第二章
鍛煉創(chuàng)新能力、提高素養(yǎng)的新閱讀方法

閱讀前的小建議！使大腦保持活躍的簡單習慣

“為自己而讀”的才是新閱讀方法……

比起正確的信息，大腦更側(cè)重于記憶“有用”的信息。所以，沒必要從頭到尾一字不落地全部讀完。讀多少次都無妨，也可以反復閱讀……這是在前一章向大家介紹過的內(nèi)容，還進一步介紹了當今社會以及將來所需的“閱讀新常識”。

那么接下來，我想具體地介紹一下新閱讀方法，即在序章介紹過的可以鍛煉創(chuàng)新能力、提高素養(yǎng)的閱讀方法。

當然，沒有要求讓大家全部都做到。希望大家能夠自由地選取對你自己有益的部分，開始屬于你自己的新閱讀方法。

在進入具體內(nèi)容之前，請允許我先介紹一下在開始閱讀或是學習之前，有助于提高效果的方法，即下圖中的四個方法。

提高閱讀效果的基本行為

喝一口水。

深呼吸。

走到窗邊，感受陽光。

調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。

或許會有人追問：“光憑這幾個動作就能提高效果？”

事實上，這幾個行為看似毫無關聯(lián)，卻能提高我們的學習效率。

這與人類的大腦機能有著密不可分的關系。

我們的大腦可以分為三重結構。為了解釋說明復雜的大腦機能，1967年美國國立精神保健研究所的保羅·麥克林提出，達爾文的進化論適用于人類的大腦，即“腦的三位一體”理論。

簡單說來，就是隨著人類的進化，大腦可以分為三層。

包含位于大腦最深處的腦干、小腦、基底核的部分，稱為“爬行動物腦”，因為爬蟲類動物也有著幾乎相同的大腦。“爬行動物腦”主要負責平衡感、呼吸、消化、心臟跳動、血壓等作為動物的基本功能。

腦的三位一體與被稱為第二大腦的腸道

接下來，位于爬行動物腦中大腦基底核等外側(cè)的是大腦邊緣系統(tǒng)，與間腦合稱為“哺乳動物腦”。這里有生活在社會集團中的哺乳動物也擁有的，負責長期記憶和短期記憶的海馬體、控制情緒的杏仁核、由腦干將信號投射至大腦皮層的大腦中樞——丘腦以及調(diào)節(jié)生殖功能的下丘腦。因此，這部分大腦掌管記憶及情感等。

最后，是“人腦”，也是大腦皮層中的新皮層，負責思考。在此基礎上，近期的研究成果表明，猶如第二大腦般重要的是“腸道”。腸道與大腦的關系，被稱為“腦腸關系”。事實上，生物中最早形成的器官就是腸道。

因此，大腦也是按照腸道→爬行動物腦→哺乳動物腦→人腦這一順序逐漸進化，并保持活躍的。被稱為人體第二大腦的腸道與爬行動物腦，關聯(lián)著生理性欲望。另外，90%的幸福物質(zhì)“血清素”和50%的獎勵性物質(zhì)“多巴胺”都在此處生成。

正因為如此，首先滿足腸道和爬行動物腦的水、光以及心理上的安全變得至關重要。