體長約11厘米。頭頂黑色并延至上背前部，頭側白色，中央無黑色，中央無黑色縱帶。飛羽灰褐色，外緣以黃褐灰色的狹邊，在外側的飛羽轉為灰白色，形成細點，兩肋沾棕灰色，腹部中央及尾下覆羽均蒼白色。眼褐色，嘴峰、腳均黑色。雌雄成鳥羽色相同。

沼澤山雀生活在闊葉和針葉林間，在山區和平原均可見。平時成對活躍在樹枝間，冬季結小群，有時與大山雀、煤山雀等混群。主食各種昆蟲及其幼蟲、卵和蛹，僅吃少量植物種子...