我們在第一章中講過精神負熵，也就是心流。這一章，我們就來重點講講能幫助你減輕腦力負擔，達到最優體驗，并幫助你持續產生動力、輕易克服熵增做功、進入物我兩忘境界的心流。

第一節 自我意識的最佳體驗

最優成長體驗

你是否曾經玩游戲玩到廢寢忘食，你有沒有在某些考試中覺得考試時間過得特別快；又或者你在剛剛學會騎自行車的時候，當你雙手把著龍頭、雙腿輪流用力，僅僅讓兩個輪子帶著你不斷前進的...