禪定是佛教最核心、最重要的修行方法之一。因為通過修習禪定，一是可以祛病強身、怡情養性、延年卻老，防范和治療人的許多“身病”；二是可以克服外界六塵（色、聲、香、味、觸、法）的誘惑和內心七情六欲的困擾，使精神得以專注、安詳，并能因禪定產生智慧，解除人們內心存在的種種煩惱，徹底根除人的“心病”，這也是佛教修習禪定主要的目的。

禪定養生入門

禪是“禪定”、“禪那”的簡稱，意為靜慮，是制...