江渝首先開始修養自己的身體。他找到一塊平坦而舒適的地方，躺下來，放松肌肉。他深吸一口氣，把注意力集中在自己的身體上。通過深呼吸和放松的技巧，他逐漸釋放緊繃的肌肉，讓身體恢復自然的平衡。

在休息間隙，江渝開始進行簡單的拉伸運動，幫助他緩解肌肉緊張和疲勞。他輕輕伸展四肢，扭動身體，促進血液循環和淋巴流動。這些簡單的動作幫助他恢復靈活性和活力。

同時，江渝注重飲食和補充營養。他食用一些高蛋白...