(dòng)作，從面對(duì)面十碼傳球到背對(duì)面十碼，隨著成功接球次數(shù)的增加，距離也不斷增大。

靜態(tài)傳球時(shí)兩人的距離大多固定，找著手感就能傳的大差不差，因此練習(xí)出默契還是很迅速的。

靜態(tài)傳球項(xiàng)目的極限就是“萬福瑪利亞傳球”。按神話故事，瑪利亞是圣母，也就是耶穌的母親。萬?，斃麃唫髑虻囊馑季褪莻髑蚓嚯x過于遙遠(yuǎn)，需要祈禱才能接住。

比爾和霍華德兩人練習(xí)這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，往往隔著四五十碼的距離，也就是整個(gè)烤盤一半的長度，這對(duì)于兩人的臂力、準(zhǔn)確度都有不小的要求。在練習(xí)過程中，比爾通常能扔到指定距離，但誤差就大了很多，而霍華德扔球的距離普遍小于比爾，但十次有八次能落到比爾臂展范圍內(nèi)。

摸索到了兩人的極限后，墨菲教練將超遠(yuǎn)距離接傳球的范圍限定在三十五碼內(nèi)，以增加這個(gè)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作的實(shí)用性。

靜態(tài)傳球之后便進(jìn)入動(dòng)態(tài)傳球練習(xí)，具體又分為四分衛(wèi)站定、近端鋒跑動(dòng)接球，近端鋒站定、四分衛(wèi)跑動(dòng)傳球，兩人同時(shí)跑動(dòng)實(shí)現(xiàn)接傳球。

動(dòng)態(tài)傳球?qū)扇说哪醭潭纫蠛芨?，在剛開始的訓(xùn)練時(shí)間里，往往他倆得以很慢的速度運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)接傳球的成功率。但隨著數(shù)周每天不間斷地練習(xí)，近距離跑動(dòng)傳球的成功次數(shù)和成功率大幅上漲，在沒人干擾的情況下，二十碼內(nèi)基本上能成功百分之八十，二十碼到三十碼的距離也能做到成功率百分之五十左右的接傳球動(dòng)作。

再遠(yuǎn)一點(diǎn)的跑動(dòng)接球，就真的得祈禱圣母瑪利亞了。

之后的練習(xí)便引入了球員充做阻礙，這是為了模擬正式比賽時(shí)的情景。剛開始，阻礙球員以比較溫和的方式攔截兩人的接傳球動(dòng)作，等到訓(xùn)練進(jìn)度的推進(jìn)，攔截的方式也和正式比賽趨同，這極大地增加了比爾接到球的難度，但接球的準(zhǔn)確性、成功率也因此跟著提升。

比爾的強(qiáng)項(xiàng)是持球推進(jìn)，接傳球有一定基礎(chǔ)就行，對(duì)超遠(yuǎn)距離接球沒必要花大精力練習(xí)。

持球推進(jìn)方面，保證前路通暢的前提是超強(qiáng)的臂力，因此教練們?yōu)楸葼柼貏e定制了上肢力量加強(qiáng)套餐，臥推、硬拉、引體向上，每天兩節(jié)，每節(jié)做教練們規(guī)定的次數(shù)，按訓(xùn)練時(shí)長的增加每節(jié)的次數(shù)也在慢慢增加。

至于逃開擒摔、晃掉安全衛(wèi)這些技巧訓(xùn)練不多，按羅伯特助教的說法，推倒對(duì)手可以獲得更為安全的推進(jìn)區(qū)間，否則晃過對(duì)手后，人家還可以選擇追上來，但比爾的速度又不快，無法從背后推倒對(duì)手。

純靠蠻力，毫無技巧！

在跑動(dòng)方面，墨菲給比爾的訓(xùn)練中規(guī)中矩，都是和跑衛(wèi)們差不多的強(qiáng)度，折返跑、快慢跑、十碼變向跑，有時(shí)候教練興致上來了，還給比爾加個(gè)輪胎，讓近端鋒拖著個(gè)輪胎跑來跑去。

如此訓(xùn)練下來，比爾的四十碼速度略微有進(jìn)步，還是四秒八、四秒九的樣子，但在有障礙的場地上跑動(dòng)時(shí)，速度和靈活性明顯增加。在引入球員充做活動(dòng)障礙后，比爾閃避能力的提升肉眼可見。

對(duì)此，墨菲教練是這樣評(píng)價(jià)的：“你不是專職的跑衛(wèi)，速度就不要求四十碼四秒五以內(nèi)，在體型增加的同時(shí)能保持住四十碼五秒內(nèi)的速度就夠用了。更專業(yè)的跑動(dòng)提升得讓大學(xué)里專職教練來，他們比我更有權(quán)威?！?

D－1級(jí)別的大學(xué)校隊(duì)吸金能力驚人，因此養(yǎng)起了一支不亞于職業(yè)球隊(duì)的教練組，部分專職助理教練甚至就是該學(xué)校的體育類教師擔(dān)任，論專業(yè)程度的確遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出墨菲。

在三四周的訓(xùn)練過程中，還穿插了數(shù)次蛤蟆屯校隊(duì)隊(duì)內(nèi)的比賽，加強(qiáng)了跑動(dòng)和接球能力的比爾表現(xiàn)更加亮眼，再加上校隊(duì)的防守組線衛(wèi)、安全衛(wèi)實(shí)力不足，根本沒人能在強(qiáng)側(cè)攔住如野牛般暴突的比爾。

就是提前布置了大體型球員在比爾推進(jìn)的路上，也往往會(huì)被一把推開，單論突然爆發(fā)的力量，隊(duì)里幾乎沒有是他的對(duì)手。

這讓在場邊看臺(tái)上觀摩訓(xùn)練的死忠粉們興奮不已，有些人甚至想著馬上進(jìn)行下一個(gè)賽季。

觀摩休賽季的訓(xùn)練，是NFL職業(yè)球隊(duì)和大學(xué)校隊(duì)想出來的吸金手段，除了增加收入外，在長達(dá)八個(gè)月的休賽季期間保持熱度也是開設(shè)此項(xiàng)目的原因之一。

蛤蟆屯校隊(duì)之前也這樣做過，但賣出的座位數(shù)不多，大概也就三五十個(gè)，大部分時(shí)間到場觀看訓(xùn)練的粉絲平均下來也就一二十人。

但在上個(gè)賽季蛤蟆屯校隊(duì)以十一勝五負(fù)打進(jìn)錦標(biāo)賽后，觀摩訓(xùn)練的座位直接賣空，墨菲教練和喬治·杰克遜校長商議后，又花錢擴(kuò)建了學(xué)校里橄欖球場地的看臺(tái)，容納人數(shù)增加到六百人。連擴(kuò)建后的觀摩票也賣光了，每天三點(diǎn)后的訓(xùn)練，平均有一二百人到場觀看、加油，甚至跑去場邊給出具體訓(xùn)練意見。

有些資深粉絲看了十幾年的球，在專業(yè)程度上不比教練們低，這讓蛤蟆屯校隊(duì)的訓(xùn)練更加順利。

雖然比爾和隊(duì)友們不知道每張座位賣出了什么價(jià)格，但根據(jù)一周一次的球員粉絲見面會(huì)來看，學(xué)校沒少在這方面賺錢。

每次見面會(huì)，比爾壯碩的身體總被拖家?guī)Э诘姆劢z們揩油，這讓他煩惱不已。

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