由于狄云的武功太爛，又失去了原先記憶，不記得全真教武功口訣，小龍女又花了數年時間，將狄云的武功補上，抓了個全真教道士來逼問口訣，這才讓狄云學會了全真武功，開始習練玉女心經。

外功進展自不必說，到了練內功時，狄云多少還是在世俗中了解了一番公序良俗，知道這種事情是不好做的，便怎么也不肯練。小龍女對此倒是也無所謂，反正現在的狄云腦子里并沒有與全真教的那些記憶，對全真教也沒有什么仇視之情，練不練武功...