“有節(jié)奏性的使用假動(dòng)作，必須有良好的體能和技術(shù)。假動(dòng)作會(huì)給對(duì)方造成一種你不停的有進(jìn)攻欲望的壓迫感，就好像在你的思維里一直想要進(jìn)攻，但是你也可以隨時(shí)收回來(lái)。把假動(dòng)作整合到進(jìn)攻中，讓它變成你的風(fēng)格的一部分......”

唐總在給工作室拳擊隊(duì)做這次聯(lián)賽的一些總結(jié)和提點(diǎn)，陳怡在旁邊忙著記錄和歸檔。

今年的業(yè)余聯(lián)賽已經(jīng)圓滿結(jié)束，之前楊銳所在的“Spartan Boxing club”，今年老館長(zhǎng)就要退休了，所以這一屆CCA職業(yè)聯(lián)賽臨時(shí)改到斯巴達(dá)拳擊俱樂(lè)部舉辦，港教練帶著裁判團(tuán)出差繼續(xù)完成聯(lián)賽任務(wù)。

唐總也在考慮大眾聯(lián)賽或是業(yè)余聯(lián)賽的再開放問(wèn)題、業(yè)余聯(lián)賽和職業(yè)聯(lián)賽的新增主客場(chǎng)制度問(wèn)題以及明年CCA聯(lián)賽十周年，成立“道魔拳擊名人堂”的問(wèn)題等。

道魔拳擊下的工作室拳擊隊(duì)又叫做“SBT”，全稱為“Studio Boxing team”，職業(yè)拳手的編制則為BFD-boxing for dream：道魔拳擊夢(mèng)之隊(duì)，女拳手均在FFD=fight for dream：道魔女子拳擊隊(duì)。

農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)很多檔口都提前回家過(guò)年了，父親和阿堅(jiān)最近不忙，也在收拾家里的東西，地下室里除了一些好存放的蘿卜大白菜，基本也沒(méi)有其他東西了。

看過(guò)去，地下室北面開門，南面有扇小窗，窗沿下邊緣與外面的土地平齊，貨物沿著東面依次擺放，丈一下這底下也有個(gè)十四五平。

阿堅(jiān)遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見李總指揮一輛貨車開進(jìn)了公司，便想去湊湊熱鬧，正好也想找水哥進(jìn)一步練習(xí)。

工人從貨車上卸下一些零件，阿堅(jiān)看出這些零件可以組裝成籃球架。原來(lái)李總趁著年終，繼續(xù)發(fā)展天臺(tái)的區(qū)域，準(zhǔn)備建立半個(gè)露天籃球場(chǎng)，來(lái)打一打街球，豐富球類運(yùn)動(dòng)，增加團(tuán)隊(duì)融合性，多元公司文化。

祥鈴叔帶著一些幫忙的小拳手在對(duì)廚房和后廚進(jìn)行大掃除，走廊上很多宿舍的門口零零散散的擺著一些行李箱。

阿堅(jiān)來(lái)到宿舍找到水哥：“水哥?！?

“來(lái)啦阿堅(jiān)，今天四樓沒(méi)啥人，走！跟我上樓?！?

水哥帶著阿堅(jiān)坐進(jìn)吸煙區(qū)點(diǎn)起一根煙來(lái)抽，他知道一根煙的功夫可以讓阿堅(jiān)好好的看一看四樓的訓(xùn)練營(yíng)，畢竟在這之前阿堅(jiān)都是偷偷摸摸的瞥望這里。

阿堅(jiān)來(lái)到四樓，一時(shí)間確實(shí)顧不上再多說(shuō)一句話，而是好好地看著眼前這夢(mèng)寐以求的訓(xùn)練場(chǎng)。

訓(xùn)練營(yíng)大部分地面以傳統(tǒng)的地板為主，木質(zhì)地板在訓(xùn)練時(shí)可以給拳手更好的摩擦力、支撐性和緩沖性。

那一個(gè)個(gè)沙袋微微搖晃，阿堅(jiān)更是躍躍欲試，他望向拳臺(tái)，那是拳手們流血流汗的地方，訓(xùn)練營(yíng)終究是一個(gè)苦難與榮耀共存的地方！

水哥把煙屁股丟到滅煙桶里，把阿堅(jiān)帶到訓(xùn)練營(yíng)中央的空地上。

“來(lái)，基本抱架，手伸出去，下巴內(nèi)扣，重心再向后坐?！彼缬昧ε呐陌?jiān)的兩側(cè)肘關(guān)節(jié)。

“動(dòng)起來(lái)動(dòng)起來(lái)，前后左右，滑起來(lái)，變角度，穩(wěn)住基本站姿。”在開拳之前，水哥還是不忘檢查檢查阿堅(jiān)之前的基本功有沒(méi)有懈怠。

