電話‘嘟嘟’了兩聲之后，就被文鳶接通了。

“文局你好，吃飯了沒有呢啊。”陳凡客氣的笑著。

“你是無事不登三寶殿，像這種沒有營養的客套話，還是不要說了，說說你為什么要給我打電話吧。”文鳶開門見山的問道。

“呵呵~”陳凡尷尬無比的笑了笑：“有個修煉上的事兒，我想向您請教請教。”

“你問，我知道的，一定會全都告訴你。”

“謝謝文局，我聽人說，外勁修煉的是拳腳功夫，把身體鍛煉的如鋼似鐵后，肌肉之中就會誕生出內勁，可是你給我的修煉手冊里，并沒有拳腳功夫啊。”

“拳腳功夫是格斗技巧，將身體鍛煉的如鋼似鐵，是突破到內勁的修煉方法。嚴格的說，這兩者并沒有太大的牽扯。”

聽到了這樣的解釋后，陳凡恍然大悟：“明白了，謝謝文局。書上說，刺激身體的程度，需要由小到大，您能給我詳細的說說怎么刺激身體嗎？”

“剛剛修煉的時候，由于身體承受能力弱，需要用拍打等輕微的刺激方式，慢慢的提升你的承受能力。”文鳶把外勁的修煉方法，用了十幾分鐘的時間，詳細的給陳凡說了一遍。

就像是鐵砂掌，一雙手在去翻鐵砂的時候，就是一個把手給鍛煉到如鋼似鐵的過程。而掌，是戰斗技巧。

想要在身體中修煉出內勁，就要像修煉鐵砂掌那樣，將身體千錘百煉。

不過，這是一個循序漸進的過程。

“原來是這樣，我明白了，謝謝文局。”陳凡想到周師傅與徒弟的對話，問道：“文局，泡藥液刺激身體，是不是也可以啊？”

“藥液對身體的刺激太大，并不適合現在的你。”

“那靈液呢？”

“你怎么知道靈液？”

“我是前段時間，從新聞上看到一個專家說的，他不是發現了一個新元素嘛，并且命名為靈，還說靈與水一樣，有三種不同的形態，分別是靈氣、靈液、靈石。”

“我沒有接觸過靈液，不過，我猜測靈液跟藥液的效果相同，并不適合剛剛接觸武道的人，用來刺激身體。”

“明白了，文局我還有最后一個問題。我今天晚上第一次修煉武道，我應該怎樣刺激身體呢？你就明說，用什么東西打身體的效果最好。”

“第一步不是打，而是提高身體的耐力。你們家有冰塊沒有？”

“冰塊？有啊，怎么了。”冰塊是夏天喝飲料的必備，冰箱里現在還凍了不少存貨呢。

“冰敷，把你的身體部位凍得沒有了知覺，如此反復多次。一直到你的身體，能承受那種低溫了，然后再加重訓練，進行鞭打。”

這就像是冬泳，怕冷的人無法接受，但是，當你的身體習慣了那種溫度后，你又會覺得冬泳很棒，是一個很綠色、健康的項目。

“明白了，謝謝文局。”

“你還有別的問題嗎？”

“沒了。”

那邊的文鳶，直接掛斷了電話。

“小姨，你聽到了……”陳凡尷尬的看著她：“咋弄？要不然，這個武道咱就不修煉了吧。”

“煉，為什么不煉！”陳怡道：“不就是冰敷嗎，多大的事兒，我受得了。”

說完，她就去冰箱拿了搬出來了一盒冰塊就進了臥室。

陳凡把客廳、廚房里的東西收拾好，然后才回了屋，盤膝坐在了地上修煉。

由于他不知道一口下去，會喝多少靈液，修煉不了多大一會兒，還要睡覺休息，為了不浪費來之不易的靈液，他拿出四海瓶，輕抿了一口，決定勤服少用。

修煉到了凌晨四點鐘左右，這一口靈液才被他全都吸收完，隨后，他鉆進了睡袋中休息。

第二天一睜眼，已經八點半了，過了與方宇約定的時間……