佛家的本自具足，指的是內心的修行圓滿。

除去修行層面的意義，那本自具足就是指的是人精神上的富足。

一個人認識到本自具足，可以減少精神上的內耗，把精力集中在外部世界。

如何才可以做到本自具足呢？

第一、不悔恨過去，但是要對過去的所作所為有所反思。

第二、不執迷于現在，保持自己思想的清醒。

第三、不焦慮未來，未來的一切還處于未知狀態，焦慮無用，不如理智的思考。