“上班恐懼癥”主要存在于工作壓力比較大并且對(duì)現(xiàn)有工作不是很滿意的人群當(dāng)中。一方面，平時(shí)工作壓力太大，使得不少上班族感到身心疲憊，幾天的假期好不容易放松下來(lái)，調(diào)整到比較舒適的生活狀態(tài)。初來(lái)上班，自然會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生逃避、厭倦心理。另一方面，對(duì)現(xiàn)有工作有諸多不滿，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)假的一番考慮，有了換個(gè)地方的想法。

（1）要抓緊時(shí)間“收心”，從生活到作息都要調(diào)整，將心態(tài)調(diào)整回工作上去。有些人假期間玩樂(lè)過(guò)度，...