我前面應該給你寫過封關于如何讓自己快樂起來的篇章，這篇我要更詳細的給你說一說如何尋找快樂。

生活中遇到不開心不快樂的事情是經常的，我前面說了，首先你要明白這些道理，如果明白了這些道理，你自然就不會生氣了，就像現在的我一樣，因為你一下子就看透了這件事情的本質和結果。但是我們并非圣人，有時候肯定也有不愉快的時候，這個時候該怎么讓自己變得愉快、開心呢？

第一個方法就是運動，這個是有科學依據的，但是具體怎么說的，我還沒查閱相關資料，你要是感興趣你可以查閱一下。有氧運動能更快速的讓心情愉悅起來，不信的話，你可以試一試。無氧運動相對緩解的慢一些。

第二就是吃，反正我是這樣，心情不好了必須買一些好吃的，甜的東西，這個也是有科學依據的，我也沒有查閱資料，你可以自己查查原理，要是你感興趣的話。

第三就是找朋友聊天，把心中的苦悶說一說，喝點酒發泄發泄。

第四就是做自己喜歡做的事情，比如彈琴、比如跳舞，就是你從小學的那個本領，這個本領就是將來你的特長。

我能想到的也就是這么多了。如果你有更好的方法，那是最好的了，總之就一個目的——讓自己迅速的開心、快樂起來。因為生活是自己的，身體是自己的，你生氣只會讓別人高興。而且，生氣、失望、傷心似乎無法解決你眼前的困惑，反而這些負面的情緒傷害到了你的身體，這豈不是很不劃算么。

這些負面的情緒其實會沖刷了你的智慧，讓你沒有頭腦去思考解決眼前問題的能力。所以你是不是更應該快速的從陰郁的心情中走出來呢？