阿堅(jiān)目視前方，就好像有個(gè)隱形的對(duì)手站在面前，他一絲不茍的做著這些最基本的動(dòng)作。

“好，放松一下?！彼绲碾p手悠悠的打著慵懶的空擊，“以后再有機(jī)會(huì)訓(xùn)練，在我沒(méi)說(shuō)放松或者休息的前提下，你要么一邊練一邊聽我說(shuō)，要么雙手放在下巴處停下練習(xí)聽我說(shuō)，總之不要掉手就行了?！?

“好的水哥，我知道，你嚴(yán)肅也是對(duì)我好，平時(shí)跟你嘻嘻哈哈不要緊，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的時(shí)候，我態(tài)度不會(huì)很隨意的?！?

“你的腳多大碼的？”

“42碼，怎么啦水哥？”

“沒(méi)事。今天教給你拳擊的一些基本拳法，你要勤加練習(xí)，一開始去體會(huì)動(dòng)作，感受做動(dòng)作時(shí)基本站姿的均衡，然后由慢至快的成組成回合的用空擊去練習(xí)，這個(gè)階段你就練動(dòng)作就行，不用花過(guò)多的心思在空擊時(shí)建立假想敵。”水哥說(shuō)著，也站起了最基礎(chǔ)的抱架，“來(lái)，站姿站出來(lái)，我們開始?！?

“好的，水哥。”

“首先是刺拳。傳統(tǒng)刺拳的擊打動(dòng)作，拳頭要直著打出去，當(dāng)肘部展開到90°或再大點(diǎn)時(shí)，轉(zhuǎn)拳，轉(zhuǎn)到小指在上，肩要送出去，注意不是聳肩，背部肌肉要拉緊。下巴含著向下。轉(zhuǎn)拳不必刻意，這只是為了打的更加放松。甚至可以用立拳打刺拳，水平高了以后會(huì)有很多變化。刺拳同時(shí)也是一種防守。因?yàn)榇虺龃倘笙掳捅槐Ｗo(hù)的很好。暴露的部位，只有頭頂，和一側(cè)身體。收拳頭時(shí)放松自然的拿回來(lái)?！?

“是這樣嗎？水哥?！?

“對(duì)，再放松點(diǎn)，快放快收。刺拳可以建立后續(xù)進(jìn)攻，也是距離目標(biāo)最近的拳，最易擊打出去，還可以干擾打斷對(duì)方的進(jìn)攻計(jì)劃和節(jié)奏等。雙刺拳和其他的一些刺拳打法后面再教你?！?

“手不要回收再打出去，不要有這個(gè)動(dòng)作，從基本站姿手的位置直接打出去。”水哥指導(dǎo)著阿堅(jiān)，阿堅(jiān)心里知道，從這第一拳打出去，他也體會(huì)到拳擊不易。

“把手打直，出刺拳，拳頭要完全伸出去?！碧瓶偝霈F(xiàn)在四樓訓(xùn)練營(yíng)大門。

阿堅(jiān)有點(diǎn)不知所措，呆愣著抱著抱架，“唐...唐總好?！?

“哈哈，恩?！碧瓶傂χ鴨?wèn)水哥，“水，這小伙子練的怎么樣？”

“唐教?！彼缃o唐總發(fā)了根煙，“我看他和他爸來(lái)送菜的時(shí)候經(jīng)常來(lái)看我們訓(xùn)練，就帶著他練練?！?

“恩。刺拳并不只是手臂和拳的運(yùn)動(dòng)，腳和身體都要配合好。刺拳打得夠快以后，刺拳后的各種技術(shù)、躲閃、移動(dòng)和重拳等都會(huì)相應(yīng)變快，這項(xiàng)拳法的訓(xùn)練需要持續(xù)而有規(guī)律?！彼绨烟瓶偟臒煻菲饋?lái)，“別把人家小孩練壞了哈。我出去辦點(diǎn)事，帶他練著吧?！?

唐總下了電梯，阿堅(jiān)還沒(méi)回過(guò)神來(lái)，“水哥，沒(méi)事吧，唐總怎么來(lái)了?！?

“沒(méi)事，我教你，唐總不也沒(méi)說(shuō)什么嗎，挺好的，記住唐總指導(dǎo)你的話！”

“水哥，刺拳就這么厲害了，怎么樣才能把刺拳練到頂級(jí)啊？”

“每次訓(xùn)練中要做到1000個(gè)刺拳！”