如何培養你的積極心態

在拿破侖．希爾看來，對于一個堅定的成功者而言，樂觀向上的心境同樣是走向成功的必要條件之一，不過，為了培養你的樂觀精神，你卻必須遵循以下必要的步驟。那么培養樂觀精神的步驟是怎樣的呢？

一、不要做一個受制于自我的困獸，而要沖出自制的牢籠

你只要抱著樂觀主義，必定是實事求是的現實主義者。這樣，樂觀主義和現實主義這兩種原則便成為解決生活與工作問題的良方。

最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。

真正的朋友，應該是那種說“沒有什么大不了，只是有些不方便而已！”的人。

你幫助朋友時，不要僅僅只是去分擔他或她的痛苦或者說些愚昧的話。如果要建立親密的關系，你和你的朋友就必須有共同的人生價值和目標。

二、多了解他人的痛苦與不幸是十分有益的

情緒低落時，你不妨去拜訪孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸的人。

如果情緒仍不能平靜，你不妨積極的去和這些人接觸，深入他們的生活，和他們同喜同憂。

當然，和孩子們一起散步或者做游戲也是一個調整自己情緒的好辦法。努力把你不好的情緒，轉移到幫助別人身上，并重建自己的信心。

通常只要改變一下環境，就能改變自己的心態和感情。

三、聽聽愉快、歡愉的音樂

不要去看早上的電視新聞。

你只要瀏覽一下《華爾街日報》第一版的新聞就足夠了，它已足以讓你知道將會影響你生活的新聞。

不妨看看與你的職業及家庭生活有關的當地新聞，不要經不起好奇或是誘惑而浪費時間去閱讀別人悲慘的故事新聞。開車上學或上班途中，聽聽電臺的音樂。

如果可能的話，你也可以和一位積極心態的人共進早餐和午餐。

晚上不要坐在電視機前，要把時間花在你所愛的人身上，比如和他們談點什么。

四、改變你的習慣用語

不要說“我累壞了”，而要說“忙了一天，現在真輕松”。

不要說“你們怎么不自己想想辦法”而要說“我知道該怎么辦”。

不要總是在團體或組織中抱怨不休，而要試著去贊揚每一個人。

不要說“為什么偏偏找上我，上帝啊”，而要說“上帝，考驗我吧”。

不要說“這個世界簡直就是亂七八糟”，而要說“我得先把自己家里整理好”。

五、要學會向龍蝦學習

龍蝦的生命歷程可以是你學習的榜樣。龍蝦在某個成長的階段里，會脫掉外面那層具有保護作用的硬殼，那段期間很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續到牠生長出新的外殼為止。

生活中發生某些變故是很正常的。

每一次發生變化，你總會遭遇到陌生及預料不到的意外事件。只是，發生變化時，你不能躲起來，使自己變得更懦弱。

相反的，要敢于去應付危險的狀況，對你未曾見過的事物，要培養出堅定的信心。

六、從事有益的娛樂和教育活動

你不妨看看那些介紹自然美景、家庭健康及文化活動的媒體。

觀看電視節目或電影時，要根據它們的品質與價值來決定其取舍，而不是注意其商業價值或是某種突然而起的流行效應。

七、盡量表現你身體的健康。

在幻想、思考或是談話中，你應盡量表現出你的健康情況很好。

你應該每天都對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像破傷風、頭痛、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友，經常來“問候”你。你腦中想些什么，你的身體就會表現出來。

要專門想著家庭的好處，注意整個家庭的健康環境。在撫養及教育孩子時，這一點特別重要。

八、不妨隨時向他人傳達你的積極心態。

在你生活或工作中，只要可能或是方便，就寫信、拜訪或打電話給現在需要幫助的每一個人。向他人顯示你的積極心態，并把你的積極心態傳給別人。