傻大很好學，回到尚楓閣就模仿虎垚。擺過來，弄過去，脛骨前肌的皮膚已經擦出血了。

這時黑人和如牛也過來完成每日任務了。如牛沒理傻大，就顧著自己舉石頭，黑人在一邊看著傻大，看了好一會，感覺這家伙有點笨，走了過來：“動量=質量x速度。

當兩個物體碰撞時，一個物體的動量增加，另一個物體的動量減少。木頭的質量是不變的，用來碰撞的腿要使木頭形變，質量就要變大。

不僅腿參于，臀，臂和軀干也要參與。手、臀腿，軀干協調配合形成整體力量，以加大踢擊木頭的質量，把沖擊力變大。”

傻大沒懂，理解不來。

黑人一眼就知道這家伙沒懂，拿來一根很細的木條要敲傻大，傻大感覺木條還行，把手伸出去：“這個還是可以扛得住的。”

黑人拿著木條在10公分距離內快速敲在傻大手上，木條斷了。傻大摸著手：“還行。”黑人丟掉木條，拿來一根粗木棍，準備又要敲傻大的手，傻大看到那木棍就覺得疼，趕快把手縮回去：“你要干嘛！”

黑人：“加速物體的速度極限無法造成預定的沖擊力，那么根據剛才我說的公式，你怎么增加沖擊力。”

傻大：“質量，速度，速度不行那就是質量咯。”

黑人：“你的小腿要吃多久才能變粗。”

傻大：“不是說能長多粗都是物種基因決定的嗎？也不能長得和大象一樣粗。我見過最粗的就是如牛了，單看小腿，好像也就重個幾斤，意義不大吧。”

如牛：“我像你那么踢我也踢不斷那木頭。你那是完全盲目的練習，一點思維沒有。就知道撞擊，但不知道怎么增加撞擊力。外行。”

傻大開始思考。

黑人：“你側抬下腿。”

傻大抬起腿，黑人：“哪塊肌肉幫你抬起大腿。”

傻大：“臀大肌，臀中肌，闊筋膜張肌可以幫我側抬大腿。”

黑人：“用你的肌肉把你的大腿側拉起來，用你的股四頭肌把大腿和小腿穩定在可最快移動的區間，就是把兩根骨頭固定成一根骨頭。再用髂腰肌去牽引髖骨帶動鞭體加速，注意加速距離，距離太近速度沒起來就撞上去了，太遠超出可移動范圍，關節會對甩出去的腿形成阻力。還有腿的角度要轉好，把脛骨藏好，骨骼打擊原則，較細，較軟的骨骼不能撞在較粗，較硬的骨骼上，那木頭比你脛骨粗太多了，不用力撞上去你會疼，用力你就骨折了。

當你的小腿即將撞擊物體，你就要把腹腿肌肉鎖住，把鞭體變成一個整體，這樣撞擊物的整體質量就上去了。小腿不可能超出胯骨向前移動，所以胯骨是一個瞄準鏡，要把胯骨轉到物體前一點位置，這樣最末端的小腿位置才能在一個比高速的狀態進行撞擊，不然會在低速狀態下撞擊。

就找到那種掄出一條腿而不適甩一根小腿的感覺。

還有重心腿腳尖向外，會導致髖關節被迫撐開，當撞擊腿抬起，髖關節為了復位，會牽引胯骨旋轉，這是這個腿部撞擊動作提速的重要環節，可以讓你的動作更絲滑，不卡殼。再算下壓強p等于F/S！F你就看成是動量就好了，這樣木頭就能形變。”

如牛：“你要先想象出力學撞擊場景，利用力學公式，想出10公分距離把撞擊力最大化的辦法。再利用運動解刨學確定肌肉的發力順序，有理論和沒理論訓練的效率和結果不同。他的那些高難度動作還要考慮在身體完成動作中的某個階段肌肉放松和收縮順序，增加減少離心，向心力。不同目標，身體要完成動作的結構不同，發力順序也會不同，肌肉控制自然不同，這在你們這叫體育。”

傻大聽傻了。黑人呵呵一笑：“慢慢來。你有名師帶，只是時間問題。”

傻大自言自語：“我要練出鋼筋鐵骨。”

如牛笑著：“消化不了你要加把勁了。物種之間的身體素質差距不會很大，長年累月的訓練也只是保持身體的某個項目的巔峰狀態，不可能因為誰無限的努力就讓誰長出大象那樣的身體，知識會放大你們的差距。你知識不行，所以別人能做到你做不到。”

傻大：“這個也要那么多知識。”

如牛：“知識是力量的基礎。訓練的有效和安全，包括體育精神領域的武裝，這些都必須先有知識才能形成樣子，所有的樣子都是思想體系支撐的，你不要武俠故事聽多了被誤導。故事可以無限夸張的，現實你必須尊重物理和生物規律。”

傻大：“那些什么量什么量是怎么出來的。”

如牛：“總結所有的已知的量，比如質量，速度，距離，時間讓后這四個量怎么獲得等式，速度乘時間得到距離，那么距離除以時間得到速度，這就是一個可驗證的公式。

質量沒法加入這個等式中，就當成無關的量。但是質量是不是真的和距離速度時間無關？不是的，它在速度量中有影響，但不在距離，速度，時間的等式關系中。

現在我們假設，如果距離的三次方除以時間的二次方等于質量的根方，質量的根方乘時間的二次方等于距離的三次方，那么這個等式也可以成立。也就是說我們可以根據距離時間獲得質量。這個等式一定是可以成立的，只是在數學的某個規律中成立，因為數學四通八達，兩個數進行增量，總是會在數軸上的某個地方相交，跑不掉的。這是假設。

如果無法獲得一個等式，有一個簡單的方法獲得等式，就是需要加個虛擬量，為了讓等式成立，這個量如果適用于任何公式，那么他就是一個常數量，比如1+x=2。2+x=3。3+x=4。正好在某個客觀現象中2，3，4是可觀察的規律。那么在這個邏輯集合中，1就是這個邏輯的常量，也就是常數。因為它符合數學的驗證，比如光速就是這樣的。

在已知量里找到等式，找到了可以反復適用的規則就是可驗證的。你們現在大部分公式是在平方中找到等式，其實在更高的次方和復雜算法中還有等式，只是你們只想簡化。大概是這么理解，方便計算就好。

計算也不是萬能的邏輯驗證方法。即使我們可以通過兩個量推出所有物理量，但是一樣解不開幽冥的設計。”