“......”

陳雄沉默了一會，隨即點(diǎn)開這個小姐姐錄制的其它視頻，大多是一些跑步的生活記錄，以及一些知識點(diǎn)的講解。

但并沒有再獲得跑步的經(jīng)驗(yàn)。

隨即，陳雄搜索了一些粉絲比較多的跑步運(yùn)動的博主，這里面有些是主打擦邊，跑起步來專門用兩坨肉吸人眼球，有些確實(shí)是專業(yè)的運(yùn)動員，會在視頻里面講解一些跑步的小技巧。

短跑，長跑，快跑，慢跑....

【你觀看了一些跑步視頻，似乎有些收獲】

【跑步經(jīng)驗(yàn)＋7】

陳雄掃了一眼個人面板，技能跑步的進(jìn)度也變成了LV2（粗通皮毛21%）。

比他昨天早上的進(jìn)度還大。

不過也到此為止，后續(xù)視頻講解的技巧內(nèi)容大同小異，并沒有再帶來一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

“個人面板上展示的似乎并不是單純的熟練度。”

“技巧，經(jīng)驗(yàn)也包含在其中，否則也不可能通過視頻里的一些知識獲得經(jīng)驗(yàn)。”

“不過，八部金剛功似乎沒有這種優(yōu)待，是因?yàn)檫€沒有入門么？”

陳雄在腦海里思索著，但目前有用的信息太少，想得太多也沒有用處。

“當(dāng)前最重要的，還是把身體調(diào)養(yǎng)好。”

“堅持跑步，想辦法讓八部金剛功入門，然后看能不能激活更多的技能，雖然目前還不知道技能等級提升會有什么變化，但藝多總是不壓身的。”

“打一遍八部金剛功，然后出門吃飯，再給自己選購點(diǎn)專業(yè)跑步設(shè)備。”

他站起身，擺好架子，開始練習(xí)八部金剛功。

二十分鐘后，陳雄換了身干爽的衣服出門，先去牛客來整了份黑椒牛排套餐，補(bǔ)充些蛋白。

說實(shí)話，牛客來的牛排套餐，味道也就那樣，但有時打完折才四十多塊錢，一塊牛排還有意面有濃湯有蔬菜水果，真的不能要求更多了。

吃完飯，陳雄走在路上，一邊散步消食，一邊看著街道上行人匆匆，車水馬龍。

走了半個多小時，到了購物廣場，陳雄找了家運(yùn)動品牌專賣店，說明自己的需求。

透氣的運(yùn)動背心，短褲，還有跑步鞋。

陳雄看中了一款藍(lán)色的跑步鞋，兩百多，全套下來大概四百出頭，勉強(qiáng)在他接受的范圍。

不過導(dǎo)購小姐卻建議道：“先生，如果你是準(zhǔn)備開始跑步的話，大體重建議選這雙減震跑步鞋，對腳踝和膝蓋的保護(hù)更好。”

看了一眼，是一雙紅黑跑鞋，樣式挺好，不過價格不好。

七八八。

打完折也得六百九，這樣一套下來直逼九百，就有些超預(yù)算了。

陳雄猶豫了一會，想著自己直逼一百九的體重，咬咬牙：買，又不是沒這家庭條件！

自己全職五六年，雖然撲街，十多萬還是存下來的，還就不信面板傍身的自己能餓死不成。

又和導(dǎo)購小姐姐磨了半天，多要了兩雙純棉襪子，陳雄才滿意的付款走人。

走在路上，路邊各種大排檔的攤子也支了起來，羊肉串和孜然粉的香味開始糾纏在一起，產(chǎn)生奇妙的化學(xué)反應(yīng)，讓口腔里的唾液瘋狂分泌。

陳雄擦了擦口水，羊肉應(yīng)該挺健康的吧？

不過看了看自己的肚腩，他最終還是打消了這個念頭。

肆意的放縱有時候就是從一點(diǎn)小事開始，一發(fā)不可收拾，比如健身失敗，比如寫書太監(jiān)。

陳雄加快腳步，趕緊走過夜市一條街，回到家中時已經(jīng)九點(diǎn)了。

“再練一遍八部金剛功，就可以洗洗睡了，今天身體恢復(fù)的不錯，明天開始繼續(xù)跑步。”

