大腦喜歡的語言

反思，指的是事后對某一場景中的具體內(nèi)容進行想象或思考，這又是另一種大腦喜歡的語言，大腦會積極響應這種語言。我強烈推薦將反思與自我掃描相結合，在選定一種工作環(huán)境后，二者的結合可以立刻發(fā)揮最大效果，之后，還可以再幫助你有選擇地回顧一天工作中的某些部分。雙管齊下讓你有更多的控制力，讓專注力發(fā)揮更大功效。反思讓你既可以調(diào)整或刪除現(xiàn)有的行為反應，也可以開發(fā)全新的行為反應。我們在前面例子中提到的杰克和蘇珊，二人都會從這個活動中受益。

反思還可以暴露出一些行為之上的自動化反應。當你在回顧中審視自己的行為時，你可以更容易地看到哪些行為是自動觸發(fā)的，還是你有意識地選擇的。你也可以設想當下一次出現(xiàn)同樣的狀況時，你希望事情會如何發(fā)展。通過在腦海中重復這個場景，試想幾次新的（你希望會出現(xiàn)的）行為，你會開始將這種情況和這些行為根植到你的長期記憶中。當你反思時，你可以添加任何你會在下次做的不同事情。就你的大腦而言，不管你是在腦海中操練，還是在真正的日常工作場合中練習你所選擇的行為反應，這都沒有關系。大腦將傾聽并開始跟隨你的變化。你只需要與大腦對話，就能實現(xiàn)這一目標。反思能助你變強，而且耗時很短。

可經(jīng)常使用這一技巧。記住，重復信息是你的大腦最喜歡的語言之一。與大腦對話吧，大腦將會處理和存儲你所選定的、經(jīng)過編輯的行為，以供后用。然后，等下一個時機在現(xiàn)實中出現(xiàn)時，你的大腦將會為你提供助力。