我一直覺得睡覺是一件很幸福的事。

什么都不用想，什么都不用操心。閉上眼睛，鉆進被單里，把自己蜷縮成一團。

或者把被子拉過頭頂，平平地躺著。與床與被與天與地融為一體。

哪怕剛才還在悲傷，只要躺在床上，接觸到涼涼的被子，心里的浮躁也馬上被撫平了。

而且哭完之后會很累，入睡也會更快，這個時候睡覺的話能獲得美好的體驗。

而且我發(fā)現(xiàn)了我身上的一個規(guī)律，只要我的睡眠時間超過6個半小時就能獲得一個能記住90%的夢。

雙休的時候，早上不用早起，于是心平氣和地睡個懶覺，然后起床，獲得一個新鮮的夢。再仔仔細細回味這個夢講了什么，哪些人物，我在干什么。

再分享給朋友，非常的愉悅。

哪怕不做夢也是好的，什么都不用想，一覺醒來，如果能夠立即睜開眼睛沒有想醒但又困的要死兩只眼皮像粘在一起分不開的感覺就說明昨天晚上睡得很成功。

恭喜你，你的明天就有了一個美好的開始。

因為睡的很好，一點兒也不困，整個人都神清氣爽的，所以起床的時候也不會磨嘰，起床氣也煙消云散。提前擁有一個80%的好心情，哪怕今天是個陰天，也不會絲毫影響心情。

這就是睡眠的重要性。如果你沒有好的睡眠，那么整個人都會是崩潰的，喪氣的，憂郁焦慮的，渾身充滿戾氣的。早上醒來哪怕是晴天你也只會想要罵人，暴怒，想做一些沖動的事。

所以早點睡覺是很重要的，一定需要一個良好的睡眠質量。可惜這也是因人而異的，有的人就是1點睡5點起也很有精神，有的人哪怕晚上8點就睡早上7點起也懶洋洋的，癱在那里。

不過無論怎么說，大家還是早點睡的好，量變帶來質變嘛，只要你睡得夠多，質量高的睡眠時間不也就提上來了嗎？

睡的好，延年益壽；睡的不好，早死早超生！

下輩子記得投一個能睡好覺的胎。

大家早點睡，晚安！