未時。

周珣準時趕到了訓練場。

他一路從安居坊跑過來，也只是額頭上冒出了一層細密的汗珠，以往若是跑這么遠，早已累得氣喘吁吁，雙腿酸軟無力了。

藥浴之后，他的身體素質明顯已不可同日而語。

周珣對自己現在的身體狀態非常滿意。

他抬頭在訓練場找了一圈，李象正帶著新弟子在列隊集合。

鶴立雞群的慕瑤與他對視一眼，不咸不淡的模樣。

“安，安哥。”

周珣剛走近隊伍，就聽到了一個細細的，帶著遲疑和顫抖的聲音。

周珣看到楊岳朝他靠過來，微笑道：“楊岳，你感覺好些了沒？”

“好多了，不是，我現在身體一點事兒都沒有。”

許是看到周珣在關心他，楊岳有些激動，完了之后又開口道：“那個，安，安哥，東市最近新開了一家烤肉店，聽說味道很好，等訓練結束后，我們一起去吃吧。”

周珣眼睛一彎，非常自然的流露出一個親切的笑容，他這一笑，兩頰上有兩個淺淺的酒窩，顯得恰到好處的平易近人。

“不必了，我急著趕回家。”

“哦，……那你什么時候有時空，我想感謝一下你。”

“上午的事兒，你不必放在心上，當時，我只是正好離你最近，即便我不動，大師兄也會救助你的。”

周珣很清楚，東市的消費高，去那里吃一次烤肉，得花不少銀兩。

楊岳那一身衣物已經洗得有些泛白褪色了，要是真請他去吃完這一頓烤肉，估計后面的生活水平會直線下降。

況且，這么一點小事，他也真沒放在心上。

楊岳聽到周珣這么說，臉漲成了豬肝色，他啞著嗓子，情緒有些激動的開口道：“不不不，安哥，你救了我的命，我一定會記得的。”

“你，你如果不喜歡吃烤肉的話，我可以請你吃點別的。”

在楊岳看來，周珣救了自己，這個恩情，他是一定要還回去的。

周珣見對方一副不罷休的神情，沉吟了兩息，道：“如果你不介意，我知道一家面館的味道挺不錯……”

“不介意不介意，安，安哥，你喜歡吃啥，咱們就去吃啥，我，我請客。”

楊岳明顯松了一口氣，整個人的精神也似乎放松了不少，像是完成了一件人生大事……

啪啪啪……

這時，李象忽然拍手喝道：“安靜，安靜，都給我安靜下來。”

“上午的熱身運動，你們都看到了，沒幾個能跑完的。”

“你們自個兒有幾斤幾兩，估計心里都有數了，說實話，在我看來，就你們這樣的身體素質，想要在三年之內完成考核，進入外院習武，完全就是異想天開！”

李象實話這么一說，就發現這群新弟子的臉上都很不好看，他也不在意，繼續開口道：“不過，你們選擇來大象武館習武，說明你們的眼光都非常好，這一點是值得表揚和肯定的。”

“也正因為你們選擇了大象武館，因此，這一切都不是問題！只要你們嚴格按照我的要求，完成每日的訓練，再加上藥膳和藥浴的調理，我可以保證，你們的身體素質絕對會發生質的飛躍！”

“通過考核，自然也不在話下！”

一眾單純的少年，聽完李象這番慷慨激昂的話，又重新熱血沸騰，充滿了斗志。

“大師兄，請開始操練我們吧，千萬不要手下留情。”

“對對對，大師兄，您說怎么練，我們絕無二話。”

“我們不怕苦不怕累，就怕學不到真功夫！”

……

熱血的少年們紛紛開口展現出自己勇猛無畏的決心。

李象玩味的笑了笑，道：“好，很好，我就欣賞你們的這股子沖勁。”

“俗話說的好，練武不練基本功，到頭一場空！”

“咱們的入門訓練一共有三項，基本功，基礎拳法，以及器械訓練。”

“基本功又包括腿功，腰功，樁功，以及臂功，如果以后想要快速掌握武技，發揮出武技的最強威力，基本功一定要練好，它是練武的根基。”

“基本功練得越扎實，你們未來的武道成就也會越高。”

“今天下午，我們就從練腿功開始。”

“都給我聽好了，三息之內，給我跑到那邊的腿功訓練區，排隊站好。”

李象指著訓練場一側，大聲道。

少年們沒有任何遲疑，立即朝著李象所指的位置狂奔而去。

腿功訓練區豎立著一根根高矮不一的橫杠，周珣掃了一圈，這些橫杠很像前世的單杠，最高的到他的腦袋頂，最矮的跟他腰部齊平。

“腿功分為壓腿，踢腿和掃腿。”

“我們先來練壓腿，我給各位示范一遍，都給我看好了。”

李象走到和他一樣高的橫杠處，右腿一抬，輕輕松松就搭在了橫杠上，“像我這樣兩腿繃成一字，腦袋能碰到右腿膝蓋，才算達到要求。”

這柔韌度真的是自己能夠企及的嗎？

少年們一個個都看呆了，心里很是懷疑。

李象示范一遍后就把右腿放下：“你們可以選擇合適的高度，慢慢來，只要最終能達到我這種效果就可以了。”

“……先壓腿一百下，開始。”

少年們聞言，立馬散開去找橫杠，他們大多數都選擇了高度到自己胸部位置的橫杠，費勁把腿搭了上去。

慕瑤直接選擇了與自己一樣高的橫桿，右腿輕輕一抬，搭在了橫杠上，看上去很是輕松。

少年們看著輕松寫意的慕瑤，心中忍不住酸道：難怪文人騷客們都說女人的身子是柔若無骨的。

在壓腿這一道上，女子有天生的優勢，也不怪他們比不上。

周珣打算循序漸進，因為是初次壓腿，他比較保守選擇了一根只到自己腰部的橫杠，接著一腿搭到桿上，一腿站于地面，兩腿伸直，同時挺腰、收髖，將身體下壓停留幾秒鐘，然后恢復到原位，如此反復。

那些少年看到周安選擇了最矮的橫杠，一個個都很是鄙夷，對比之下，心里滿是驕傲。

“都給我把兩條腿繃直了，不許彎著，站穩了，晃什么晃……”

“啪！”

李象的手里不知何時多了一根小竹條，見到有誰的腿沒有繃直，有誰在那搖搖晃晃，直接就是狠狠一抽，痛得那些少年嗷嗷慘叫。

這個時候，他們看到周安面不改色地做著標準的壓腿動作，心里那個后悔吶！

一整個下午，腿功訓練區都是鬼哭狼嚎的慘叫哀嚎，也不知是被抽的，還是壓腿壓的……