真沉則沉而有浮，沉而不滯，沉厚而浮蕩，沉穩而輕靈能升能降，可起可落，升中有降，落而有起。是重中能輕，沉而有靈。

熊鷹合一當中，熊轉鷹，鷹轉熊，身法的變化，重心的掌握！既要有熊的沉厚重穩，又要有鷹的輕靈敏捷，以沉為體，以重為根，沉而出靈，重而得輕，氣沉身靈，意重形輕；內隱沉穩，外示輕靈。

南宮笑于熊鷹合一的體悟，文氣洶涌，身軀時而重時而輕，腳下大地似水，如同于水中沉浮，卻發覺自己的感...