他的要求并不過分。

薪資是要求高了一些，但是李修是自由身加盟，簽字費可以低一些。

實在不行，呆在波爾圖半年也沒事。系統(tǒng)任務不完成沒有獎勵，但是也沒有懲罰。

………………

六點。

李修用麻米干酪蘸著黑面包片墊了墊肚子。

這是波爾圖的一種特色小吃，用炒熟的細長米粒站著干酪涂在黑面包上吃。味道不好，咸口，但是容易消化。

吃完后，李修就前往訓練室的戰(zhàn)術講評室。

葡超聯(lián)賽很密集，六天一輪。偶爾還有雙線程出戰(zhàn)，輪換壓力非常大。

因此，李修的隊內訓練很輕，甚至比波爾圖b隊的訓練內容還要輕松一些。

此時葡超聯(lián)賽已經接近尾聲。

剩下來波爾圖要面對的對手，一個是葡超絕對霸主本菲卡，另外一個是今年花了大價錢的里斯本競技。

后者還好，前者可是真真正正的死對頭。

波諾并非名教頭，但也是有東西的。

戰(zhàn)術室內。

波諾表情嚴肅，眼中有血絲浮現(xiàn)。

“馬丁內斯”

馬丁內斯道：“頭兒，怎么了？”

“我們這次對陣本菲卡，準備的陣型是433，但是也有一點點區(qū)別。”

“什么區(qū)別？”馬丁內斯露出一抹疑惑。

波諾道：“和平常踢法不太一樣。你需要你更多的回撤中場，與兩名中前衛(wèi)形成新的中場線，或者獨立位于中場線與鋒線之間的前腰位置，針對對方的防守陣型，你需要經常撤回防線空擋區(qū)域作銜接，完成進攻梳理后的二次進攻。這樣你的進攻能更加犀利。”

這個只能馬丁內斯去做。

也是他根據(jù)目前陣容進行的新一輪完善。

李修雖然特點突出，進球效率高，對進球有饑餓感，但是視野并不突出。

視野…在足球場上非常重要，而李修視野很扁平。

無球能力與創(chuàng)造機會得能力幾乎完全依靠超模的速度與爆發(fā)。

馬丁內斯雖然沒腦子…但是他有這個潛力。

隊伍的攻擊性目前還算可以，需要的是更多拉扯開陣線的手段。

“李，你的速度很快，但優(yōu)勢的時候，我們并不用非得拿到球權。”

波諾提醒道。

“球權并不重要，重要的是空間壓迫。”

“只要我們把握住塞口空間，就算球權一直在對方的腳下，他們也只能進行無意義的倒角。”

“球隊進攻得核心還是滲透，你不用那么著急。”

李修立即點了點頭。

他滿級體力，但是沒必要透露。

“埃雷拉，你和李的化學反應很好，盡量輸送更多的炮彈，但是我們這次面對的本菲卡并不是一支攻擊性強的隊伍，他們的鋒線存在問題，所以防端可以打的激進一點…”

“若蘇埃，不要太依賴你的身體，這樣對你以后的職業(yè)生涯有害無益……”

“……”

“總之，按照我今天說的，好好磨合一下。這場比賽，我們必須贏！”

作為聯(lián)賽死敵，本菲卡和波爾圖一直以來都不對付。

這并不僅僅局限于聯(lián)賽的賽場之上，同樣競爭也在賽場之外以及是其他領域。

甚至演變而來的品牌代言，都有競爭。

本菲卡球迷多，之前甚至是全歐洲付費會員最多的俱樂部，雖然之后被拜仁超越，但是球迷們仍然非常忠誠。

忠誠另外一層意思就是戰(zhàn)斗力強，本菲卡的粉絲是整個葡超粉絲里面，數(shù)量最多，也是最有攻擊性的隊伍。

波爾圖作為葡超第二大俱樂部，有著一批忠誠的粉絲。

之前的葡超聯(lián)賽，基本上全都是這兩只隊伍壟斷聯(lián)賽前二名，而且每次都有爭斗，日積月累，兩邊恩怨積累越來越多。

粉絲罵戰(zhàn)多，俱樂部經營板塊重疊，這就導致了兩方矛盾巨大！

上一次的矛盾爆發(fā)在一年前，本菲卡在國家德比中輸球，碰撞廢掉了當時波爾圖球心心念念，花費巨額轉會費引渡來的桑巴小妖愛伯梭羅。

愛伯梭羅幾乎退役，讓球隊的引援打了個落湯雞。

現(xiàn)在還沒開始比賽，李修就能感覺到處處都留著一種緊繃的情緒。

就連上頭也專門來聞訊了幾句，漢克庫那個吝嗇的家伙，也承諾將比賽的各種獎金翻了一倍。

“親愛的寶貝們，你們一定要干死那群令人嘔吐的小崽子！”

“他們無數(shù)次破壞了我的計劃，最好把鄧肯那個混球手里的牌打沒”

漢克庫唾沫橫飛，他希望自己的球隊能贏球，最好能把對方球員的身價打掉。

這場國家德比開始之前，就已經充斥出了濃郁的火藥味。

之后，漢克庫又專門找來李修。

“親愛的李，最近你的狀態(tài)不錯嘛！”

漢克庫很熱情，眼睛瞇成了一條縫兒。

這個精明又貪婪的胖子，想的就是賺錢和怎樣賺錢。

“而且，你是巨龍的孩子，也是我們藍色波爾圖的英雄，俱樂部已經將三十二萬歐的進球獎打入你的賬戶，多么快的效率啊。”

漢克庫很親切，一臉笑容的看向李修。

在他的眼中，李修就是一個能生財?shù)木蹖毰琛?

