心平氣和是女性情商修煉第一課。為什么女人需要培養自己的情商？情商的高低對一個女人的人生來說究竟意味著什么？

如果身邊的女性朋友，對情商這個看似高深莫測卻無時無刻不關系著我們成敗的重要因素還表示不屑甚至一知半解，那么我們可以用生活中最常見的現象來再一次認識它。

在生活中，我們為什么喜歡積極樂觀的女人，而不喜歡愁眉苦臉的女人？

為什么說笑容是女人最動人的表情，而眼淚和抱怨只能將女人推向弱者的行列？

為什么有的女人天生帶有幸福感，像個優越的公主或者天真的兒童，而有的女人卻常常庸人自擾，未老先衰，像個永不滿足的怨婦一般？

為什么女人比男人的情緒容易失控？為什么有的女人不漂亮不成功也備受人們的歡迎和喜愛？為什么男人都喜歡笨女人？

……

這一切，都源自女人的情商！

情商決定女人一生的幸福和命運，它可以讓女人快樂陽光，活力四射，魅力無窮，也可以讓女人悲觀憂郁，脆弱敏感，令人生厭。

女人的喜怒哀樂，以及由此情緒所引發的各種行為，也都可以歸結為情商的作用。

情商就如同高空走鋼絲的表演人員手里長長的棍子，起著平衡我們的心態和掌控情緒的關鍵作用。如果女人的心態不好，或者情緒大起大落，心情喜怒無常，就表示情商較低；反之，能夠善于平衡心態、調節情緒，就是高情商的女人。

女人的幸福感歸根結底取決于內心狀態。內心寧靜平和，是女人最寶貴的財富。而內心平和，情緒穩定，這種狀態就被我們稱為心平氣和。

心平，即心態平和，內心寧靜；氣和，即情緒穩定，態度和氣。心平氣和是女人高情商的基礎，只有先做到心平氣和，才能解決好一切問題。心平氣和的女人，做事會順心遂愿，交際會圓融通達，婚姻會和諧甜蜜，家庭會寧靜溫馨。

美國哈佛大學教授丹尼爾·戈爾曼在他的著作《情緒智商》中提到，一些情緒方面的問題，例如人們普遍感到孤單、憂郁、任性、焦慮、沖動，等等，這引起了大眾的強烈共鳴。而對于女人來說，愛生氣吵架、經常牢騷滿腹、不知足、嫉妒別人、心胸狹窄等，似乎成為生活中的常態。那么，究竟是什么原因導致了這種生活狀態呢？在諸多原因當中，最根本的還是要屬情商。

情商的高低對一個人的身心發展有著重大影響。對其能否取得成功同樣有著不可估量的作用，有時其作用甚至要超過智力水平。

哈佛大學研究表明，能夠平衡心態和情緒的高情商女人，能夠很好地處理家庭和工作的關系，能夠有能力協調婚姻中的感情矛盾。她們在做事中不會因為失敗而怨天尤人，一蹶不振，在人際交往中不會因為感情不和而心生嫉妒，在生活中更不會因為挫折和痛苦而聽天由命。高情商的女人內心更強大，而外在表現出來的心平氣和，也為女人的形象和修養加分。

所以，女人應當明白，讓生活失去笑聲的不是挫折，而是內心的困惑。讓臉上失去笑容的不是磨難，而是心靈的老去。控制情緒，提高情商，擺脫煩惱，就要從"心"開始。

我們無法改變天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌控自己。心態可以決定命運，情緒可以左右生活。

《做心平氣和的女人--哈佛大學最受歡迎的女性情商課》幫助每一位女性朋友，管理好自己的情緒，調節好自己的心態，讓自己心平氣和地去處理一切事情，心平氣和地去與人交往。利用情緒和心態的自我調節來改善自己與他人的關系，從而收獲美滿婚姻、成功人生、良好人緣。

哈佛大學告訴女人：有什么樣的情緒反應，就有什么樣的生活，有什么樣的心態，就有什么樣的人生際遇！不管你的生活是不是已經失衡，你都應該學會掌控你的情緒，實現生活的平衡、和諧與充實。只有你生活的各個方面都處于一種平衡、和諧的狀態，你的生活才會輕松、充滿色彩；你的人生才有價值和意義，你才能真正享受生活。

希望每一位女性朋友通過本書的指導，在情緒和心態雙向調節的作用下，實現生活的雙平衡，達到事業和家庭共贏，成為最幸福、成功和受歡迎的高情商女人。