2023.6.18，辭職第一天，見了逸，在中山公園的蝴蝶里吃了飯，粵菜以前是不喜歡吃的，但去年開始，要減內臟脂肪，開始刻意清淡飲食后，粵菜吃起來卻也不錯。從10:50聊到12:50，哈哈，聊了閑天，也聊了要不要喊她先生來做短視頻，她先生是自主攝影很多年的，她也很感興趣，但她說他懶，有講過讓他拍視頻，因為視頻是活的，但他就是喜歡拍照片，因為視頻多機位、工序繁瑣。

上海是大雨，整整一天，淅淅瀝瀝，吃完飯，去普拉提場館見了鄧，他說我不錯，聊了預售，因為我想賺點快錢，以支撐我長期自由教練的夢。逸說，不工作不會焦慮嗎？會，只是不想機器式授課，有一點情懷，還是希望服務三五個人，然后長期帶領他們認識身體，改變觀念，成為戰友，熟悉和掌控自己身體。這項技能是無敵的，我還在學習中，我腦子不靈活、反應慢，所以要不斷學習，但我相信北海雖賒扶搖可接。

然后去了據說健身工作室的天花板，天潼路的okay fit，在寶格麗旗艦店一樓。很整齊，但接待的女教練，我看到她化了妝，多數時候我不想化妝，因為喜歡自由，希望皮膚也可以自由呼吸。

匆匆去趕火車，沒有買票，到了買了最近的18:24上海南去萍鄉的綠皮車，因為便宜，還可以節約一個晚上時間，三天時間，目的武功山衡山，得緊湊。候車室一個半小時，吃了包里的干糧，喜歡包從重到輕的感覺，特別輕松，然后按摩椅上35min，沉沉睡了一會。睡醒剛好按摩停，然后廣播叫了K97開始檢票。無座上車買到了臥鋪。喜歡上鋪，但只有中鋪，還好，可接受。

然后開始拉伸一下，看了會《精準拉伸》，以為略讀會很快，但1.5小時看了90頁。吃了盒飯，35，酸菜下飯，包菜真難吃，哈哈。然后敷面膜，躺下，然后好困，然后來到這里想記錄下來Lily的這一天。

好了，流水賬到這里，還有24min，我活動下筋骨。