怨念在我們的心里塞進了仇恨，涂上了黑暗，令我們整日思索著報復，抱怨著天地人，而荒廢了本該用來經營人生的精力，使原本應該欣欣向榮的人生日漸走向荒蕪。如果我們能夠設法使心平靜下來，淡化怨念，自然云淡風輕，這樣每天開開心心的，難道不是很好嗎？

善于寬恕就是與己為善

也許昨天，或者很久以前，有人傷害了你，你不能忘記。你本不應受到這種傷害，于是你把它深深地埋在心里等待時機報復。不過現在你應該...