雖然現(xiàn)在，得到這個聚寶盆，需要出一點血。

李修有些感慨。

球員是屬于綠茵場的，進球就是一切。

只要你進球，你有足夠精彩的發(fā)揮，你的價值就會不斷暴漲。

一個月前，李修還是球隊可能在夏窗‘清理’的老將，或許馬上就要退役，但現(xiàn)在，李修的價值至少翻了十幾倍。

李修平靜的點了點頭，對這個吝嗇的家伙，所有球員都不會有好感。

漢克庫摸了摸大鼻子，沒有自覺的笑道：“李！目前你的合同太低了，波爾圖munie聯(lián)合會已經向我表達了不滿，并且讓我向你道歉。”

“這次，我為你準備了一份誠意十足的合同。兩百五十萬的年薪！”

“還有五十萬的簽字費。為期兩年。”

“等賽季結束再說吧。”李修道。

“你不想續(xù)約嘛？親愛的李，你要知道，我們波爾圖是你最好的選擇。”

李修沒聽他的忽悠，不用猜也知道，漢克庫是想要搞一個高違約金的霸王合同。

之后李修再有表現(xiàn)，俱樂部會想辦法運作包裝，到時候李修身價高了，但他卻是屬于俱樂部的物品。但這也會限制他的發(fā)展。

“我知道，波爾圖很好，我也很喜歡這里。現(xiàn)在我只想把精力完全投入到接下來的賽場上。面對我們的死敵本菲卡，我絕對不能輸。”

“可是…”漢克庫還想說些什么。

“我的職責是踢球，而不是關心這些瑣事，我想為了俱樂部奉獻，在我即將面對死敵本菲卡之前，我不想自己的精力消耗在這些地方。漢克庫，感謝你的慷慨，但我要先走了。”李修說完，就轉身離開。

漢克庫捏了捏自己的太陽穴。看著李修的背影有些無奈。

“這家伙什么時候這么忠誠了？”漢克庫氣呼呼的罵道。

李修這家伙，根本就不給他談判的機會。

…………………

五天后。

體壇周報宣布拿下了葡超剩余兩輪比賽的轉播權！

原本，體壇周報只是一個紙質自媒體，但隨著最近紙媒的落寞，體壇周報也逐漸醞釀著轉型。

這次轉為足球的直播平臺，就是他們的一次嘗試。

而李修的突然回歸，又恰好和他們的計劃撞在了一起。

他們希望李修能為他們引一波流。

但此時的李修，仍然泡在訓練室內。

這五天時間，李修也沒有絲毫懈怠，在系統(tǒng)的訓練模式下，又一次開啟了新的訓練項目。

【完美肌群重塑訓練】

根據(jù)指示，他要鍛煉的部位是上背闊肌與豎脊肌。

李修還是第一次接受這種肌肉方面的鍛煉指點，他也感到非常新奇。

不過，李修也知道，他練肌肉并不是為了好看，而是要做到協(xié)調。

腿部肌肉結構簡單，所以維持平衡的上半身就非常重要。

肌肉的作用是什么？

生理角度上講，是發(fā)力！

通過神經刺激肌肉，來完成發(fā)力動作。

肌肉強大了，健壯了，你的力量爆發(fā)才會強。你的穩(wěn)定性才會強，你的反應才會快。

李修通過常規(guī)訓練訓練出來的外斜肌與腹直肌非常完美，不過需要經過專業(yè)指導訓練的背闊肌與豎脊肌卻沒有得到任何加強。這兩塊肌肉以及其附系肌肉是李修的訓練重點，鍛煉好這兩塊肌肉，可以讓李修更輕巧的完成許多動作。

并且爆發(fā)，穩(wěn)定，平衡都能得到鍛煉與提升。

當然，還有其他附加的肌群部位，也都在系統(tǒng)的訓練計劃之中。

豎脊肌肉是背肌中最長，最大的肌肉，位于背部，在脊柱兩側排列。能夠起到控制脊柱運動方向，維持自身平衡性的作用。

背闊肌則位于胸背部和胸部后外側。

是全身最大闊肌，呈現(xiàn)直角三角形，上內側部被斜方肌掩蓋，自下有六個胸椎棘突，全部腰椎棘突，。

他就相當于人們的隱形翅膀，基本覆蓋了人體的整個背部，能夠增加穩(wěn)定性，是人體的主動肌，能夠完美銜接上臂與骨盆，肩部到腰部等…

訓練清單：

背屈伸（山羊挺身）30*2

俯臥挺身50*4

小燕飛100*3

高位下拉 1000*2

引體向上 500*3

跪爬式……

量雖然大，但是動作難度不高，李修很快就完成了訓練內容。

當然渾身抽痛，像是各個部位被撕裂肯定是少不了的。

不過，十分鐘后，李修就又一次滿血復活。

【完成基本肌群重塑訓練】

【爆發(fā)+1平衡+2自由屬性點+1】

果斷將自由屬性點加在射門上。

這幾天，他一直努力訓練自己的射門屬性，如今的射門屬性為79.

再加上剛剛獲得的這一點，他的射門屬性再次提升，變?yōu)榱?0.

李修瞬間感覺腦海中多了幾分靈光，如同身體的肌肉記憶一般。他感覺自己射術又一次得到了提升。.

后面的加號，變成了灰色。

“自由屬性點果然不能用了。”

李修微微皺眉，和他想的一樣，等射門屬性達到了八十以后，就暫時不能再繼續(xù)加點。

“應該還有其他的專項訓練項目，然后才能繼續(xù)加點提升這個數(shù)據(jù)。”

不過，八十暫時也夠用了。

畢竟李修還有一腳滿級力量的超級爆射。

對付本菲卡，應該問題不大。

PS：先緩緩！