“先早晚跑個兩公里，白天練習(xí)八部金剛功，還可以在網(wǎng)上學(xué)習(xí)下其他功法、拳法，看看能不能刷幾個技能。”

“一個月，堅持一個月就允許自己放縱一天，到時候再整點(diǎn)小燒烤冰闊樂，美滋滋。”

健身圈里有一個放縱餐的概念，就是拋開什么健康，營養(yǎng)，碳水，隨自己開心吃上一頓，只追求精神上的愉悅，相當(dāng)于給自己放個假的意思。

陳雄雖然只是追求身體健康，并不是健身，但有些道理是相通的。

擺開架勢，站在鏡子前打完一套八部金剛功，緩緩收功。

喝半杯溫枸杞茶，再去洗個澡，陳雄捏著一瓶牛奶坐在床上，一邊咬著吸管，一邊搜索著和八部金剛功差不多的健身功法。

什么《長壽功》、《八段錦》、《五禽戲》，他看了一圈，感覺講解視頻里的內(nèi)容本質(zhì)上都差不多，和金剛功大同小異。

但那些演示者和張道長比起來，額，不是踩一捧一哈，但確實(shí)差了點(diǎn)意思。

“睡覺睡覺，還是先把金剛功入門再說吧。”

這一晚，陳雄睡的頗為舒坦。

......

一個月后。

早上六點(diǎn)半，塔山公園。

陳雄經(jīng)過簡單的熱身后，開始了有節(jié)奏的跑步。

整個跑步的姿態(tài)，動作，呼吸，節(jié)奏都掌握的極好。

在路人看來，就是肉眼可見的專業(yè)。

可事實(shí)上，他正式練習(xí)跑步也才一個月的時間。

陳雄：一個月的時間，我陳雄能有今日的境界，全靠我自己的努力以及天賦異稟.....深藍(lán)，給我加滿！

塔山公園并不算大，占地不過三十公頃，繞著公園跑一圈估摸著兩公里的模樣。

陳雄跑了兩圈半的樣子，見腕表上顯示路程有五公里，便開始放緩腳步，從跑步轉(zhuǎn)變?yōu)榭熳撸吡耸喾昼姡壬眢w徹底放松下來，才停下來做了拉伸和放松。

腕表上，五公里，計時20分07秒。

這已經(jīng)是一個很優(yōu)秀的成績了，當(dāng)然同專業(yè)運(yùn)動員比起來還差的有些遠(yuǎn)。

“呼~呼~呼~”

“還行，今天晨跑的任務(wù)算完成了。”

【跑步經(jīng)驗(yàn)＋30】

陳雄從包里拿出一瓶水小喝了兩口，身后一位大叔喘著氣追了上來，他也算經(jīng)常跑步的人了，沒想到和這小伙子差不多時候起步，竟然被拉了整整一圈，還被他帶亂了節(jié)奏。

而且這個小伙子也就剛跑完的時候有些喘息，喝口水的功夫就恢復(fù)的差不多，再看這一身裝備，大叔忍不住開口問道：“小伙子是專業(yè)運(yùn)動員吧？”

陳雄笑著說道：“不是，就是鍛煉身體。”

大叔‘哦’了一聲，也是，這小伙雖然跑的不錯，但體型還是有些壯碩，確實(shí)不像專業(yè)跑步運(yùn)動員。

大叔又忍不住問道：“小伙子你剛剛配速多少？”

“大概四分鐘的樣子。”

“厲害！”

大叔聞言，對陳雄豎起大拇指：“現(xiàn)在的年輕人，很少有早起鍛煉的，而且看你明顯還有余力，是個高手！”

大叔是懂行的，即使是五公里跑，配速能達(dá)到四分鐘的已經(jīng)算運(yùn)動達(dá)人，跑圈里一百個人都不一定能有一個。

大叔平緩了會呼吸，也跟著拉伸放松肌肉后，就離開了公園。

陳雄補(bǔ)充了些水分，在公園里找了處僻靜少人的地方，開始練習(xí)八部金剛功。

練習(xí)了一遍，他凝神靜心，放松身體，感受著變化。

“可惜...”

陳雄調(diào)勻呼吸，收起架子，沉吟片刻，這才召喚出個人面板。